Bahagian A (30 markah)

Masa : 1 jam 15 minit

Bulatkan pilihan jawapan yang paling tepat

5.
1.

Apakah aktiviti yang ditunjukkan dalam

rajah-rajah di atas?
A)
B)
C)
D)

2.

lakuan serta-merta yang bermula

dengan dirian tangan, diikuti hambur
dan mendarat dengan kedua-dua belah
kaki.
B) lakuan senaman dalam jangka masa
yang singkat.
C) lakuan mengimbang dengan tangan
sebagai tapak sokongan sambil kaki di
tegakkan ke atas.
D) kebolehan berdiri tetap di tempat
tinggi.
A)

Tugu dengan pelbagai tapak sokongan

Imbangan skala
Dirian berkumpulan
Hambur berpasangan

Pilih rajah yang menunjukkan tapak sokongan

yang paling stabil.

A)

C)

B)

Dirian tangan ialah _________.

Soalan 6 dan 7 berdasarkan rajah di bawah.

D)

6. Lakuan di atas dipanggil _________.

3.

4.

Pilih penyataan yang betul.

A) Banyak tapak sokongan, semakin stabil.
B) Banyak tapak sokongan, semakin kurang
stabil.
C) Sedikit tapak sokongan, semakin stabil.
D) Kestabilan tidak ditentukan melalui
sokongan.
Pilih rajah yang menunjukkan aktiviti dirian
tangan sedang dijalankan.
A)

C)

A)

7.

A)

Lentik belakang

B)

Hambur tangan

C)

Tekan tubi

D)

Hambur kucing

Lakuan ini dilakukan dari _______.

A) tempat yang tinggi dan mendarat di
tempat yang rendah.
B) tempat yang tinggi dan mendarat di
tempat yang tinggi.
C) tempat yang rendah dan mendarat di
tempat yang tinggi.
D) tempat yang rendah dan mendarat di
tempat yang rendah.

PJPK Tahun 4

8.

9.

PPT MEI 2016

_________ ialah mimpi basah yang dialami oleh

golongan lelaki setelah mencapai akil baligh.
A)

Ihtilam

B)

Ihlitam

C)

Istighfar

D)

Haid

12. Pilih jenis genggaman yang biasa

digunakan untuk bergayut dan berayun
pada palang.
I.
II.
III.
IV.

Gengaman campur
Gengaman silang belakang
Gengaman atas
Gengaman bawah

A)

I & II

B)

II & III

C)

I, II & III

D)

I, II, III & IV

Apakah tujuan fleksi lutut ketika mendarat?

A)

C)

mengelakkan
kecederaan
lutut

B)

menguatkan
sendi lutut

D)

mengurangkan
pergerakan lutut
mengekalkan
kedudukan badan

13. Rajah di atas menunjukkan aktiviti

_________.

10. Apakah aktiviti yang dilakukan di atas?

A)
C)

Tekan tubi
Roda pedati

B)
D)

Putaran
roda

B)

Bangkit tubi

C)

Bergayut

D)

Dirian tangan

14. Putaran roda ialah kemahiran

_________.

Memanjat palang
A) memutarkan badan secara sisi dengan
tangan menyentuh lantai, diikuti
dengan pendaran kaki
B) memusingkan badan ke pelbagai
arah dengan cepat
C) meregang otot & kebebasan sendi
untuk bergerak
D) untuk mengubah arah dan
kedudukan badan dengan pantas
semasa beraktiviti

Bergayut dan
berayun

11. Rajah yang manakah menunjukkan jenis

gengaman atas?

A)

A)

B)

15. Makanan di dalam tin yang sudah kemek adalah

makanan yang telah _________.
C)

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

D)

A)

Basi

B)

Rosak

C)

Berkulat

D)

Boleh dimakan

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

x
S
R
T
x

Berikut merupakan langkah-langkah untuk

menguruskan tuala wanita setelah
digunakan.
Langkah-langkah manakah yang betul
mengikut susunan?

x
U

16. Rajah di atas menunjukkan X ialah pusat graviti.

Bahagian manakah yang menunjukkan pusat graviti
yang betul untuk pergerakan roda pedati di atas?
A)

B)

C)

D)

19. P Bungkus dengan pembungkus khas atau

surat khabar.
Q Cuci tangan selepas membuang tuala
wanita.
R Buang ke dalam tong sanitari.
S Cuci dan gulung tuala wanita.

A) P, R, Q, S

B) P, Q, R, S

C) Q, R, S, P

D) S, P, R, Q

20. Berapakah sajian sehari yang perlu diambil

oleh Kamala untuk buah-buahan mengikut
Piramid Makanan Malaysia?
A) 1 sajian sehari atau makan banyak.

17. Apakah yang perlu dilakukan oleh Asri untuk

mengurus diri, apabila dia mengalami ihtilam?

B) 2 sajian sehari atau makan banyak.

C) 3 sajian sehari atau makan banyak.

I.
II.
III.
IV.

Cuci cadar
Mandi
Meminta tolong ahli keluarga
Tukar cadar

A)

I & II

B)

II & III

C)

I, II & IV

D)

I, II, III & IV

D) 4 sajian sehari atau makan banyak.

21. Kemahiran _________ ialah perlakuan
mendapatkan bola daripada penguasaan
pemain lawan mengikut peraturan
sesuatu permainan
22.
A) Menjaring
B) Mengadang

18. Rajah yang manakah menunjukkan permainan

lacrosse?

A)

C)

Memintas

D)

Takel

B)

23. Apakah yang dilakukan oleh murid

murid di atas?

C)

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

A)

Membuat servis

B)

Membuat hantaran

C)

Menjaring

D)

Melakukan rejaman

D)

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

Daud

Haikal

Anita

24. Pukulan pepat ialah seperti ditunjukkan oleh

__________.
A)

Anita

B)

27. Susun langkah yang betul dalam

melakukan kemahiran di atas.

Daud
Tapak kaki rata dan tegakkan badan
untuk kestabilan ketika mengumpan.
II. Berdiri seluas bahu.
III. Tolak bola ke atas melepasi aras
jaring.
I.

C)

Haikal

D)

Daud dan Haikal

A)

I, II, III

B)

II, I, III

C)

III, II, I

D)

II, III, I

28. Sarapan yang paling ringkas dan lengkap

mestilah mengandungi bekalan
_________.

25. Apakah nama permainan yang sesuai diberikan

dalam rajah di atas?
A) Permainan servis sasar

A) Vitamin, mineral dan karbohidrat.

B) Permainan hantar kembali

B) Kalsium, vitamin dan serat.

C) Permainan kaki cabar

C) Vitamin, mineral dan serat.

D) Permainan monyet-monyet

D) Kalsium, serat dan mineral.

26. Rajah yang manakah menunjukkan kemahiran

merejam?

A)

Jumlah
Jumlah tenaga
tenaga
Karbohidrat
Karbohidrat
Protein
Protein
Lemak
Lemak

29. Penyataan di atas merupakan

________ pada setiap label makanan
yang dijual.

B)

A) Maklumat pemakanan
B) Maklumat nutrien
C)

C) Tarikh luput

D)

D) Bahan-bahan
F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

30. Apakah tanda seorang perempuan sudah mencapai

akil baligh?
A)

Kedatangan
haid

B)

Mimpi basah

C)

Ihtilam

D)

Darah

31. Berapakah sajian sehari yang perlu diambil

bagi nasi, mi, roti, bijirin dan ubi-ubian
mengikut Piramid Makanan Malaysia?
A)

4 8 sajian
atau makan
secukupnya

B)

3 5 sajian atau
makan
secukupnya

C)

1- 3 sajian
atau makan
secukupnya

D)

2 3 sajian atau
makan
secukupnya

30 Markah

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

Bahagian B (20 markah)

1.

Namakan jenis-jenis permainan dalam kategori jaring.

2.

Jawab soalan-soalan berikut.

a.

(5 Markah)

Senaraikan tiga aspek penting semasa memintas bola dalam Pintas Tiga Penjuru.

b. Apakah aspek paling penting untuk pemain pertahanan dalam grid sekatan?
F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

c.

Berikan maksud kemahiran takel ?

(5 Markah)

3. Gunalan dan Kajol mengalami perubahan fizikal apabila akil baligh. Lengkapkan persamaan
bagi perubahan tersebut.

(6 Markah)
4. Nyatakan bahagian anggota badan yang tidak boleh disentuh oleh orang lain demi keselamatan
F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

dan kehormatan diri.

1)
2)
3)
4)

(4 Markah)
KERTAS SOALAN TAMAT

DISEDIAKAN OLEH:

DISEMAK OLEH:

DISAHKAN OLEH:

( Cik Nuraini Bt Ahmad )

Guru PJPK Tahun 4

(En. Muhammad Amirul B Mazian Afandi)

Guru Panitia PJPK

(Pn Norliza Bt Mohd Fadzil)

Guru Besar SRAR At Taalim

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

PPT MEI 2016

D)
B)
D)

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PJPK Tahun 4

F:\BARSKBG\PPT 14 PJ T4

PPT MEI 2016

10