GIMNASTRADA

Mendarat
dan Statik
 MENDARAT

Mendarat dengan Mendarat dengan

kaki tangan

Mendarat dengan
gulingan sisi
Mendarat dengan
dua kaki
Mendarat dengan
dua tangan
Mendarat dengan
gulingan sisi
 Berada dlm keadaan tidak aktif
(tidak bergerak-gerak, tidak
berubah)

STATIK
 Gerak Edar
dan Putaran
 GERAK EDAR

Pergerakan dari satu tempat ke tempat lain

 GERAK EDAR

Berjalan

Tangan

Berlari
Melompat
PUTARAN
 Putar 180/360/720/900

Menegak
 Roda Putar

Posterior dan Anterior

 Guling Hadapan / Belakang

Melintang / Sisi
 Hamburan
dan Hayunan
 Hamburan

Kaki

Kepala

Tangan
Tengkuk
Hambur Kaki
Hambur Tengkuk
Hambur Kepala
 Tangan

Hayunan

Kaki
 Hayunan Tangan
Kehadapan dan Belakang
Hayunan Tangan Sisi Dari
Atas Ke Bawah
Hayunan Kaki Ke Sisi

Hayunan Kaki Ke
Belakang
 Imbangan
dan Akrobatik
 Imbangan adalah perlakuan statik
yang memerlukan kombinasi
IMBANGAN
kekuatan, ketegangan otot serta
kestabilan tapak.
I
M Kaki
B
A
N
G
A Tangan
N
Formasi dalam Imbangan
A Dipersembahkan apabila murid telah betul-
K betul mahir dalam elemen akrobatik.
R
O Guru perlu teliti tentang timing
B perlaksanaan agar tidak berlaku pelanggaran
A sesama pelajar.
T
I Persembahan dilakukan dengan laju dan
k dinamik.
Formasi
Larian masuk ke pentas /
gelanggang / padang
persembahan
Larian masuk ke formasi
 TRANSISI

Contoh (i)
Contoh (ii)
Contoh (iii)
Contoh (iv)
Pelaksanaan
Persembahan
 Konsep

Menggalakkan ramai murid dalam sukan

Gimnastrada untuk semua

 Persembahan pergerakan badan dengan iringan rentak
muzik yang melibatkan ramai murid yang melakukan
rangkaian elemen-elemen gimnastik.
Mendarat
Statik
Gerak Edar
GIMNASTRADA
Hambur
Putaran
hayunan
 Pembukaan
Bila ?
Sukan/Permaianan

Penutup
Karnival/Kejohanan Keramaian
Hari Guru
Sukan Masyarakat

Perasmian
Karnival/Kejohanan Penyampaian
Lain-lain
Sukan Hadiah
 Dimana ?

Dewan
Padang Pentas
 Persediaan Fizikal
R
A Persediaan Teknikal
N
C Persediaan Taktikal
A
N Keselamatan
G
Warm Up dan Cooling Down
 RUANG
- CORAK
- ARAH
- TINGKAT
- SIZE
-BENTUK

MASA
DAYA Apa Yang - TEMPO
-BEBAN - RITMA
-DINAMIK
Perlu ? - MUZIK

EMOSI
-TEMA