Kenapa Nadia Memilih Metode OCD?

Vemale.com - Selain mudah dipraktikkan dan bebas makan apa saja, OCD juga punya workout otot
bernama O7W. Cukup olahraga 7 menit sehari, tapi bisa bikin banjir keringat dan sangat efektif
mengencangkan perut.

Tapi setelah dipelajari lebih lanjut, saya memilih OCD karena:

Saya bebas MAKAN atau NGEMIL apapun walau berlemak dan saya suka. Se'kolesterol'
apapun atau seenak apapun bisa saya nikmati semau saya. Yang harus saya lakukan hanya
mengatur waktu makan saja. Tidak ada yang lebih menyiksa selain dilarang menikmati
makanan kesukaan kan? Nah, diet lain kebanyakan begitu, banyak larangan makannya.
Seperti yang dijelaskan juga oleh Deddy Corbuzer , diet ini tidak hanya bisa menurunkan
berat badan, tapi juga menaikkan hormon HGH (Human Growth Hormon) yang membuat
kita akan makin awet muda jika konsisten dilakukan. Buktinya sudah ada, banyak yang
nggak menyangka saya sudah 26 tahun. Padahal waktu kuliah dulu, saya sering dibilang
mirip emak-emak. Percaya atau nggak, itu terjadi ya.. :)
OCD sendiri berasal dari ilmu kuno China yang jauh dari obat-obatan dan bahan kimia
kekinian. Prosesnya natural dari tubuh kita sendiri dan super hemat.
OCD bikin ketahanan tubuh meningkat drastis. Saya yang awalnya sakit-sakitan jadi nggak
pernah sakit. Tahun lalu sempat sakit hepatitis A beberapa bulan setelah saya berhenti OCD.
Sangat terasa perbedaan ketahanan tubuh saat OCD dan tidak.
OCD satu-satunya diet yang sukses bekerja di tubuh saya. Sebelumnya saya mencoba
beberapa kali dan selalu gagal.

Saya menjalani OCD sejak Agustus 2013 sampai Juli 2014. Selama itu, saya berhasil menurunkan
berat badan dari 82 Kg sampai 53 Kg (turun 29 Kg).

Bulan Pertama & Kedua (Jendela makan 8 jam)

Bangun tidur jam 6:00 pagi, nggak makan APA PUN selain air putih (NGGAK ADA
PENGECUALIAN) sampai jam 10:00 pagi. (Aturan OCD adalah tidak boleh makan/minum
apapun yang mengandung kalori selama 3 jam setelah bangun tidur).
Jam 10:00 pagi mulai sarapan. Jam 2:00 sore makan siang. Jam 5:00 makan malam, lalu
mulai puasa lagi jam 6:00 (hanya minum air putih). Selama melakukan OCD dilarang rakus.
Makanlah sesuai kebutuhan.
Belum mulai olahraga O7W.

Bulan Ketiga (Jendela makan 6 jam)

Saya memulai jendela makan lebih siang yaitu jam 14.00 dan mulai puasa lagi jam 20.00.
mulai makan saat sudah siang agak sore karena merasa berat badan jadi lebih cepat turun
dengan pola itu.
Makan besar hanya dua kali, jam 14.00 dan jam 19.00. Tahan nafsu, jangan sampai rakus.
Mulai ikut olahraga O7W yang simpel dan bisa dikerjakan dilakukan di dalam ruangan.
Mulai tidak merasa lapar selama puasa.
Bulan keempat dan seterusnya (Jendela makan 4 jam)

Jendela makan dimulai dari jam 16.00 - 20.00

Makan hanya sekali, sisanya ngemil makanan yang lagi dipengenin banget.
Tetap efektif melaksanakan O7W.
Seminggu sekali puasa 24 jam.
Selain O7W, saya juga menjalani beberapa olahraga. Yang rutin saya lakukan adalah zumba
dan berenang. Alasannya? Simpel, karena kedua olahraga itu mengandung unsur senang-
senang dan playful! :D

Untuk lebih lengkapnya bisa download e-book OCD ya.

Perjuangan selama diet OCD, entah kenapa SANGAT FUN! Saya bisa bilang OCD ini diet yang paling
nyaman dilakukan dan bikin dompet jadi tebal. Masa sulit yang saya rasakan hanya terjadi selama 2
minggu pertama karena belum terbiasa.

Saya punya maag dan sempat kambuh di hari pertama. Tapi di e-book OCD sudah dijelaskan bahwa
maag yang kambuh itu wajar dan tinggal diminumin obat maag aja. Di hari kedua, maag sudah tidak
kambuh.

Dikira sakit keras dan pakai narkoba

Masa yang paling berat terjadi pada dua minggu pertama. Karena saat itu saya harus ikut banyak
acara makan-makan (masa wisuda) sehingga sulit mengatur waktu makan. Waktu itu saya juga
masih sering tidak rela karena tidak bisa sarapan. Namun saat berat saya turun 2 kg di minggu
pertama, saya tahan semua itu. Pikir saya, "kalau seminggu sudah turun 2 kilogram, 3 bulan saja
aku udah turun 24 kilogram nih!".

Kesulitan lain yang saya hadapi justru datang dari keluarga. Saat ketemu bude, pakde atau keluarga
saat Lebaran, mereka ngira saya sakit parah dan bahkan sempat dikira mengonsumsi narkoba.
Semua 'tuduhan' itu karena berat badan saya yang turun drastis dirasa tidak logis, saya sampai
susah menjelaskan ke mereka.

Tapi.. dari semua kesulitan itu, ada hal menyenangkan lainnya

Setelah dua minggu, saya merasa tubuh jadi sangat enteng, tidak gampang ngantuk, dan lebih
energik. Bahagianya lagi, saya bisa punya banyak 'tabungan uang' untuk membeli makanan enak
tepat di jam makan. Misalnya saya lagi pengen banget es krim coklat plus salad plus wafer plus
masakan padang. Saya jadi bisa beli semuanya karena hanya punya kesempatan makan sekali saja.
Jadi, saya bisa punya jadwal makan enak selama sebulan yang dijadwal dengan teratur, semacam
wisata kuliner setiap hari.

Kesulitan lainnya (atau bisa dibilang ini berkah banget), saya harus banyak-banyak shopping
karena celana, baju dan bahkan sepatu semuanya kebesaran dalam waktu singkat. Jadi kalau kamu
mau diet OCD, sebaiknya mulai menabung untuk membeli berbagai fashion items ;)
Berat turun drastis bikin banyak orang kaget

Hal yang paling menyenangkan tentu saja saat saya berhasil menurunkan berat badan sampai 29
kg. Dengan catatan, berat awal 84 Kg itu saya lihat saat sudah beberapa minggu diet, jadi bisa jadi
bobot asli saya lebih berat dari itu.

Reaksi orang-orang di sekitar sudah pasti kaget. Karena berat saya langsung turun di angka 58 kg
hanya dalam waktu 6 bulan saja (Agustus 2013 - Februari 2014). Mama sempat takut saya terlalu
kurus dan sering nyuruh saya berhenti OCD. Paman dan pakde bilang saya sakit. Belum lagi teman-
teman saya. Banyak yang BBM, WhatsAppp, telepon untuk konsultasi. Padahal sebenarnya sudah
jelas banget di e-book OCD. Tinggal pelaksanaan saja.

Kalau kamu pernah mencoba berbagai diet dan gagal, saya juga pernah mengalaminya. Diet yang
saya jalani sebelum OCD cuma makan sehat dan olahraga aja. Saya sempat ngoyo dalam seminggu
lari pagi setiap hari, tapi bobot saya justru naik. Entah kenapa.

Saya sebenarnya bukan fans Deddy Corbuzier dan juga bukan haters-nya tentu saja. Tapi saya bisa
bilang OCD ini paling asyik karena saya bisa makan apaaaa pun yang saya suka. Jadi, jangan takut.
Habis menahan lapar kalian boleh makan apa saja asal tidak rakus.

Tipsnya..

Jangan jadikan diet ini sebagai BEBAN

Kalian harus fun ngejalaninnya. Jangan tinggalkan nongkrong sama teman, ngopi cantik, arisan
yang banyak makanan enaknya dan semua yang serba senang-senang. Tapi pastikan kamu
bersenang-senang di jam jendela makan yang tepat ya! Kalau sudah begini, kalian nggak bakal
ngerasa lagi diet deh..

KONSISTEN!

Diet apa pun tidak akan berhasil tanpa konsistensi. Coba jangan cuma ingat badan kurus saja. Tapi
ingatlah bahwa di masa depan kalian butuh SEHAT sebagai investasi. Butuh juga untuk aktif alias
nggak boleh cepat tua. Kalian butuh tubuh cantik, kencang, cerdas dan seksi. First impression saat
bertemu orang baru itu sangat penting dipersiapkan. Semua perempuan itu cantik dan jadikan ini
kesempatan untuk memanjakan diri.

Saya sebenarnya bukan fans Deddy Corbuzier dan juga bukan haters-nya tentu saja. Tapi saya bisa
bilang OCD ini paling asyik karena saya bisa makan apaaaa pun yang saya suka. Jadi, jangan takut.
Habis menahan lapar kalian boleh makan apa saja asal tidak rakus.

Tipsnya..

Jangan jadikan diet ini sebagai BEBAN

Kalian harus fun ngejalaninnya. Jangan tinggalkan nongkrong sama teman, ngopi cantik, arisan
yang banyak makanan enaknya dan semua yang serba senang-senang. Tapi pastikan kamu
bersenang-senang di jam jendela makan yang tepat ya! Kalau sudah begini, kalian nggak bakal
ngerasa lagi diet deh..

KONSISTEN!

Diet apa pun tidak akan berhasil tanpa konsistensi. Coba jangan cuma ingat badan kurus saja. Tapi
ingatlah bahwa di masa depan kalian butuh SEHAT sebagai investasi. Butuh juga untuk aktif alias
nggak boleh cepat tua. Kalian butuh tubuh cantik, kencang, cerdas dan seksi. First impression saat
bertemu orang baru itu sangat penting dipersiapkan. Semua perempuan itu cantik dan jadikan ini
kesempatan untuk memanjakan diri.