Y BALANCE TEST

Alatan

: Y balance test

Jenis kecederaan

: Lower extremity injury

Bahagian kecederaan : Ankle

Teknik/modaliti

: Dynamic balance test

Healing process

: Chronic

Objektif

For measuring pre and post rehabilitation performance. Improvement after performance enhancement programs. Return to sport readiness. Gaining strength and balance enhancing their return to work, play, or daily activity.

to test a person's risk for injury as well as demonstrate functional symmetry

Prosedur

The test is performed with the shoes of. Subject stood on one leg on the center foot plate with the most distal aspect of the athletic shoe at the starting line.

While maintaining single leg stance, the subject was asked to reach with the free limb in the anterior (Figure 1) posteromedial (Figure 2), and posterolateral (Figure 3) directions in relation to the stance foot.

Reach foot required to maintain standard elevation off the floor and avoid touching the floor

Three trial for each direction

Figure 1

Figure 3

Figure 2

Nota tambahan 1. Kenapa Y balance test lebih berkesan daripada star excursion balance test? - Kerana Y balance test lebih menjurus kepada memulihkan angota kecederaan yang spesifik sahaja. Star excursion balance test tidak menjurus kepada bahagian kecederaan yang spesifik.

Score Analysis The difference between the right and left reach distance is calculated for each direction. This difference should not be more than 4cm. The total (composite) reach distance compared to limb length is also calculated by adding the three reach directions together and dividing by 3 times limb length (in cm) then multiplied by 100.

Star Excursion Balance Test

ALATAN JENIS KECEDERAAN TEKNIK/MODALITI PENTEMBUHAN TUJUAN

: Star Excursion Balance : Ankle : Touching : Kronik : Menilai keseimbangan dinamik seseorang atlet

Star excursion balance test adalah ujian dinamik yang memerlukan kekuatan, dan fleksibiliti. Ia adalah ukuran keseimbangan dinamik yang menyediakan satu cabaran besar kepada atlet dan orang-orang yang aktif secara fizikal.Ujian boleh digunakan untuk menilai prestasi fizikal tetapi juga boleh digunakan untuk menyaring defisit dalam kawalan postur dinamik kecederaan otot tulang seperti ketidakstabilan pergelangan kaki kronik. Ia boleh digunakan untuk mengenal pasti atlet pada risiko yang lebih tinggi untuk kecederaan hujung yang lebih rendah. Ia juga mungkin untuk menggunakan ujian semasa pemulihan kecederaan ortopedik dewasa yang sihat, aktif secara fizikal.

Kelebihan ujian ini adalah ia dapat mengenalpasti atau mengesan tentang maklumat ketidakstabilan dalam masa yang singkat.

PROSEDUR 1. Sebelum ujian dilakukan, terdapat satu set sehingga diperlukan. Anda perlu menggunakan 4 jalur pita sukan dengan panjang 6-8 kaki. 2. Kemudian, anda perlu membentuk '+'. Selepas ini dilakukan, anda perlu menggunakan 4 jalur pita olahraga panjang yang sama tetapi kali ini anda akan membentuk satu 'x'. Ia adalah penting bahawa semua garis yang berbeza dipisahkan daripada satu sama lain dengan sudut 45 . 3. Pelaku mesti mengekalkan asas sokongan di atas satu kaki, manakala menggunakan kaki yang lain untuk mencapai sejauh mungkin dalam 8 arah yang berbeza. The anterior, posteromedial and posterolateral directions appear to be important to identification individuals with chronic ankle instability and athletes at greater risk of lower extremity injury. 4. Untuk memulakan ujian, berdiri di atas satu kaki di tengah-tengah "bintang". Kaki satu lagi mencapai atau menyentuh pita yang pertama sama ada tapak kaki atau jari. 5. Pelaku perlu menyentuh kesemua 8 jalur pita, sehingga kepada kedudukan permulaan. 6. Ulangi ujian jika dapat mengekalkan keseimbangan di kaki yang berdiri dan mampu menyentuh kesemua 8 pita.