Sendi temporomandibula adalah sendi yang berguna untuk pergerakan rahang, dan

secara khusus diperlukan untuk fungsi pengunyahan dan bicara.

Latihan untuk penanggulangan kelainan sendi temporomandibula diperkenalkan oleh
Schwartz. Latihan otot akan menolong untuk merelaksasi otot dan menambah mobilitas sendi
rahang. Terdapat beberapa macam latihan otot yang disarankan untuk kelainan
temporomandibula, yaitu:
Latihan peregangan, untuk penanggulangan spasme dan pembukaan terbatas.
Dilakukan dengan meminta pasien membuka rahang selebar mungkin.
Latihan resistif, melibatkan kontraksi otot mandibula melawan resistensi selama
gerakan pembukaan, penutupan dan lateral rahang.
Latihan memperlancar gerak sendi, pasien diajarkan membuka dan menutup mulut
dalam posisi tertekan dan untuk menghindari gerakan protrusive. Ibu jari pasien
menyandar pada dagu pasien dapat berperan sebagai penanda dan mendeteksi gerakan
ke depan.
Latihan keseimbangan rahang, melatih otot memperbaiki gerakan pembukaan dan
penutupan mulut yang disharmoni karena deviasi mandibula

Penanganan sindroma nyeri fasial dilakukan melalui program pelatihan fisik yang sebagian
besar mengadopsi yoga sebagaimana direkomendasikan oleh Baltzell, yang terdiri dari:
berdiri tegak
Mengangkat Bahu
Memutar Bahu ke depan dan ke belakang
peregangan bahu dengan cara meletakkan tangan di bahu dan pertemukan kedua siku,
lalu lakukan rotasi ke depan dan ke belakang
Memutar Lengan ke arah depan dan belakang dengan kedua tangan direntangkan
peregangan hamstring dengan membungkukkan badan dengan kedua tangan lurus
sejajar memegang kursi
Merentangkan Bahu dan Lengan
menggantungkan tubuh dengan membengkokkan badan dan lengan ke depan
Merentangkan Dada dengan meletakkan kedua tangan di belakang leher lalu tarik
sikut sejauh mungkin
Membengkokkan Pinggul
Sit-Up Parsial
Melemaskan Otot Punggung yang Kaku dengan posisi terlentang lalu menarik bagian
paha ke arah dada
Menguatkan otot perut dan melemaskan otot pinggul dengan melakukan fleksi dan
ekstensi kaki dalam posisi terlentang
Menggelindingkan Punggung
Peregangan Punggung
menggantung kaki
Bertekuk Lutut
Peregangan Otot Bahu, Punggung dan Dada dengan Kedua tangan memegang kusen
pintu setinggi bahu. Kaki kiri maju ke depan dan badan ditarik ke depan.