ANJURAN PEJABAT PENDIDIKAN DAERAH KLUANG

Mengajar

dan mendidik dengan cara ansur maju kepada pasukan untuk mencapai matlamat Latihan hendaklah bersesuaian dengan kebolehan pemain Melatih pemain supaya menimbulkan minat, keseronokkan dan kepuasan latihan Memperbaiki kelemahan dan kebolehan pemain.

 Memberitahu

tugas-tugas pemain dan tanggungjawab sebagai pemain Membandingkan kelemahan & kekuataan pasukan sendiri dengan pasukan lawan Menyediakan rancangan latihan yang sistematik. Mempunyai hubungan yang baik dan persefahaman yang erat dengan pemain dan pegawai pasukan Membuat laporan berkaitan kemajuan & kelemahan pemain pasukan

 PENERANGAN TUNJUK

CARA APLIKASI PEMERHATIAN PEMBETULAN ULANGAN ANSUR MAJU VARIASI ANALISA ORGANISASI

 Merancang

latihan yang sistematik Pengambilan pemakanan yang sesuai Memberi galakan psikologi Berikan masa rehat yang cukup Adakan soal jawab dalam pasukan Mengadakan perlawanan persahabatan

 Memberi

motivasi & psikologi kepada pemain Mengawal pengambilan makanan pemain Memastikan masa rehat pemain cukup dan tempat rehat pemain berehat selesa Memberi arahan kepada ketua pasukan untuk pasukan Pemain simpanan sentiasa aktif Memberi arahan taktikal atau teknikal bagi mengatasi kelemahan separuh masa pertama.

 Pengambilan

air yang banyak. Adakan analisa perlawanan yang telah berlangsung bagi persediaan akan datang Pemeriksaan kesihatan dan kecederaan, pemulihan dan rawatan.

 PERSEDIAAN

UMUM - Pembinaan kecergasan fizikal terutamanya dalam aspek daya tahan kardiovaskular, daya tahan otot dan kekuatan.

 PERSEDIAAN

KHUSUS - Penekanan kepada komponen fizikal yang lebih dominan dalam permainan - Contoh latihan yang sesuai dijalankan adalah latihan teknikal dan taktikan permainan

 PRA-PERTANDINGAN

- Latihan bagi meningkatkan atau mengekalkan tahap kecergasan yang dipraktikkan dalam permainan kecil atau permainan sebenar. - Perlawanan persahabatan sesuai dilaksanakan dalam fasa ini yang bertujuan memberi pendedahan kepada suasana pertandingan, persekitaran, cuaca dan penggunaan masa.

 FASA

PERTANDINGAN - Seharusnya pemain telah sampai ke tahap penetapan sasaran atau pemain bersedia untuk perlawanan sebenar. - Pemain pada fasa ini seharusnya bebas dari masalah kecederaan, kelesuan dan mempunyai tahap psikologi yang tinggi.

 FASA

TRANSISI - Fasa pemain rehat pasif selepas mengharungi cabaran dalam perlawanan. - Selepas seminggu, pemain akan rehat aktif bagi tujuan mengekalkan dan mengawal tahap kecergasan pemain.

PERSEDIAAN PSIKOLOGI

PERSEDIAAN TAKTIKAL

PERSEDIAAN TEKNIKAL

PERSEDIAAN FIZIKAL