kesehatan
Pengertian kesehatan reproduksi
adalah keadaan sejahtera fisik, mental,
dan sosial secara utuh, yang tidak
semata-mata bebas dari penyakit atau
kecacatan, dalam semua hal yang
berkaitan dengan sistem reproduksi,
serta fungsi dan prosesnya. (Depkes,
2001).
cara menjaga kesehatan alat reproduksi
wanita :
1.Disarankan agar kaum wanita membersihkan bagian luar
vagina setelah buang air kecil atau air besar, sebaiknya
menggunakan air bersih dengan arah dari depan ke
belakang.
2.Ketika haid atau menstruasi, anda disarankan sering
mengganti pembalut terutama pada hari-hari yang banyak
darah. Ini karena darah merupakan media yang paling
sesuai untuk kuman berkembangbiak.
3.Hindari douching, yaitu memasukan jari atau ejakulasi ke
dalam vagina dengan tujuan membersihkan bagian dalam
vagina. memicu iritasi.
Lanjut…..
4. Hindari menggunakan sabun pembersih vagina karena
dapat menimbulkan efek samping dan mangubah PH
vagina, menyebabkan kekeringan, iritasi dan akan
menjadi gatal.
5. Lakukan pembersihan dengan menggunakan air pada
alat kelamin baik itu suami ataupun istri ketika akan dan
setelah melakukan hubungan badan untuk menjamin
kesehatan yang optimal.
6. Lakukan buang air kecil setelah setengah jam sesudah
hubungan seksual agar mengurangi resiko infeksi pada
kandung kemih.
7. Ganti celana dalam minimal 2 kali sehari, dan apabila
anda mengalami keputihan/celana basah segera ganti.
8. Periksakanlah keputihan anda jika warna dari keputihan
tidak normal, keputihan yang terjadi di luar waktu-
waktu /hari sebelum haid, ketika mengalami gairah
hubungan seksual, kehamilan dan klimakterium atau
setelah menopause) disertai bau tidak sedap, warna yang
kuning atau kehijau-hijauan dan rasa gatal yang
PendKes Mencegah Kanker Serviks
• Jalani pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan
yang cukup nutrisi dan bergizi
• Selalu menjaga kesehatan tubuh dan sanitasi lingkungan
• Hindari pembersihan bagian genital dengan air yang kotor
• Jika anda perokok, segera hentikan kebiasaan buruk ini
• Hindari berhubungan intim saat usia dini
• Selalu setia kepada pasangan anda, jangan bergonta-
ganti apalagi diikuti dengan hubungan intim.
• Lakukan pemeriksaan pap smear minimal lakukan selama
2 tahun sekali, khususnya bagi yang telah aktif melakukan
hubungan intim
• Jika anda belum pernah melakukan hubungan intim, ada
baiknya melakukan vaksinasi HPV
• Perbanyaklah konsumsi makanan sayuran yang
kandungan beta karotennya cukup banyak, konsumsi
vitamin c dan e.
Tindakan guna mengurangi risiko kanker
• tidak merokok;
• menghindari sengatan sinar matahari;
• mengikuti pemeriksaan massal penyakit kanker jika
ada kesempatan;
• memakan makanan sehat;
• membatasi konsumsi minuman beralkohol;
• memperhatikan peraturan keselamatan di tempat
kerja dimana berhadapan dengan bahan kimia,
radiasi, dan bahaya lainnya dapat meningkatkan
resiko terkena kanker.
SOLUSI Bagi PENDERITA Ca Serviks
Jika daerah kepala-leher yang diradiasi, Anda dapat melakukan hal-hal seperti di
bawah ini:
1.Menjaga kebersihan rongga mulut selama dan setelah pengobatan dengan
radiasi.
2.Perawatan gigi dan gusi oleh dokter gigi sebelum, selama, dan sesudah terapi
radiasi.
3.Kumur-kumur sesering mungkin dengan obat kumur/air garam/ rebusan daun
sirih.
4.Sikat gigi dengan sikat gigi lembut 2-3 kali sehari dan menggunakan pasta gigi
untuk gigi sensitif yang mengandung fluoride.
5.Memperhatikan nutrisi, sesuai dengan diet yang dianjurkan. variasi makanan tinggi
kalori dan tinggi protein seperti tempe, tahu, telur, ikan, daging, susu sayuran, buah yang
tidak asam, minum vitamin yang diberikan dokter, dan cukup istirahat. Jika nyeri menelan,
penyajian makanan diubah: diblender, dibuat pudding. Makan dengan porsi kecil,
tetapi sering.
6.Menggunakan payung/topi bila berada di luar saat siang hari untuk menghindari
paparan sinar matahari yang berlebihan.
Jika daerah perut yang radiasi, Anda dapat melakukan hal-hal seperti di bawah ini:
• Tetap harus memperhatikan nutrisi, hindari makanan yang merangsang (cabai,
buah-buahan yang membentuk gas), dan minum banyak air.
Apabila area radiasi di pantat, maka setelah Buang Air Besar/Buang Air Kecil segera
dibersihkan dan dikeringkan dengan tissue/kain yang lembut
TERIMA KASIH
ATAS PERHATIANNYA