SOSIALISASI PEMBENTUKAN

SAHABAT JIWA DI MASYARAKAT

BIDANG PENCEGAHAN DAN

PENANGGULANGAN PENYAKIT (P2P)
DINAS KESEHATAN KABUPATEN
MANGGARAI TIMUR
 * Masalah/ Stresor/Tantangan Yang
mencetuskan masalah kesehatan Jiwa
 * Tanda bahaya!

* Ada ide untuk bunuh diri TANDA BAHAYA

* Ada Ide atau melakukan tindakan IDE BUNUH

melukai orang lain DIRI

* Segera bawa ke dokter/

Puskesmas/ rumah sakit
terdekat!!!
*Manajemen stres
• Mengenali stress
–Gejala: mental, fisik, dan sosial
• Mencari bantuan:
–Lingkungan: teman, tim konseling,kelompok dukungan
–Mendekatkan diri pada Tuhan

* Langkah Menghadapi Stress

 *Cara Manajemen
Stress
• Belajar cara untuk merelaksasi tubuh Anda
• Jangan membebani diri berlebihan
–Bercerita
–Jangan terlalu fokus pada masalah kecil
–Secara selektif, ubahlah cara Anda bereaksi
–Hindari reaksi yang berlebihan
• Ubahlah cara pandang Anda
• Tidur cukup
• Hindari pemakaian obat yang tidak perlu
Jika masih
belum teratasi !!
*TERIMA
KASIH