UJIAN AMALI PROGRAM PENGSISWAZAHAN GURU

SEMESTER 3 / 2012
Kursus

: Pergerakan Asas

Nama : Muhd Firdaus

Kod Kursus : PJM 3102

Komponen

Kelas : PPG ( Sains 2 )

: Pergerakan Lokomotor dan Bukan Lokomotor

Pergerakan

Huraian

Pergerakan 1
Lokomotor

Berjalan
- Berjalan langkah panjang

Pergerakan 2
Bukan Lokomotor

Imbangan
- Imbangan bangau

Pergerakan 3
Lokomotor

Berjalan
- Berjalan langkah pendek

Pergerakan 4
Bukan Lokomotor

Imbangan
- Imbangan satu tapak

Pergerakan 5
Lokomotor

Berlari
- Berlari tendang belakang

Pergerakan 6
Bukan Lokomotor

Meringkuk dan meregang

- Meringkuk dan meregang sambil berdiri

Pergerakan 7
Lokomotor

Berlari
- Berlari tendang depan

Pergerakan 8
Bukan Lokomotor

Meringkuk dan meregang

- Meringkuk dan meregang sambil duduk

Pergerakan 9
Lokomotor

Lompatan kecil
- Lompat dua kaki

Pergerakan 10
Bukan Lokomotor

Membongkok dan menegak

- Membongkokkan badan dengan kaki kangkang dan
kedua-dua tangan rapat ke lantai di antara kedua-dua
kaki

Pergerakan 11
Lokomotor

Ketinting
- Ketinting sebelah kaki

Pergerakan 12
Bukan Lokomotor

Membongkok dan menegak

- Menegakkan badan dengan kedua-dua kaki rapat dan
bersilang sambil menaikkan sebelah tangan lurus ke
atas dan sebelah tangan depa ke sisi
Merangkak
- Merangkak lutut sentuh lantai

Pergerakan 13
Lokomotor
Pergerakan 14
Bukan Lokomotor
Pergerakan 15
Lokomotor
Pergerakan 16
Bukan Lokomotor

Pergerakan 17
Lokomotor
Pergerakan 18
Bukan Lokomotor
Pergerakan 19
Lokomotor
Pergerakan 20
Bukan Lokomotor

Mengilas
- Mengilas badan ke kanan dan kiri sambil melutut dan
kedua-dua tangan didepakan ke sisi
Skip
- Skip berlari
Mengilas
- Mengilas badan ke kanan dan kiri sambil berdiri, kaki
rapat atau kangkang dan kedua-dua tangan bercekak
pinggang
Skip
- Skip lompat
Memusing
- Memusing badan sambil berdiri, mula dengankaki
bersilang dan kedua-dua tangan lurus ke atas.
Mengguling
- Guling balak
Memusing
- Memusing badan di atas satu kaki sambil mendepakan
tangan ke sisi
-