SMPN 4 Toili Banggai

SMPN 4 Toili Banggai

SMPN 4 Toili Banggai
Apakah kalian sarapan tadi pagi ? Untuk
apa?

SMPN 4 Toili Banggai

Cukupkah kalori yang kalian dapat dari
sarapan tadi pagi untuk kegiatan di
sekolah hari ini ?

SMPN 4 Toili Banggai

Bagaimana cara menghitung kalori yang kita
butuhkan ?

SMPN 4 Toili Banggai

SMPN 4 Toili Banggai
1. Beriman, bertakwa kepada Tuhan Yang
Maha Esa, dan Berakhlak Mulia, Pelajar
Indonesia memahami ajaran agama dan
kepercayaannya serta menerapkan
pemahaman tersebut dalam kehidupan
sehari-hari. Elemen kunci beriman,
bertakwa kepada Tuhan Yang Maha Esa,
dan berakhlak mulia adalah akhlak
beragama, akhlak pribadi, akhlak kepada
manusia, akhlak kepada alam, dan akhlak
bernegara.
SMPN 4 Toili Banggai
3. Gotong royong, Pelajar Indonesia
memiliki kemampuan gotong royong,
yaitu kemampuan pelajar Pancasila
untuk melakukan kegiatan secara
bersama-sama dengan suka rela agar
kegiatan yang dikerjakan dapat
berjalan lancar, mudah dan ringan.
Elemen kunci gotong royong adalah
kolaborasi, kepedulian, dan berbagi.

SMPN 4 Toili Banggai

5. Bernalar Kritis, Pelajar yang bernalar kritis
adalah pelajar Pancasila yang mampu secara
objektif memproses informasi baik kualitatif
maupun kuantitatif, membangun keterkaitan
antara berbagai informasi, menganalisis
informasi, mengevaluasi, dan menyimpulkannya.
Elemen kunci bernalar kritis adalah
memperoleh dan memproses informasi dan
gagasan, menganalisis dan mengevaluasi
penalaran, merefleksi pemikiran dan proses
berpikir, dan mengambil keputusan.

SMPN 4 Toili Banggai

0

1. Pelajar dapat mengetahui tentang kalori,

nutrien, diet sehat, tabel informasi nilai gizi.
zat aditif.
2. Pelajar dapat menghitung besaran kalori yang
dibutuhkan.

SMPN 4 Toili Banggai

SMPN 4 Toili Banggai
 1
SMPN 4 Toili Banggai
SMPN 4 Toili Banggai
Kalori adalah jumlah energi yang diperoleh
dari makanan dan minuman.
Penting bagi setiap orang untuk memenuhi
kebutuhan kalori hariannya guna
memperoleh energi untuk melakukan
aktivitas sepanjang hari.
Perlu diketahui, kebutuhan kalori setiap
orang berbeda-beda tergantung dari usia,
jenis kelamin dan kondisi tertentu.

SMPN 4 Toili Banggai

Rata-rata pria dewasa membutuhkan sekitar
2.500 kalori sehari.
Sedangkan wanita dewasa membutuhkan
sekitar 2.000 kalori per hari.
Namun, perlu dipahami sebenarnya
kebutuhan kalori per hari tiap orang bisa
berbeda, tergantung kondisi tubuh dan
aktivitas.

SMPN 4 Toili Banggai

Nutrisi adalah sejumlah kandungan gizi atau zat
yang umumnya diperoleh dari berbagai jenis
bahan pangan dan makanan, seperti karbohidrat,
protein, lemak, mineral, vitamin, serat, serta air.
Seluruh nutrisi tersebut memiliki peran penting
dalam menjaga, membangun, serta memelihara
sel dan jaringan tubuh manusia.
Bisa dibilang, mencukupi kebutuhan nutrisi
secara seimbang merupakan langkah utama
untuk meningkatkan kesehatan dan mencegah
penyakit.

SMPN 4 Toili Banggai

 Cara Diet Sehat untuk Turunkan
Berat Badan
1. Makan Teratur.
2. Sarapan Telur.
3. Minum Air Lemon.
4. Hindari Lemak Jenuh Saat Sarapan.
5. Minum Air Hangat.
6. Jangan Biarkan Tubuh Kelaparan.
7. Kurangi Konsumsi Gula dan Garam.
8. Tetap Terhidrasi.

SMPN 4 Toili Banggai

 Tugas
cari referensi dan
hitung besaran kalori
yang kalian butuhkan.

SMPN 4 Toili Banggai

Zat aditif
adalah suatu zat yang ditambahkan ke dalam
sebuah produk makanan atau minuman, dengan
tujuan untuk meningkatkan penampilan, sifat,
dan kualitas makanan.
Contoh zat aditif seperti mempercantik warna,
menguatkan rasa, mengatur keasaman,
memperpanjang umur penyimpanan produk, dan
lain-lain.

SMPN 4 Toili Banggai

Zat aditif yang paling umum digunakan oleh
masyarakat adalah garam, gula, cuka, dan
rempah-rempah, atau yang biasa kita kenal
dengan sebutan bumbu dapur.
Dari jenisnya, sebenarnya zat aditif itu
terbagi menjadi 2 macam, zat aditif alami
dan zat aditif buatan(sintetis).

SMPN 4 Toili Banggai

Zat adiktif
adalah zat yang menimbulkan ketagihan dan
ketergantungan,
sedangkan zat aditif adalah zat yang
ditambahkan ke suatu produk makanan atau
minuman, yang dimaksudkan untuk
meningkatkan penampilan, sifat, dan kualitas
makanan.

SMPN 4 Toili Banggai

Pemanis Gula Pasir Aspartam
Gula Tebu Sakarin
Madu Kalsium Siklamat
Kurma Natrium Siklamat
Pewarna Daun Suji
Daun Pandan Tartrazine
Kunyita FCF
Wortel
Pengawet Gula Asam Cuka
Garam Natrium Benzoat
Penyedap Bawang Putih MSG
Rasa Jahe Amil Asetat
Lengkuas Etil Butirat
Bahaya Zat Aditif bagi Kesehatan
Zat aditif memang bertujuan untuk
meningkatkan penampilan makanan
menjadi lebih menarik, dan juga kualitas
makanan, ya.
Tapi, penggunaan zat aditif buatan yang
terlalu banyak juga bisa berbahaya bagi
tubuh, lho!
Berikut adalah dampak zat aditif buatan
yang berbahaya bagi kesehatan kita:

SMPN 4 Toili Banggai