DRAF

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

PENDIDIKAN KHAS
(MASALAH PENGLIHATAN)

PENDIDIKAN JASMANI (SUAIAN)

TAHUN TIGA

DOKUMEN STANDARD

KURIKULUM STANDARD SEKOLAH RENDAH

PENDIDIKAN KHAS
MASALAH PENGLIHATAN

PENDIDIKAN JASMANI (SUAIAN)

TAHUN TIGA

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM

Cetakan Pertama 2011

Kementerian Pelajaran Malaysia
Hak Cipta Terpelihara. Tidak dibenarkan mengeluar ulang mana-mana bahagian artikel, ilustrasi dan isi kandungan buku ini dalam
apa juga bentuk dan dengan cara apa jua sama ada secara elektronik, fotokopi, mekanik, rakaman atau cara lain sebelum
mendapat kebenaran bertulis daripada Pengarah, Bahagian Pembangunan Kurikulum, Kementerian Pelajaran Malaysia, Aras 4-8,
Blok E9, Parcel E, Kompleks Pentadbiran Kerajaan Persekutuan, 62604 Putrajaya.

KANDUNGAN
Rukun Negara

Falsafah Pendidikan Kebangsaan

vi

Kata Pengantar

vii

Pendahuluan

Matlamat

Objektif

Standard Kurikulum Berasaskan Tunjang

Kurikulum Modular Berasaskan Standard

Fokus Mata Pelajaran

Objektif Mata Pelajaran

Organisasi Kandungan

Pelaksanaan

Pentaksiran

7
9 - 21

Standard Kandungan dan Standard Pembelajaran

iii

RUKUN NEGARA
BAHAWASANYA negara kita Malaysia mendukung citacita untuk mencapai perpaduan yang lebih erat dalam
kalangan seluruh masyarakatnya; memelihara satu
cara hidup demokratik; mencipta masyarakat yang
adil bagi kemakmuran negara yang akan dapat
dinikmati bersama secara adil dan saksama; menjamin
satu cara yang liberal terhadap tradisi-tradisi
kebudayaannya yang kaya dan berbagai-bagai corak;
membina satu masyarakat progresif yang akan
menggunakan sains dan teknologi moden;
MAKA KAMI, rakyat Malaysia, berikrar akan menumpukan
seluruh tenaga dan usaha kami untuk mencapai cita-cita
tersebut berdasarkan atas prinsip-prinsip yang berikut:

KEPERCAYAAN KEPADA TUHAN

KESETIAAN KEPADA RAJA DAN NEGARA
KELUHURAN PERLEMBAGAAN
KEDAULATAN UNDANG-UNDANG
KESOPANAN DAN KESUSILAAN

Pendidikan di Malaysia adalah suatu usaha

berterusan ke arah lebih memperkembangkan
potensi individu secara menyeluruh dan
bersepadu untuk melahirkan insan yang
seimbang dan harmonis dari segi intelek,
rohani, emosi dan jasmani berdasarkan
kepercayaan dan kepatuhan kepada Tuhan.
Usaha ini adalah bertujuan untuk melahirkan
warganegara Malaysia yang berilmu
pengetahuan, berketerampilan, berakhlak
mulia, bertanggungjawab dan berkeupayaan
mencapai kesejahteraan diri serta
memberikan sumbangan terhadap
keharmonian dan kemakmuran keluarga,
masyarakat dan negara.

vi

KATA PENGANTAR

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan Khas

ini,

mendukung cita-cita murni dan unggul selaras dengan semangat

persekitaran.

Falsafah

Pendidikan

Kebangsaan

dan

Dasar

selaras

dengan

tahap

kebolehan

murid

dan

keadaan

Pendidikan

Kebangsaan bertujuan melahirkan murid yang seimbang serta

Dalam proses penyediaan dokumen KSSR Pendidikan Khas,

berkembang secara menyeluruh dari segi intelek, rohani, emosi dan

banyak pihak yang turut sama terlibat. Kepada semua pihak yang

jasmani serta menyediakan mereka untuk menghadapi arus

telah memberi sumbangan kepakaran, masa dan tenaga hingga

globalisasi serta ekonomi berasaskan pengetahuan pada abad ke-

terhasilnya dokumen Kurikulum Standard Sekolah Rendah bagi

21.

mata pelajaran Pendidikan Khas ini, Kementerian Pelajaran

Malaysia merakamkan setinggi-tinggi penghargaan dan ucapan

Dokumen KSSR Pendidikan Khas disediakan bagi merealisasikan

terima kasih.

tuntutan dan hasrat KSSR melalui pendidikan khas. Keberkesanan

pelaksanaan KSSR memerlukan guru menghayati kehendak dan
semangat pendidikan khas seperti mana yang tersurat dalam
dokumen

KSSR.

Pelaksanaan kurikulum

ini

diharap

dapat

menyediakan murid yang lebih berdaya saing, membentuk insan

yang seimbang dan dapat menyumbang kepada keharmonian serta
kesejahteraan negara.

Dokumen ini menyatakan aras penguasaan yang paling minima

Pengarah

yang perlu murid kuasai di akhir pembelajaran. Oleh itu, guru

Bahagian Pembangunan Kurikulum

haruslah merancang aktiviti dan pedagogi yang sesuai bagi tujuan

Kementerian Pelajaran Malaysia

vii

PENDAHULUAN

aktiviti dan susunan aktiviti, mata pelajaran dan bahan bantu

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan

Khas

mengajar bagi mencapai tujuan dan matlamat Pendidikan

Masalah Penglihatan dibina selaras dengan Falsafah

Khas.

Pendidikan Kebangsaan berlandaskan prinsip-prinsip pendekatan

Mata pelajaran baru dan pengubahsuaian dalam KSSR

bersepadu, perkembangan individu secara menyeluruh, peluang

Pendidikan Khas Masalah Penglihatan dibina supaya pembelajaran

pendidikan dan kualiti pendidikan yang sama untuk semua murid

yang diperolehi di dalam bilik darjah dapat diaplikasikan dan

dan pendidikan seumur hidup.

menjadi pendokong kepada hasrat pelaksanaan mata pelajaran lain

KSSR Pendidikan Khas

Masalah Penglihatan adalah

dalam

selaras dengan KSSR Kebangsaan dengan penambahan dan

KSSR

Kebangsaan

yang

selaras

dengan

Falsafah

Pendidikan Kebangsaan.

pengubahsuaian mata pelajaran. Mata pelajaran baru yang

diperkenalkan

adalah

Kemahiran

Asas

Individu

MATLAMAT

Masalah

Penglihatan (KAIMaL), manakala mata pelajaran Pendidikan

Kurikulum Standard Sekolah Rendah Pendidikan Khas

Jasmani dan Pendidikan Seni Visual diubahsuai dan untuk lain-lain

Masalah Penglihatan bermatlamat untuk menyuburkan potensi

mata pelajaran lain menggunakan KSSR Kebangsaan.

kanak-kanak dalam semua aspek perkembangan, menguasai

Penambahan dan pengubahsuaian mata pelajaran ini

kemahiran asas dan memupuk sikap positif dan seterusnya

adalah berdasarkan keperluan murid bermasalah penglihatan

menguasai ilmu pengetahuan dan kemahiran melalui proses

dalam memperoleh pendidikan yang relevan dan bersesuaian

pengajaran dan pembelajaran yang relevan dan bersesuaian untuk

dengan keperluan semasa mereka.

memenuhi keperluan individu selaras dengan hasrat Falsafah

Proses

pelaksanaan kurikulum

perlu

mengambil

kira

Pendidikan Kebangsaan.

kepelbagaian kebolehan dan keupayaan individu. Pengajaran dan

pembelajaran adalah menggunakan pendekatan yang fleksibel dan
selaras dengan Peraturan-Peraturan Pendidikan (Pendidikan Khas)
1997, yang menyatakan guru-guru boleh mengubahsuai
kaedah atau teknik pengajaran atau pembelajaran, masa bagi
1

OBJEKTIF

STANDARD KURIKULUM BERASASKAN TUNJANG

KSSR Pendidikan Khas Masalah Penglihatan membolehkan murid:

Organisasi

i.

ii.

iii.

iv.

v.

mengamalkan

tingkah

laku

dan

sikap

positif

dalam

membangunkan

Berasaskan

modal

insan

yang

Tunjang

dibina

berpengetahuan

bagi
dan

menguruskan kehidupan seharian yang lebih bermakna

berketerampilan. Tunjang merupakan domain-domain utama yang

serta menjadi warganegara yang berguna

saling menyokong antara satu sama lain bagi membentuk insan

mengaplikasi pengetahuan dan kemahiran serta dapat

yang seimbang dari segi jasmani, emosi, rohani dan intelek.

berdikari dalam kehidupan seharian

Domain bagi setiap tunjang adalah:

menunjukkan

kemahiran

dan

keterampilan

ke

arah

i.

Komunikasi

kehidupan bekerjaya

ii.

Kerohanian, Sikap dan Nilai

mengamalkan penjagaan kesihatan dan keselamatan diri

iii.

Kemanusiaan

dengan sempurna

iv.

Sains dan Teknologi

menggunakan kemahiran berbahasa untuk berkomunikasi,

v.

Perkembangan Fizikal dan Estetika

berinteraksi dan bersosialisasi dengan menepati tatasusila

vi.

Keterampilan Diri

masyarakat majmuk
vi.

Kurikulum

mengamalkan nilai-nilai Islam dalam kehidupan seharian

bagi yang beragama Islam

vii.

mengamalkan nilai-nilai murni dalam kehidupan seharian

viii.

melibatkan diri dalam aktiviti riadah

ix.

menghargai keindahan alam dan warisan budaya

x.

menggunakan

kemahiran

teknologi

maklumat

dan

komunikasi seiring dengan perkembangan semasa

KURIKULUM MODULAR BERASASKAN STANDARD

Kurikulum Standard Sekolah Rendah (KSSR) Pendidikan
Khas Masalah Penglihatan digubal dalam bentuk pernyataan
Standard Kandungan dan Standard Pembelajaran yang perlu
dikuasai

oleh

Pembelajaran

murid.

Standard

diorganisasikan

Kandungan

dalam

bentuk

dan

Standard

modular

yang

mengandungi elemen pengetahuan, kemahiran dan nilai.

5.1

Standard Kandungan
Pernyataan spesifik tentang perkara yan murid patut ketahui
dan boleh lakukan dalam suatu tempoh persekolahan
merangkumi aspek pengetahuan, kemahiran dan nilai..

5.2

Standard Pembelajaran
Satu penetapan kriteria atau indikator kualiti pembelajaran
dan

pencapaian

Kandungan.

Bentuk Kurikulum Standard Sekolah Rendah

yang

boleh

diukur

bagi

Standard

FOKUS MATA PELAJARAN

viii.

Fokus Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian

motor,

memperkenalkan

konsep

dan

mengamalkan

langkah

keselamatan semasa melakukan aktiviti fizikal; dan

Tahun Tiga ialah membina kemahiran asas pergerakan dan

kemahiran

mematuhiperaturan

ix.

mengamalkan gaya hidup sihat untuk kesejahteraan.

kecergasan
ORGANISASI KANDUNGAN

berdasarkan kesihatan, dan memupuk elemen keselamatan,

tanggungjawab kendiri, dan interaksi sosial semasa melakukan

Dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian

Sekolah Rendah Tahun 3 merupakan dokumen pembelajaran untuk

aktiviti fizikal.

satu tahun persekolahan. Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani

OBJEKTIF MATA PELAJARAN

Suaian Tahun 3 dibina berasaskan lima aspek iaitu:-

Kurikulum Pendidikan Jasmani Suaian sekolah rendah bertujuan

Aspek 1 : Kecekapan Kemahiran Pergerakan

membolehkan murid mencapai standard pembelajaran berikut:

i.

ii.

melakukan kemahiran asas dengan lakuan yang betul

Murid menguasai pelbagai corak pergerakan dan kemahiran motor

mengikut konsep pergerakan;

yang diperlukan untuk melakukan pelbagai aktiviti fizikal melalui:-

mengembangkan

kebolehan

dalam

pergerakan

dan

kemahiran motor;
iii.

1.

Konsep pergerakan;

2.

Pergerakan

asas

mengenal pasti kedudukan anggota badan yang betul

lokomotor,

semasa melakukan pergerakan;

pergerakan berirama;

yang

mengenal pasti aktiviti meningkatkan kecergasan;

3.

Gimnastik asas;

v.

mengetahui kepentingan melakukan aktiviti fizikal secara

4.

Akuatik Asas;

berkala;

5.

Rekreasi dan kesenggangan.

mempamerkan tanggungjawab kendiri semasa melakukan

aktiviti fizikal;

vii.

melaksanakan aktiviti fizikal dalam suasana yang seronok

dan selamat;
4

pergerakan

bukan lokomotor, manipulasi alatan dan

iv.

vi.

melibatkan

Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Aspek 4 : Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan.

Melalui aspek 2, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan

Melalui aspek 4, murid dapat mengaplikasikan pengetahuan

mengenai

mengenai konsep, prinsip dan strategi meningkatkan kecergasan

konsep,

prinsip

dan

strategi

pergerakan

dalam

pembelajaran serta mengembangkan kemahiran motor dalam

untuk kesihatan dan prestasi fizikal yang melibatkan:

melaksanakan aktiviti fizikal yang melibatkan:-

1.

Konsep kecergasan;

1.

Konsep pergerakan;

2.

Komponen kecergasan berasakan kesihatan iaitu

2.

Pergerakan
lokomotor,

asas

yang

melibatkan

pergerakan

aerobik, kelenturan, kekuatan dan

bukan lokomotor, manipulasi alatan dan

daya

kapasiti

tahan otot, dan

komposisi badan.

pergerakan berirama;
3.

Gimnastik asas;

Aspek 5: Kesukanan.

4.

Akuatik Asas;

Melalui aspek 5 murid berkeupayaan mengukuhkan amalan

5.

Rekreasi dan kesenggangan.

Pendidikan Jasmani menerusi elemen keselamatan, konsep,

sosiologi dan psikologi, prinsip dan strategi untuk melakukan aktiviti

Aspek 3 : Kecergasan Meningkatkan Kesihatan

Melalui

aspek

3,

murid

berkeupayaan

fizikal dengan berkesan yang melibatkan:dan

1.

Keselamatan dan pengurusan;

mengekalkan tahap kecergasan untuk kesihatan dan prestasi fizikal

2.

Tanggungjawab kendiri;

yang melibatkan:-

3.

Interaksi sosial;

1.

Konsep kecergasan;

4.

Kumpulan dinamik.

2.

Komponen kecergasan berasakan kesihatan iaitu

aerobik, kelenturan, kekuatan dan

meningkatkan

kapasiti

daya tahan otot, dan

komposisi badan;
3.

Pentaksiran Kecergasan;

Susunan aspek-aspek ini adalah bertujuan memudahkan

persekitaran sekolah hendaklah mempunyai kemudahan dan guru

kandungan kurikulum ini diorganisasikan. Setiap aspek dalam

yang berkelayakan.

dokumen Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani Suaian Tahun 3

yang hendak dicapai dinyatakan dalam lajur pertama iaitu Standard
Kandungan

dan

Standard

Pembelajaran.

Lajur

Ringkasannya adalah seperti berikut:-

Standard

Kandungan mengandungi kandungan yang perlu dipelajari oleh

Aspek 1

murid. Manakala lajur Standard Pembelajaran menunjukkan apa

Modul 1:

yang murid perlu kuasai dan capai.

Kemahiran
Pelaksanaan Pengajaran dan Pembelajaran

Aspek 2
Aspek 5

Aspek 3

Suaian Tahun 3 adalah setara dengan pencapaian objektif

Modul 2:

Pendidikan jasmani. Bagi tujuan pengajaran Modul 1: Kemahiran,

Kecergasan

guru menggunakan Aspek 1, Aspek 2 dan Aspek 5 secara

Aspek 4

Aspek 5

Guru boleh membuat pilihan sama ada mengajar kemahiran

atau kecergasan terlebih dahulu tanpa mengabaikan gabungan
aspek yang telah ditetapkan. Dalam Aspek 1, guru boleh memilih
antara akuatik asas atau rekreasi dan kesenggangan dalam
yang

memilih

akuatik

Kesukanan

Meningkatkan

Meningkatkan
Kecergasan

menggunakan Aspek 3, Aspek 4 dan Aspek 5 secara serentak.

Bagi

dalam Pergerakan

Aplikasi Pengetahuan

serentak. Manakala untuk pengajaran Modul 2: Kecergasan, guru

Suaian.

Aplikasi Pengetahuan

Kesihatan

psikomotor, kognitif dan afektif dalam pengajaran dan pembelajaran

PJ

Pergerakan

Kecergasan

Kandungan dalam Kurikulum Standard Pendidikan Jasmani

pengajaran

Kecekapan Kemahiran

asas,

Kesukanan

Pentaksiran

Pentaksiran di dalam mata pelajaran ini penting bagi mengetahui

tahap penguasaan dan pemahaman murid tentang apa yang telah
dipelajari. Pentaksiran boleh dijalankan secara formatif dan sumatif.
Maklumat

yang

diperolehi

akan

membantu

guru

untuk

menambahbaik kaedah pengajaran dan hasil pentaksiran dalam

aktiviti yang dijalankan juga dapat memberi maklum balas awal
kepada guru untuk merancang tindakan susulan bagi meningkatkan
lagi

penguasaan

dan

pemahaman

murid.

Antara

kaedah

pentaksiran yang lazim bagi mata pelajaran ini adalah:

i.

Pemerhatian: Kaedah ini sesuai untuk menilai individu dari

aspek kemahiran, sikap dan nilai murni. Pentaksiran secara
pemerhatian hendaklah disertakan dengan senarai semak.

ii.

Senarai semak:

Senarai semak merupakan laporan

individu tentang penguasaan pengetahuan, kemahiran serta

sikap dan nilai murni.

Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan

1.1

1.2

1.3

1.4

Gimnastik Asas
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
hambur dan pendaratan dengan lakuan
yang betul.

Berkebolehan melakukan pergerakan yang

memerlukan kawalan badan dan sokongan.

Berkebolehan melakukan kemahiran gayut

dan ayun dengan lakuan yang betul.

Berkebolehan
melakukan
kemahiran
putaran dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran

1.1.1

Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras rendah.

1.1.2

Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras tinggi.

1.2.1

Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik.

1.2.2

Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.

1.2.3

Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling depan

dan guling sisi.

1.2.4

Melakukan imbangan secara berkumpulan.

1.3.1

Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah

menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.

1.3.2

Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus

menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan.

1.4.1

Melakukan guling belakang

tangan

Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan

1.5

1.6

1.7

Pergerakan Berirama
Berkebolehan melakukan pelbagai corak
pergerakan mengikut irama

Kemahiran Asas Permainan

Berkebolehan melakukan kemahiran asas
permainan kategori serangan dengan
lakuan yang betul.

Berkebolehan melakukan kemahiran asas

permainan kategori jaring dengan lakuan
yang betul.

Standard Pembelajaran

1.5.1

Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo seperti

step-close, schottische, polka dan grapevine.

1.5.2

Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan pelbagai jenis

langkah mengikut tempo.

1.6.1

Menghantar bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.6.2

Menerima bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.6.3

Mengelecek bola berbunyi menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.6.4

Melakukan kemahiran mengadang.

1.6.5

Memintas hantaran bola pemain lawan.

1.6.6

Menjaring menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.7.1

Melakukan servis menggunakan tangan, kaki dan alatan.

1.7.2

Menerima dan menghantar bola berbunyi menggunakan tangan

dan kaki.

1.7.3

Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.

1.7.4

Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.

10

Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan
1.8

1.9

1.10

Berkebolehan melakukan kemahiran asas

permainan kategori memadang dengan
lakuan yang betul.

Olahraga
Berkebolehan melakukan kemahiran asas
berlari dengan lakuan yang betul.

Berkebolehan melakukan kemahiran asas

lompatan dengan lakuan yang betul.

Standard Pembelajaran
1.8.1

Melakukan balingan bola berbunyi atas bahu.

1.8.2

Memukul bola berbunyi yang pegun menggunakan alatan pemukul

1.8.3

Menangkap bola berbunyi pada pelbagai arah.

1.8.4

Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.

1.8.5

Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan jam.

1.9.1

Berlari dalam pelbagai kelajuan.

1.9.2

Berlari dalam pelbagai jarak.

1.10.1

Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan

kedua-dua belah kaki.

1.10.2

Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat menggunakan

kaki yang sama.

1.10.3

Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan

kaki kiri dan sebaliknya.

1.10.4

Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.

11

Aspek 1 : Kemahiran Pergerakan

Standard Kandungan
1.11

1.12

1.13

1.14

Berkebolehan melakukan kemahiran asas

balingan dengan lakuan yang betul.

Akuatik Asas
Berkebolehan
melakukan
kemahiran
keyakinan dan keselamatan di air.

Berkebolehan melakukan kemahiran renang

dengan lakuan yang betul.

Rekreasi dan Kesenggangan

Berkebolehan melakukan aktiviti rekreasi
dan kesenggangan.

Standard Pembelajaran
1.11.1

Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.

1.11.2

Merejam objek panjang pada pelbagai jarak.

1.11.3

Melempar objek leper pada pelbagai jarak.

1.12.1

Mengawal pernafasan untuk satu jangkamasa semasa di bawah

permukaan air.

1.13.1

Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi meniarap

untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan.

1.13.2

Melakukan tendangan keribas (flutter kick) dalam posisi terlentang

untuk satu jarak dengan bantuan alat apungan.

1.14.1

Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran motor

halus seperti karom, dam, congkak dan catur.

1.14.2

Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan dan

kekuatan otot seperti tarik upih dan batik lampung.

12

Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Standard Kandungan

2.1

2.2

Gimnastik Asas
Memahami
konsep
pendaratan.

hambur

Standard Pembelajaran

dan

2.1.1

Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur dari

pelbagai aras.

Memahami konsep kawalan badan dan

sokongan dalam pergerakan.

2.2.1

Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku

gimnastik.

2.2.2

Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan bentukbentuk imbangan dalam kumpulan.

2.3

Memahami konsep gayut dan ayun dalam

pergerakan.

2.3.1

Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggam atas yang stabil.

2.4

Memahami konsep
pergerakan.

dalam

2.4.1

Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling

belakang.

Pergerakan Berirama
Memahami konsep gerak edar mengikut
irama.

2.5.1

Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut tempo.

2.5

putaran

13

Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Standard Kandungan

2.6

2.7

Kemahiran Asas Permainan

Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam
kemahiran
asas permainan kategori
serangan.

Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam

kemahiran asas permainan kategori jaring.

Standard Pembelajaran

2.6.1

Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima bola

berbunyi.

2.6.2

Mengenal pasti lakuan semasa menggelecek dengan tangan, kaki

dan alatan.

2.6.3

Menyatakan
memintas.

2.6.4

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori serangan.

2.7.1

Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan, kaki, dan

alatan.

2.7.2

Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola berbunyi.

2.7.3

Membezakan lakuan
menggunakan alatan.

2.7.4

Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.

2.7.5

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori jaring.

14

keadaan

yang

pukulan

sesuai

pepat

untuk

mengadang

dengan

pukulan

dan

kilas

Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Standard Kandungan
2.8

2.9

2.10

Mengaplikasi konsep dan prinsip dalam

kemahiran
asas
permainan
kategori
memadang.

Olahraga Asas
Mengaplikasi
konsep
dan
prinsip
pergerakan dalam kemahiran asas berlari.

Mengaplikasi
konsep
dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran
asas
lompatan.

Standard Pembelajaran
2.8.1

Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of

release) semasa melepaskan bola berbunyi dalam kemahiran
balingan.

2.8.2

Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa
memukul bola berbunyi.

2.8.3

Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola

berbunyi pada pelbagai aras.

2.8.4

Mengenal pasti kemahiran dalam kategori memadang.

2.9.1

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.

2.9.2

Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.

2.10.1

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.

2.10.2

Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak.

15

Aspek 2 : Aplikasi Pengetahuan Dalam Pergerakan

Standard Kandungan
2.11

2.12

2.13

2.14

Standard Pembelajaran

Mengaplikasi
konsep
dan
prinsip
pergerakan
dalam
kemahiran
asas
balingan.

2.11.1

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan

lontaran.

2.11.2

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan

rejaman.

2.11.3

Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan

lemparan.

dan

2.12.1

Mengenal pasti cara mengawal pernafasan di bawah permukaan

air.

Mengaplikasi
konsep
dan
prinsip
pergerakan dalam kemahiran renang.

2.13.1

Mengenal pasti postur badan semasa melakukan tendangan

keribas (flutter kick) dalam posisi tiarap dan telentang.

2.14.1

Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom, dam,

congkak dan catur.

2.14.2

Mengenal pasti cara permainan tradisional yang melibatkan daya

tahan dan kekuatan otot seperti tarik upih dan batik lampung.

Akuatik Asas
Mengaplikasi konsep
keselamatan di air.

keyakinan

Rekreasi dan kesenggangan.

Mengaplikasi pengetahuan dan strategi
dalam aktiviti rekreasi dan kesenggangan.

16

Aspek 3 : Kecergasan Meningkatkan Kesihatan

Standard Kandungan

3.1

3.2

Standard Pembelajaran

Konsep Kecergasan
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal
berpandukan konsep kecergasan.

Komponen Kecergasan
Berkebolehan melakukan senaman yang
meningkatkan kapasiti aerobik.

3.1.1

Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan, kadar

pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.

3.1.2

Melakukan aktiviti menyejukkan badan.

3.1.3

Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti fizikal.

3.2.1

Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti aerobik

dalam jangkamasa yang ditetapkan.

3.3

Berkebolehan
melakukan
meningkatkan kelenturan.

senaman

3.3.1

Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik pada

otot-otot utama dengan lakuan yang betul.

3.4

Berkebolehan melakukan meningkatkan

daya tahan dan kekuatan otot.

3.4.1

Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi separa,

jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai, hamstring curl
dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak ulangan dalam
jangkamasa 10 hingga 15 saat.

3.5

Berkebolehan mengenal pasti komposisi

badan.

3.5.1

Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.

3.5.2

Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat badan.

17

Aspek 4 : Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan

Standard Kandungan

4.1

4.2

4.3

4.4

Konsep Kecergasan
Menguasai konsep kecergasan yang
diaplikasikan semasa melakukan aktiviti
fizikal.

Komponen Kecergasan
Menguasai konsep asas kapasiti aerobik.

Menguasai konsep asas kelenturan

Menguasai konsep asas kekuatan dan daya

tahan otot.

Standard Pembelajaran

4.1.1

Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan badan.

4.1.2

Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti

fizikal.

4.1.3

Mengenal pasti kuantiti air yang perlu diminum semasa dan

selepas aktiviti fizikal.

4.2.1

Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung.

4.2.2

Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa melakukan

senaman.

4.3.1

Mengenal pasti senaman yang meningkatkan kelenturan.

4.3.2

Menyatakan tujuan senaman regangan statik dengan regangan

dinamik.

4.4.1

Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa senaman daya

tahan dan kekuatan otot..

4.4.2

Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan kekuatan otot.

18

Aspek 4 : Aplikasi Pengetahuan Meningkatkan Kecergasan

Standard Kandungan
4.5

Menguasai komposisi badan.

Standard Pembelajaran
4.5.1

Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta

pertumbuhan normal.

4.5.2

Menyatakan nutrien makanan

membantu tumbesaran.

4.5.3

Mengenal pasti perkaitan antara senaman dengan berat badan.

19

yang

memberi

tenaga

dan

Aspek 5 : Kesukanan
Standard Kandungan

5.1

5.2

5.3

Keselamatan dan Pengurusan

Mematuhi dan mengamalkan
pengurusan dan keselamatan

Standard Pembelajaran

elemen

Tanggungjawab Kendiri
Mempunyai keyakinan dan tanggungjawab
kendiri semasa melakukan aktiviti fizikal.

Interaktif sosial
Berkebolehan
berkomunikasi
dalam
pelbagai cara semasa melakukan aktiviti
fizikal.

5.1.1

Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut aktiviti.

5.1.2

Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan aktiviti.

5.1.3

Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.

5.1.4

Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan selepas

melakukan aktiviti fizikal.

5.2.1

Berkeupayaan menetapkan
Pendidikan Jasmani Suaian.

5.2.2

Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.

5.2.3

Menerima cabaran dan seronok semasa melakukan aktiviti.

5.2.4

Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara

positif.

5.3.1

Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan semasa

melakukan aktiviti fizikal.

5.3.2

Mengiktiraf kebolehan dan kekurangan rakan sebaya.

20

matlamat

kendiri

dalam

aktiviti

Aspek 5 : Kesukanan
Standard Kandungan

5.4

Dinamika Kumpulan
Berkebolehan membentuk kumpulan dan
bekerjasama dalam kumpulan.

Standard Pembelajaran

5.4.1

Melakukan aktiviti secara berpasangan.

5.4.2

Membentuk kumpulan kecil untuk melakukan aktiviti.

5.4.3

Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.

21

Terbitan:

BAHAGIAN PEMBANGUNAN KURIKULUM

KEMENTERIAN PELAJARAN MALAYSIA
Aras 4-8, Blok E9
Kompleks Kerajaan Parcel E
Pusat Pentadbiran Kerajaan Persekutuan
62604 PUTRAJAYA
Tel: 03-8884 2000 Faks: 03-8888 9917
http://www.moe.gov.my/bpk