Kebutuhan Vitamin dan Mineral

Vitamin A 200 SI/hari

Tiamin 0,2 mg
Riboflavin 0,2 mg
Niasin 1,3 mg
Vit. B12 0,3 mg
Asam Folat 150 Mg
Vit C 10 mg
Kalsium 400 mg
Fosfor 200 mg
Besi 20 mg
Seng 5 mg
Iodium 25 mg
Besi (Fe) 1 gr
Kebutuhan zat besi (Council on Foods & Nutrition)
- pengganti zat besi yg hilang 170 mg
- penambahan massa sel darah ibu 450 mg
- zat besi janin 270 mg
- zat besi dlm plac & talipusat 90 mg
Total 980 mg
Penggunaan:
1. 300 mg : transfer jani dan plasenta
2. 500 mg : untuk cadangan ibu
3. sisa : pembentukan eritrosit (Hb)
Diit yang adekuat
Fe sekitar
10-15 mg
Diserap sekitar
10-20%
Perlu
Suplemen
KALSIUM
Fungsi: pertumbuhan tulang dan gigi janin
Kandungan dari ibu 30 gr = 2,5% adl kalsium
total ibu yg disuplai dari tulang
MINERAL
Diet cukup kalori sudah mengandung cukup
mineral garam Yodium

VITAMIN
Jenis terpenting adalah: vit A dan vit B1
- kekurangan vit A tdk ada cadangan utk
bayi kekurangan vit A kelak
- kekurangan vit B1 bayi menyusu beri-
beri
KENAIKAN BB SELAMA HAMIL
TRIMESTER I (1 Kg)
kenaikan seluruhnya dari ibu
TRIMESTER II (3 5 Kg)
kenaikan 0,3 kg/mgg. 60% bagian dr ibu
TRIMESTER III (5 6 Kg)
kenaikan 0,3 0,5 kg/mgg. 60% bagian
janin