PENDAHULUAN
Di Indonesia, seperti suku Minang mempunyai pola makan yang khas. Suku
Minang cenderung lebih mengonsumsi protein hewani dan santan yang lebih banyak,
tetapi kurang mengonsumsi sayur-sayuran. Pola makan yang khas itu diduga
menyebabkan tingkat proporsi penyakit jantung koroner pada suku Minang lebih tinggi
dibandingkan suku suku lainnya. Oleh sebab itu, gaya hidup sehatmerupakan suatu hal
yang tidak dapat ditawar lagi.
Penyakit jantung koroner (PJK) merupakan penyebab kematian utama pada usia
35-44 tahun. Prevalensi PJK pada etnik Minang dilaporkan tertinggi (3%). Hal tersebut
mungkin disebabkan pola makan tinggi lemak hewani, kurang sayur dan buah yang
merupakan sumber antioksidan dan serat.
8
gulai otak dengan proses memasaknya yang terlebih dahulu dalah menumis bumbu
dengan minyak goreng, kemudian dicampur dengan otak dan santan).
8
BAB II
TINJAUAN TEORI
Contoh masakan Padang antara lain rendang, ayam pop, paru goreng, gulai
banding, teri balado, sate Padang, gulai cincang kambing/ sapi, dan masih banyak lagi.
Komposisi zat gizi yang terkandung di dalam masakan Padang sebenarnya lengkap, dari
segi kalori, protein namun banyak mengandung tinggi lemak jenuh, karena masakan
Padang banyak menggunakan santan dan lemak. Lemak merupakan sumber energi yang
dipadatkan. Tiap gram lemak menghasilkan 9 kalori, 1 gram karbohidrat dan protein
menghasilkan 4 kalori. Pencernaan lemak dalam tubuh dibantu dengan bantuan empedu.
Yaitu lemak yang belum teremulsi, dalam lambung dengan bantuan empedu diubah
menjadi lemak yang sudah teremulsi dan selanjutnya bersama-sama dengan lemak yang
memang teremulsi akan masuk kedalam usus halus. Di dalam usus halus lemak-lemak
yang teremulsi tadi dengan bantuan enzim intestinal lipase dan pencreatik lipase akan
diubah kedalam 3 struktur yang lebih sederhana. Fungsi lemak yaitu antara lain sebagai
penghasil energi, pembentuk susunan tubuh, menghemat protein, penghasil asam lemak
esensial, pelarut vitamin, sebagai pelumas diantara persediaan dan masih banyak lagi.
Pada masakan Padang, lemak berfungsi untuk memperbaiki tekstur dan citarasa bahan
makanan juga sebagai penghantar panas. Selain itu merupakan ciri khas masakan Padang.
Namun jika mengkonsumsi lemak secara berlebihan maka akan menyebabkan penyakit
bahkan dapat menimbulkan kematian. Antara lain penyakit kanker empedu, sindrom
8
malabsorpsi, hiperlipidemia, hiperkolesteremia, hipertrigliserida, obesitas, penyakit hati
akut dan kronis, hiperkolesteremia sekunder, hiperlipidemia sekunder, dan masih banyak
lagi.
(a) individu (misalnya, untuk mengerti mengapa ibu-ibu berkonsultasi dengan dukun
bayi) (b) Kelompok (misalnya, untuk mempelajari perilaku seks kelompok waria)
(c) organisasi (misalnya, untuk memahami peranan LSM dalam program KB)
(d) pemerintah (misalnya, untuk mengerti kebijakan penanggulangan AIDS)
(e) internasional (misalnya untuk memahami dinamika hubungan antara negara-negara
Barat dan negara-negara berkembang di bidang kependudukan).
Masa nifas adalah masa enam minggu sejak bayi lahir sampai organ-organ
reproduksi kembali ke keadaan normal sebelum hamil. Budaya atau kebiasaan
merupakan salah satu yang mempengaruhi status kesehatan. Di antara
kebudayaan maupun adat-istiadat dalam masyarakat ada yang menguntungkan,
ada pula yang merugikan, seperti perawatan postpartum yang dilakukan oleh
suku Minang. Oleh sebab itu, informasi tentang perawatan masa nifas suku
Minang merupakan hal yang harus diketahui oleh tenaga kesehatan untuk
memudahkan pemberian pelayanan kesehatan. Perawatan masa nifas menurut
suku Minang meliputi:
(1) upaya memulihkan tingkat kebugaran tubuh, terdiri dari: batangeh
(2) upaya memperlancar pengeluaran darah nifas, terdiri dari:
minum telur ayam kampung dan kopi, minum daun papaya dan asam
jeruk nipis, minum asam jawa dan gula merah dan induk kunyit
(3) upaya menjaga kebersihan alat genetalia, terdiri
8
atas: cebok menggunakan air sirih, duduk di atas
batu bata yang dipanasi (4) upaya pemulihan bentuk perut,
terdiri dari: tapal perut beserta pemakaian gurita (Rahmi,
2011).
8
hitamnya. Kuduang dalam bahasa Minang berarti potong atau putus
(Sosbud.kompasiana.com, 2011).
3). Pospartum
Jika dilihat dari suatu sudut pandang ilmu sosiologi, perawatan postpartum
yang dilakukan masyarakat Minang kabau pada umumnya hampir sama dengan
yang dilakukan oleh masyarakat Jawa, Melayu dan lain-lain. Sehingga sudah
menjadi kebiasaan dari nenek moyang terdahulu dengan melakukan perawatan
tersebut seorang ibu postpartum akan melewati masa nifas yang aman.
Perawatan postpartum masyarakat Minangkabau yang salah satunya adalah
perawatan genetalia dengan cebok menggunakan rebusan daun sirih dan
duduk di atas batu bata yang telah dipanaskan untuk menghindari terjadinya
infeksi masa nifas adalah suatu hal yang perlu ditinjau aspek kerugian dan
keuntungannya dalam sudut pandang sosiologi
8
4). Pusat pengambilan Keputusan dalam Kesehatan Reproduksi
Untuk mendapatkan sensasi alam liar, melepas stress sekaligus melatih otot
seluruh tubuh, maka bergabunglah dengan kelompok menembak yang rutin melakukan
aktivtas berburu. Sebaiknya anda mendaftar di organisasi yang jelas secara hukum.
8
BAB III
PENUTUP
3.1 Kesimpulan
Kesehatan tidak hanya dipengaruhi oleh lingkungan, tetapi budaya juga dapat
mempengaruhi kesehatan. Contohnya adalah budaya Minang, yang biasa mengkonsumsi
makanan pedas dan berminyak, misalnya gulai. Pada setiap acara yang dilakukan, gulai
selalu dijadikan sebagai menu utama. Karena itulah banyak orang Minang yang terkena
Penyakit Jantung Koroner (PJK).
3.2 Saran
Untuk dapat mencegah hal tersebut maka kita harus mengetahui berapa besar
lemak yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Selain itu dengan berolah raga, banyak
mengkonsumsi serat dan buah-buahan, dan menghindari mengkonsumsi lemak berlebih
dengan diet sehat tanpa harus meninggalkan kebudayaan yang terdapat pada suku
minang.
8
Untuk adat yang berdampak pada kondisi kesehatan reproduksi pada prempuan
hendaknya di konsultasikan terlebih dahulu apakah hal yang sudah di lakukan itu
berdampak positif atau negatif bagi kesehatan reproduksi pada perempuan.
8
DAFTAR PUSTAKA
http://databaseartikel.com/kesehatan/201215503-hidup-sehat-antara-gaya-hidup-dan-pola-
makan.html(diakses 26 Maret 2012)
http://groups.yahoo.com/group/surau/message/7110 (diakses 26 M)