PERMAKAHAN

SEMESTER 2 SESI 2015/2016

QSI 3071
KEMAHIRAN IKHTISAS SOFBOL
DISEDIAKAN OLEH:
NUR FARAH IZZATI BINTI KAMARUDDIN (D20131063607)
SITI NUR KARIMAH BINTI SALLAHUDDIN (D20131063738)
SITI NABILLAH BINTI MOHD ZON (D20131063734)
RAABIATUL ADAVIAH BINTI AHMAD (D20131063325)

KUMPULAN : A
PENSYARAH:
PUAN SITI AZILAH BINTI ATAN
INSTRUKTOR:
AHMAD MUSLEIH BIN KASIM

FAKULTI SAINS SUKAN DAN KEJURULATIHAN

RANCANGAN PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN MIKRO PENDIDIKAN SAINS SUKAN

Tarikh

28 April 2016

Bilangan pelajar

26 orang

Hari

Khamis

Tingkatan

Masa

8.00 am 10.00 am

Minggu

Tunjang pembelajaran

Kemahiran

Tajuk pembelajaran

Permainan sofbol

Fokus pembelajaran

Windmill Pitching

Pengetahuan awal pelajar

Pelajar pernah melihat aksi pemain sofbol di televisyen.

Objektif

Di sepanjang pengajaran dan pembelajaran pelajar dapat;

Psikomotor
1. Windmill pitching dengan betul dan tepat sekurang-kurangnya 3 dari 5 kali percubaan.
Kognitif
1. Memahami dan menerangkan teknik windmill piching dengan betul.

Afektif
1. Menunjukkan kerjasama di kalangan pelajar dan arahan guru.
2. Merasa seronok dan terhibur dengan kemahiran yang dipelajari.

KBKK
1.

Menganalisis setiap pergerakan yang dilakukan untuk membaling dan menyambut bola.

2.

Mengaplikasikan kemahiran membaling dan menyambut bola dalam permainan.

Peralatan
1. kon ( 4 unit )
2.Wisel
3.Glof Sofbol ( 30 unit )
4 .Bola sofbol ( 20 biji )
6. Gelung plastik (4 unit)

FASA

Permulaan
5 minit

AKTVITI

Memanaskan badan
Aktiviti regangan yang
melibatkan
otot-otot
bahagian atas dan
bawah.

BUTIRAN MENGAJAR / UNSUR

BIOMEKANIK

Salah seorang murid diminta

untuk
mengetuai
aktiviti
regangan.

ORGANISASI

CATATAN

C
ABM
Bola

Berlari-lari mengilingi diamond, D

berlari arah dalam diamond,
berlari luar diamond.

Nilai:

Membuat regangan upper

body.secara dinamik dengan
menggunakan alatan (bola).

A
1.Tanggungjawab
GURU
2.Berkerjasama

Pelajar diminta membuat 2

barisan, balingan
menggunakan bola dilakukan
mengikut pasangan masingmasing.

Unsur Sains
Otot yang terlibat tricep,bicep,
latissimusdorsi.

Rujuk Lampiran 1
Perkembang
an

15 minit

Ansurmaju
1. Fasa Persediaan
membaling bola gaya
windmill tanpa bola
Seorang
murid
dipilih
menerangkan kedudukan badan dan
Murid
dibahagikan kaki semasa hendak membaling bola
kepada 4 kumpulan gaya windmill berpandukan carta.
dan diberikan carta
fasa
persediaan,
- Pegang bola dengan kelimapelaksanaan dan ikut
lima jari atau tiga jari.
lajak.
- Berdiri menghadap sasaran.
- Kaki dibuka seluas bahu.
Guru
menerangkan
- Gerakkan kaki yang dominan
secara ringkas teknik
ke hadapan.
membaling bola gaya
- Tumit kaki dominan dan jariwindmill
jari kaki tidak dominan berada
di atas pitcher plate.
Wakil kumpulan akan
- Bengkok kedua-dua lutut.
menerangkan
dan
- Mata
difokuskan
pada
menunjukkan
cara
sasaran.
lakuan dan diikuti oleh
semua murid.
Unsur Sains
Otot yang terlibat tricep,bicep,
latissimusdorsi

BBM
Kertas bergambar

G&M
Nilai :
1. Keyakinan
2. Berani

ABM
1. Bola
2. Glove

2.Fasa Pelaksanaan
-

Luruskan
tangan
yang
memegang bola ke sisi badan.
Tangan
dihayunkan
ke
belakang seluas 45 darjah dan
kaki
yang
berlawanan
melangkah
selangkah
ke
hadapan.
Bola
dilepaskan
apabila
tangan berada di paha.

Aktiviti pengukuhan
- Murid diminta menghadap
pasangan mengikut kumpulan.
- Seorang bertindak sebagai
pembaling dan seorang lagi
sebagai penyambut.
- Setelah ulangan ke 3, murid
yang
membaling
akan
bertindak menjadi penyambut.

G
Nilai
1. Kerjasama
2. Keberanian

Latih Tubi
Ansur
maju
menggunakan alatan
secara berpasangan
secara
bergilir-gilir
sebanyak
5
kali
percubaan bagi setiap
jarak

3. Fasa Ikut Lajak

-

Hanyun
tangan melepasi
kepala
Kekalkan kedudukan badan
Lutut dibengkokkan.
Tangan
dalam
keadaan
bersedia

Memicing gaya windmill

Semua murid melakukan memicing
gaya windmill dan mengaplikasikan
ketiga-tiga fasa memicing.
Jarak - 12 kaki
20 kaki
30 kaki
Jarak sebenar 40 kaki untuk
perempuan dan 46 kaki untuk
lelaki.

Kemuncak
Permainan kecil
10 minit
Memicing bola ke
sasaran.
Guru menerangkan
peraturan permainan
iaitu setiap murid
diberi 3 kali
percubaan untuk
setiap jarak.

Guru menerangkan peraturan

Murid membentuk 4
permainan iaitu setiap murid diberi 3 kumpulan dan berada
kali percubaan untuk jarak 12 kaki, 20 dalam barisan.
kaki dan 30 kaki
A
B
C
D
2 markah akan diberi untuk
sasaran yang tepat

(Rujuk lampiran 2)
P
P
P

Cooling down
Penutup
5 minit

Guru bersoajawab
tentang tujuan cooling
down dan fasa-fasa
dalam memicing gaya
windmill.

P
P
P

P
P
P

G
Pengukuhan

Diketuai oleh
seorang pelajar.

ABM
Gelung rotan
Bola
Pitcher plate
borang markah
kon

Semua murid berlari perlahan.

-Berdiri tegak dan menggerakkan
seluruh anggota badan.
- Menarik nafas dan hembus
sebanyak 3 kali.
- teknik memegang bola dan
juga fasa-fasa dalam
memicing gaya windmill serta
otot-otot yang terlibat.

P
P
P

Unsur-unsur Sains
Memulihkan kadar nadi ke tahap
normal.
Membuang asid latktik
Mengendurkan otot-otot

12 METER
BIL.

20 METER

30 METER

NAMA
1

1
2
3
4
5
6
7
8
9

JADUAL 1 : BORANG MARKAH

JUMLAH

Lampiran 1
Arahan : Baca dan lakukan aktiviti berikut mengikut langkah-langkah yang diberikan.
AKTIVITI NO. 1
a) Berpasangan, seorang bertindak sebagai pelaku dan seorang lagi sebagai pembantu.
b) Tanpa bola, lakukan kemahiran pitching jenis windmill mengikut fasa persediaan, perlakuan dan ikut lajak. Lakukan berul

Fasa Persediaan

Fasa Perlakuan

Fasa Ikut lajak

Lampiran 2
Permainan kecil ( 5 minit )
1. Pitching gaya windmill sahaja yang dibenarkan.
2. Pemain akan membuat pitching ke arah sasaran gelung rotan.
3. Pasukan yang paling banyak pitch ke dalam gelung rotan dengan gaya windmill sahaja dianggap sebagai pemenang.

gelung plastik
tali rafia

Petunjuk
= arah pergerakan selepas pitching
= ahli kumpulan

= arah bola windmill pitching yang dilakukan oleh picher

= catcher ahli kumpulan