ETIKA BATUK DAN BERSIN

Apa yang kita rasakan jika seseorang yang ada di dekat kita batuk-batuk ataupun bersinbersin secara sembarangan? Pasti risih/tidak nyaman rasanya mendengar batuk-batuk
berulang.
Terlebih lagi bila orang tersebut batuk berdahak yang dilanjutkan dengan berludah secara
sembarangan. Demikian pula bersin-bersin yang berulang dari seseorang yang sedang pilek
akan terasa seperti ada sesuatu yang menyembur ke wajah kita.
Nah, agar tidak mengalami hal tersebut maka kita perlu melaksanakan Etika Batuk dan
Bersin terutama di tempat umum.
Melaksanakan Etika Batuk dan Bersin tentu tidak berarti Anda tidak boleh untuk batuk
ataupun bersin. Karena batuk maupun bersin (yang tunggal) merupakan mekanisme
pertahanan tubuh terhadap masuknya zat asing ataupun bahan iritan ke dalam saluran nafas.
Tetapi pada orang-orang yang sakit, batuk dan bersin (yang berulang-ulang) merupakan
gejala adanya infeksi kuman (bakteri atau virus) seperti pada penyakit TBC Paru, influenza
dan lain-lain yang biasanya disertai keluarnya sekret/cairan tubuh/lendir atau dahak.
Para ilmuwan telah menemukan bahwa bila seseorang batuk/bersin, maka dalam sekali
batuk/bersin tersebut keluar ribuan percikan dahak berukuran sangat kecil, yang disebut
Droplets, ke udara bebas.
Droplets tersebut dapat mengandung kuman infeksius yang berpotensi menular ke orang lain
disekitarnya melalui udara pernafasan. Penularan penyakit melalui media udara pernafasan
disebut air borne disease.
Mari berbagi informasi dan mengajak Anda untuk melaksanakan Etika Batuk/Bersin, yaitu :
Bila Anda merasa akan batuk atau bersin, segeralah
berpaling/menjauh sedikit dari orang-orang disekitar Anda;
Kemudian tutuplah hidung dan mulut anda dengan
menggunaka tissue/saputangan atau lengan dalam baju anda
(bukan menutup mulut dengan tangan terkepal)
Segera buang tissue yang sudah dipakai ke dalam tempat
sampah;
Cucilah tangan dengan menggunakan air bersih dan sabun
atau gel pembersih tangan; dan
Bila perlu gunakan masker.
Menutup mulut dengan tangan terkepal ketika batuk, adalah salah karena kuman akan
menempel pada tangan sehingga dapat menularkan penyakit ketika kita bersalaman dengan
orang lain.
Bila pada saat batuk tidak ada saputangan atau kertas tissu, tutuplah dengan lengan atas
bagian dalam karena bagian tersebut jarang bersentuhan dengan orang lain.
Mari kita laksanakan langkah-langkah Etika Batuk/Bersin tersebut dengan benar dan
konsisten, baik disaat kita sedang sendiri ataupun sedang berada di keramaian/tempat umum,
karena sakit tidak untuk dibagi-bagi..

1.Pengertian
Batuk bukanlah suatu penyakit. Batuk merupakan mekanisme pertahanan tubuh
pernapasan dan merupakan gejala suatu penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di
tenggorokan karena adanya lendir,makanan,debu,asap dan sebagainya.
Etika adalah teori tentang tingkah laku perbuatan manusia dipandang dari segi baik
dan buruk sejauh yang dapat ditentukan oleh akal.
Etika Batuk adalah tata cara batuk yang baik dan benar, dengan cara menutup hidung
dan mulut dengan tissue atau lengan baju. jadi bakteri tidak menyebar ke udara dan tidak
menular ke orang lain.
2.Tujuan Etika Batuk
Mencegah penyebaran suatu penyakit secara luas melalui udara bebas (Droplets) dan
membuat kenyamanan pada orang di sekitarnya. Droplets tersebut dapat mengandung kuman
infeksius yang berpotensi menular ke orang lain disekitarnya melalui udara pernafasan.
Penularan penyakit melalui media udara pernafasan disebut air borne disease.
3.Penyebab terjadinya Batuk
a.

Infeksi
Produksi dahak yang sangat banyak ka
rena infeksi saluran pernapasan. Misal : flu, bronchitis,dan penyakit yang cukup serius
meskipun agak jarang pneumoni, TBC, Kanker paru-paru.

b. Alergi

Masuknya benda asing secara tidak sengaja ke dalam saluran pernapasan.Misal :

debu,asap,makanan dan cairan.

Mengalirnya cairan hidung kea rah tenggorokan dan masuk ke saluran pernapasan. Misal :
rhinitis alergika, batuk pilek.

Penyempitan pada saluran pernapasan. Misal : Asma

4.Kebiasaan batuk yang salah

Tidak menutup mulut saat batuk atau bersin di tempat umum.

Tidak mencuci tangan setelah digunakan untuk menutup mulut atau hidung saat batuk dan
bersin.
Membuang ludah batuk disembarang tempat.

 Membuang atau meletakkan tissue yang sudah dipakai disembarang tempat.

Tidak menggunakan masker saat flu atau batuk.
5.Dampak dari Batuk
Batuk dapat menyebabkan :

Rasa lelah

Gangguan tidur

Perubahan pola hidup

Nyeri musculoskeletal

Suara serak

Mengganggu nafas,dll.

6.Cara Batuk yang Baik dan Benar

Hal-hal perlu anda perlukan:
-

Lengan baju

Tissue

Sabun dan air

Gel pembersih tangan

Langkah 1
Sedikit berpaling dari orang yang ada disekitar anda dan tutup hidung dan mulut anda
dengan menggunakan tissue atau saputangan atau lengan dalam baju anda setiap kali anda
merasakan dorongan untuk batuk atau bersin.
Langkah 2
Segera buang tissue yang sudah dipakai ke dalam tempat sampah.
Langkah 3
Tinggalkan ruangan/tempat anda berada dengan sopan dan mengambil kesempatan untuk
pergi cuci tangan di kamar kecil terdekat atau menggunakan gel pembersih tangan.
Langkah 4

Gunakan masker.