BAB 4

ERGONOMIK

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

PENGENALAN ERGONOMIK
Bahasa Greek
Ergon-kerja
Nomos- undang-undang undang-undang kerja
Amalannya
Prinsip sains (undang-undang) yang
digunakan untuk meminimunkan tekanan
fizikal yang berkaitan dengan tempat
pekerjaan

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

DEFINISI ERGONOMIK
DEFINISI ERGONOMIK
Menurut Geotsh (1999)
Ergonomic is the science of conforming the
workplace and all of its elements to the worker
(Geotsh, 1999)

Ergonomik adalah sains untuk penyesuaian

tempat kerja serta elemen-elemennya terhadap
pekerja

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

PERKEMBANGAN ERGONOMIK
Diperkenalkan oleh Human Research Group pada
12 Julai 1949.
16 Febuari 1950 lahirlah displin ergonomik.
Sejarah
Perang Dunia Pertama
1915-Jawatankuasa Kesihatan Pekerja
Ahli-ahlinya melibatkan bidang-bidang
Fisiologi
Psikologi
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

PERKEMBANGAN ERGONOMIK
Tamat perang
Industrial Fatigue Research Board (IFRB)
menitik beratkan
Pesesuaian tubuh badan
cahaya, hawa dan sebagainya
dengan kata lain sistem kerja

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

SKOP ERGONOMIK
Penyatuan bidang-bidang
Fisiologi
Anatomi
Psikologi
Fizik
Kejuruteraan

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

SKOP ERGONOMIK
Asas fungsi ergonomik melibatkan
mengenai sistem tubuh badan
keupayaan fizikal
cara atau sistem kerja
Contohnya: Kerjaya seorang jurutaip
a. Kedudukan
b. Pandangan/ruangan
c. Persekitarannya

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

SKOP ERGONOMIK - samb

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal

duduk berdiri
tetap bergerak
tinggi rendah ( large /small )
keperluan/kehendak kekuatan @ kuasa
Baik buruk
Kawasan horizontal kerja (horizontal work area)
Baik buruk
Kawasan vertikal kerja(vertical work area)
Pergerakan yg berulangtidak berulang
tinggirendah (low-high)
perhubungan permukaan
Kehadiranketidakhadiran
Faktor persekitaran
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Grahl split-back ergonomic chair

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Computer Work Ergonomic Factors

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Ergonomic Workstation
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Standing Ergonomically
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Kawasan horizontal kerja (horizontal work area)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Keperluan/kehendak kekuatan @ kuasa

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Faktor berkaitan dengan tekanan fizikal - samb

Pergerakan yg berulangtidak berulang

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Program analisa ergonomik ditempat kerja

Melibatkan pasukan ergonomik

1. Mengumpul maklumat dari punca-punca yg

berkaitan.
membuat analisa terhadap rekod-rekod
mengenalpastikan punca-punca
2. Kajian secara pemantauan
2. Membuat senarai semak (checklist)
3. Mengenalpasti faktor risiko ergonomik

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Program analisa ergonomik ditempat kerja

Ergonomic Employee Symptoms Survey Checklist
Employee Name: Job Position
Years in present position: ____ Years with company: Department:
Previous jobs:
Date of Survey:
1. Are you experiencing or have recently experienced any
numbness, pain, tingling, soreness, discomfort,or fatigue during or
after work? Circle one: YES NO

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Program analisa ergonomik ditempat kerja

Yes
No
2. What time does your pain or discomfort regularly occur? Mornings
[ ][ ]
Afternoons
[ ][ ]
Evenings
[ ][
]
Night
[ ][ ]
No Pain/Discomfort
[
][ ]
3. Does Discomforts in your wrist, arm, or shoulder interfere with your daily
activities (eating, writing, spots, etc?)
[ ][ ]
4. Have you ever received medical treatment for this pain and/or
discomfort? [ ][ ]
5. Have you ever received medical help (either company or private doctor)
for any of the following:
Carpal tunnel syndrome? [ ] [ ]
Ganglionic cysts?MM/FS/CK/ZH
[][]
- OSH 1 (PH 3083)
Tendinitis? [ ] [ ]

Program analisa ergonomik ditempat kerja - samb

3. Membuat analisa hazad terhadap kerja (ergonomik)
membuat analisa stesen kerja (workstation analysis)
mengenalpasti hazad-hazad yg terlibat spt hazad
angkutan.
kaedah pita video
4. Kajian mengenai ergonomik secara berkala
dapatkan maklumbalas
buat susulan
analisa hala/ haluan (trend)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Penunjuk/penanda wujudnya masalah umum

ergonomik (common indicators of ergonomics problems)
a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.

Rungutan pekerja
Kualiti rendah
Kadar lantikhenti tinggi
Kadar ketidakhadiran tinggi
Hala/haluan yang nyata dlm kemalangan dan kecederaan
Pekerja menghasilkan/melakukan perubahan
Pengendalian bahan/muatan secara manual

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Mengenalpasti masalah khusus ergonomik

a.
b.
c.
d.
e.
f.
g.
h.

Pemerhatian secara am/umum

Soal selidik
Temuduga
Gambar
Video
Lakaran/lukisan
Pengukuran persekitaran kerja
Memahami tahap kesesuaian ergonomik

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Kawalan dan Halangan Hazad

a.
b.
c.
d.
e.

Rekabentuk stesen kerja

Rekabentuk kaedah/prosedur kerja
Rekabentuk perkakasan dan pengendalianya
Latihan
Pendidikan

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Kawalan dan Halangan Hazad - samb

MM/FS/CK/ZH - OSHstesen
1 (PH 3083)
Rekabentuk
kerja

Kawalan dan Halangan Hazad - samb

MM/FS/CK/ZH
- OSH 1 (PH 3083)
Rekabentuk
Kaedah/Prosedur
Kerja

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik

Menurut National Safety Council, masalah ini boleh diatasi

melalui kombinasi:
1. Kerja berulang secara duduk dengan komponen
ringan (Seated Repetitive Work With Light Parts)
Memasukkan tugas lain untuk mengurangkan kerja
berulang
Penggunaan kerja secara bergilir
Menentukan tahap tinggi permukaan
Menggunakan kerusi fleksibel
Memastikan ruang yang mencukupi
Menggunakan perkakas bercirikan ergonomik
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

2. Kerja secara duduk dengan peralatan besar/berat
(Seated work with larger parts)
Menggunakan teknologi
Menggunakan lampu tambahan
Menggunakan kerusi fleksibel dan permukaan kerja yang
sesuai.

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

3. Kerja kawalan secara duduk (Seated control work)
Menggunakan kerusi fleksibel dengan sokongan
belakang dan tempat duduk
Menyediakan tempat yang selesa untuk kerja kawalan.
Menggunakan alatan kawalan yang menepati standard.
Melaras tempat kawalan supaya wujud pemandangan
yang jelas antara kerja dengan pekerja.
Menyediakan tangga jika tempat kerja lebih daripada 14
inci dari aras tanah

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

Kerja kawalan secara duduk (Seated control work)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

4. Kerja secara berdiri (Standing work)
Menggunakan mesin dan tempat kerja yang boleh dilaras
untuk memastikan tinggi yang optimum.
Apabila membeli mesin baru, pastikan alas bawah kaki
berada di dalam keadaan rehat dan juga cari mesin yang
menpunyai kawalan yang mudah dicapai.
Menyediakan kawasan lapang yang cukup untuk kerja
mengalih barang.

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

5. Berdiri untuk mengangkat barang berat dan
angkutan (Standing for heavy lifting and carrying)
Elakkan angkutan manual dengan menggunakan
pelbagai teknologi angkutan
Jika perlu mengangkut secara manual, latih pekerja
dengan cara angkutan yang betul
Sediakan tapak yang cukup di sekeliling objek untuk
memudahkan angkutan.
Bekalkan peralatan perlindungan persendirian
Pastikan lantai di sekeliling bahan yang hendak diangkat
bersih dan kering.
Jangan benarkan angkutan manual secara menaiki
tangga terhadap
barang berat.
MM/FS/CK/ZH
- OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

6. Kerja dengan tangan di atas paras dada (Work with
hands above the chest)
Elakkan angkutan manual dengan cara meningkatkan
paras tempat kerja dengan menggunakan pelbagai
teknologi.
Gunakan sokongan atau tiang apabila tingkat kerja itu
tidak dapat dicapai.
Apabila membeli mesin baru, pilih mesin yang
mempunyai kawalan mudah dicapai.

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

7. Kerja dengan peralatan tangan (Work with hand tools)
Pilih peralatan yang direka untuk mengekalkan tangan
pada posisi rehat.
Kurangkan tekanan pada tangan dengan memilih alatan
yang sesuai.
Pilihlah alatan yang mempunyai permukaan cengkaman
yang baik.
Elakkan pusingan tangan dengan memilih alatan yang
mempunyai had yang boleh dicapai.
Untuk alatan yang tidak melibatkan pusingan, pilih
pemegang yang berbentuk bujur.
Pilih alatan yang mempunyai pemegang yang keras.
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

Kerja Dengan Peralatan Tangan (Work with hand tools)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Strategi Mengatasi Masalah Ergonomik- samb

8. Kerja dengan VDT (Work with VDTs)

Letakkan papan kekunci dengan betul.

Laraskan tinggi meja.
Laraskan tinggi papan kekunci.
Galakkan pekerja menekan kekunci dengan lembut.
Elakkan pekerja menggunakan tempat letak tangan.
Letakkan tetikus pada tempat yang mudah dicapai.
Buang habuk pada bebola tetikus.
Letakkan VDT pada ketinggian dan jarak yang sesuai.
Kurangkan pancaran skrin.
Kurangkan sinaran cahaya
Buang habuk pada skrin VDT
Elakkan menyelit gagang telefon
Rehat sebentar semasa menaip
MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

Kerja dengan VDT (Work with VDTs)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

KECEDERAAN REGANGAN YANG

BERULANG Repetitive Strain Injuries(RSI)
RSI ialah satu istilah payung yang meliputi gangguan
kecederaan / kesakitan dalaman berganda (Cumulative
Trauma Disorder - CTD)
Kecederaan adalah disebabkan paksaan terhadap pergerakan
berulang
KLASIFIKASI RSI / Classifications of RSIs
Gangguan terhadap otot dan tendon
Gangguan saraf dan sirkulasi (peredaran darah)
Sindrom saluran (tunnel syndrome)

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)

KECEDERAAN REGANGAN YANG

BERULANG Repetitive Strain Injuries(RSI) - samb
PENCEGAHAN RSI / Preventing RSI
Mendidik pekerja mengenai tanda amaran
Mendidik pekerja melakukan regangan
Mendidik pekerja memulakan kerja dengan
cermat
Elakkan penggunaan alat penyokong tangan
Mulakan latihan berkumpulan
Pilih peralatan yang betul dan sesuai

MM/FS/CK/ZH - OSH 1 (PH 3083)