Apa itu kencing manis

DIABETES MELLITUS
(KENCING MANIS) atau DM..??
Kencing manis adalah suatu
penyakit dimana kadar gula di dalam darah
tinggi karena tubuh tidak dapat
Gejala khas DM
menggunakan insulin secara cukup.
1. Banyak makan
Ulkus Diabetik merupakan 2. Banyak minum
komplikasi kronik dari diabetes Melllitus 3. Banyak kencing
4. Bb turun drastis
sebagai sebab utama morbiditas, mortalitas 5. Cepat lelah
serta kecacatan penderita Diabetes. Kadar 6. Cepat mengantuk
7. Kesemutan
LDL yang tinggi memainkan peranan 8. Mata kabur
penting untuk terjadinya Ulkus Uiabetik
Oleh :
untuk terjadinya Ulkus Diabetik melalui
pembentukan plak atherosklerosis pada
HERMANTO
dinding pembuluh darah,
PENYEBAB DM
1. Kegemukan
2. Mempunyai keluarga yang mempunyai
penyakit kencing manis

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN 3. Gaya hidup (nutrisi berlebihan

EKA HARAP PALANGKARAYA
PROFESI NERS
2015
 8. Hindari minuman yang mengandung 10 – 20 menit setiap hari lebih
alcohol, karena mengakibatkan reaksi
Bagaimana mengendalikan DM…. baikdaripada 1 jam seminggu sekali.
yang berbahaya dengan obat yang anda
1. Diet minum 4. Buat suasana olah raga yang
2. Olahraga dan aktivitas fisik menyenangkan, misalnya dengan
3. Obat anti diabetes melakukannya bersama keluarga atau
(pengendali gula darah)
teman.

5. Lakukan aktifitas fisik yang anda

sukai, karena bila anda menyukainya,

anda akan rajin melakukannya secara

teratur.

TIPS DIET BAGI PENDERITA

DIABETES
Olah Raga Dan Aktifitas Fisik
1. Konsultasikan kebutuhan kalori, porsi penderita Diabetes
makan dan jenis makanan dengan
dokter atau ahli gizi.
2. Makanlah secara teratur 3 kali sehari. 1. Olah raga dan aktifitas fisik teratur
3. Makanlah beragam makanan agar sangat baik karena membantu
tubuh mendapatkan nutrisi yang
diperlukan & mencegah kebosanan mengontrol gula darah.
4. Kurangi makanan yang digoreng & 2. Konsultasikan jenis olah raga, lama
banyak mengandung lemak
5. Batasi gula dan makanan mengandung waktu dan target latihan anda dengan
gula dokter.
6. Konsultasikan dengan dokter untuk
penggunaan pemanis pengganti gula 3. Mulailah olah raga ringan, seperti jalan
7. Batasi asupan garam untuk kaki atau senam. Berolah raga ringan
mengontrol tekanan darah.