Rancangan Pengajaran Harian Pendidikan Jasmani Mata Pelajaran Kelas Tarikh Masa Bilangan Murid Tunjang Tajuk : Pendidikan

Jasmani : 6 Wira : 7 April 2012 : 7.30 Pagi 8.00 Pagi : 25 Orang : Kemahiran : Bola Jaring (Gerak Kaki)

Pengalaman sedia ada : Murid sudah mengetahui asas pergerakan seperti melompat dan mendarat. Objektif : Psikomotor Afektif Kognitif : Dapat melakukan kemahiran sedia ada seperti asas melompat dan mendarat serta pivot. : Dapat memupuk keyakinan diri, bekerjasama,bertolak ansur dan gembira semasa melakukan aktiviti. : Dapat menyatakan fasa-fasa dalam kemahiran gerak kaki yang ada dalam permainan bola jaring dengan betul. Penerapan nilai : Berusaha, berkeyakinan diri, bekerjasama dan gembira semasa melakukan aktiviti.

BBM ABM

: wisel : Bola jaring (15), Skital (10), Bibs (2 set), Gelung (10).

Pengabungjalinan : Tunjang kecergasan koordinasi pergerakan Kesepaduan : Sains kesan tarikan graviti terhadap objek yang dibaling secara lurus kehadapan

Langkah/bahagian Masa Permulaan ( 7 minit )

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Catatan/ Alatan

Memanaskan badan : Meningkatkan KNL Permainan kecil Lubang Tikus (5 minit)

1) lubang tikus Pelajar dibahagikan kepada 2 kumpulan. -guru Kumpulan yang pertama memulakan permainan dengan berlari anak dari kon 1 ke kon 2,3,4 dan kembali semula ke kon 1. Seterusnya, kumpulan tersebut akan berlari secara sisi kiri ke kon 2 dengan tangan di pinggang. Seterusnya, kumpulan tersebut akan berlari secara sisi kanan ke kon 3 dengan tangan di pinggang. Seterusnya, kumpulan tersebut akan berlari mengundur ke kon 4 dan 2 Kaedah: Kinestetik Visual spatial Verbal linguistik Intra personal -Kon seterusnya -kon pertama. -murid

orang yang pertama akan duduk berhadapan dan membentuk lubang tikus dengan cara meletakkan 1 tangan ke atas bahu orang di hadapan. Murid seterusnya akan melompat dengan teknik sebelah kaki dan mendarat dengan teknik 2 belah kaki. setelah melompat halangan akan di naikan dengan mengangkat sebelah lagi tangan dan seterusnya di sambung dengan pelajar yang telah membuat lompatan. Kumpulan yang berjaya melepasi lubang tikus paling banyak dikira pemenang. Abm -kon (4) Nilai1) Kerjasama 2) Berusaha

Regangan ( 5 minit)

2) Regangan tangan. Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu Tangan kanan ditarik ke belakang kepala, tangan kiri memegang siku tangan kanan Tarik tangan kanan perlahan-lahan ke bawah dan kira dalam kiraan 8 Ulang aktiviti sebanyak 3 kali dan tukar tangan. 3) Regangan pinggang. Berdiri tegak dan kaki dibuka seluas bahu Tangan kanan memegang pinggang. Badan dibengkokkan kesisi kanan dengan tangan kiri diliruskan ke atas. Tukar tangan dan lakukan 3 set bagi setiap aktiviti.

3) Regangan Kaki dan peha Duduk dengan keadaan kaki kanan diluruskan dan kaki kiri dibengkokkan kedalam. Tangan kanan menyentuh lutut kiri dan tangan kiri menyentuh hujung jari kaki kanan. Tukar kaki ulang sebanyak 3 kali.

Perkembangan Langkah 1 Gerak kerja kelas. ( 5 minit )

Gerak kaki asas. Asas melompat dan mendarat menggunakan dua belah dan sebelah kaki.

1) Lompat dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.(tanpa bola). Pelajar bersedia untuk melompat Kedudukan kaki semasa melompat hendaklah stabil. -arah pergerakan. -murid -guru

 Semasa mendarat,kaki hendaklah di bengkokkan dan mendarat dengan serentak Jika pelajar itu lebih dominan pada sebelah kanan, maka pelajar boleh mengerakkan kaki kanannya sahaja. Namun pergerakan itu terhad kepada pusingan dimana paksi pusingan adalah pada hujung kaki yang tidak bergerak.

2 ) Lompat dan mendarat dengan sebelah kaki sahaja.(dengan bola). Pelajar bersedia untuk melompat. Pelajar melakukan lompatan seperti Nilai: 1)berusaha. Kaedah: 1)demonstrasi 2)ansur maju

melangkah parit dengan sebelah kaki diunjurkan ke hadapan. Kaki yang mendarat terlebih dahulu tidak dibenarkan bergerak kerana ia akan menjadi paksi pergerakan Hanya kaki yang mendarat kemudian dari kaki yang pertama dibenarkan bergerak. 3) Guru melakukan demonstrasi dan murid mencontohi perlakuan guru. 4) Melakukan aktiviti berulang kali. Perkembangan Langkah 2 Gerakerja Kumpulan (7 minit) Stesen 1 -hantaran dan penerimaan bersama gerak kaki dua 1 ) penerimaan bola dengan mendarat dua kaki. Murid diminta mencari pasangan dan berdiri menghadap pasangan -arah pergerakan -murid -kon -Guru Abm: 1)kon.

belah kaki.

masing-masing. Murid A menghantar bola dengan melambung bola kearah murid B. Murid B melompat dan menangkap bola serta mendarat dengan keduadua belah kaki. Sewaktu mendarat lutut di bengkokkan sedikit dan bola di bawa ke dada. Jika pendaratan tidak stabil hanya 1 kaki sahaj yang dibenarkan bergerak. Aktiviti diulang dengan murid B pula membuat hantaran kepada murid A. -Arah pergerakan bola. -Murid -Guru

Stesen 2 - Gerak kaki sebelah kaki (pivot)

1 )Penerimaan bola dengan mendarat 1 kaki. Murid dibahagikan kepada 2 barisan iaitu barisan A dan -arah pergerakan murid.

barisan B. Murid pertama di barisan A akan menghantar bola kepada murid pertama barisan B Murid pertama barisan B bersedia untuk melompat Semasa melompat seperti melangkah parit, sebelah kaki diunjurkan ke hadapan Kaki yang mendarat terlebih dahulu tidak dibenarkan bergerak kerana ia akan menjadi paksi pergerakan Kaki yang mendarat kemudian dari kaki yang pertama dibenarkan bergerak. Selepas itu aktiviti dilakukan dengan murid pertama barisan A tadi menerima hantaran dari murid kedua barisan B.

Stesen 3 - Gabungan Penerimaan bola dengan pendaratan sebelah dan dua-duah belah kaki.

1 )Gabungan penerimaan bola dengan pendaratan sebelah kaki dan dua belah kaki. Bahagikan murid berpasangan Murid A akan melambung bola kepada muridr B. Murid B akan menangkap bola di udara dengan pendaratan dua belah kaki. Seterusnya, bola akan dihantar ke sisi kanan murid B dan murid B akan membuat tangkapan dan diikuti dengan pendaratan sebelah kaki dan pusingan/pivot. Kemudian, murid B akan membuat kearah sisi kanan murid B dan murid B akan membuat tangkapan dan diikuti -Arah pergerakan murid. -Arah hantaran bola. -Murid

dengan pendaratan sebelah kaki dan pusingan/pivot. Aktiviti diulang dengan murid A betukar peranan dengan murid B Kemuncak (6 minit) Watch out your leg Aplikasi semua teknik yang dipelajari dalam kemahiran gerak kaki sebelah dan dua belah kaki. Hantaran yang digunakan adalah bebas. Undang-undang permainan bola jaring seperti, sentuhan, menghadang dan penalti diaplikasi. Setiap jaringan dikira 5 mata manakala setiap penalti kesalahan pergerakan kaki akan dikenakan penalti 3 mata. Format 7 lawan 7 hanya satu pasukan memakai bibs kawasan permainan seperti permainan biasa TKP logic matematik anggaran jarak

Penutup (5 minit)

Aktiviti 1: Pengenduran

1) Pengenduran otot yang terlibat semasa melakukan aktiviti. 2) Hulurkan kaki kanan ke depan, goyang-goyangkannya. Tukar kaki. 3) Hulurkan tangan ke hadapan, atas, depa, dan ke bawah. Longgarkannya dengan menggoyang-goyangkannya. 1) Kepala ditolak ke atas, bawah, kanan dan kiri. 2) Tarik nafas.

1) Murid berselerak sekitar kawasan yang ditandakan.

KB menghubungkait, mengimbas kembali. KP interpersonal Nilai kerjasama

Alatan disimpan.

Aktiviti 2: Perbincangan

Membuat soalan berasaskan KBKK Menyatakan anggota badan yang terlibat. Menyatakan aspek-aspek keselamatan yang perlu dititikberatkan.

1) Guru bertanya dan murid menjawab.

Kerja rumah: i. Mengumpul gambar berkaitan pergerakan kaki dalam bola jaring. Guru memberi pujian dan dorongan kepada murid.