Kompres Pada Luka

Nyeri merupakan keadaan yang sangat tidak menyenangkan bagi hampir sebagian besar

orang. Selain obat-obatan, orang yang sedang mengalami nyeri tentu akan melakukan berbagai

usaha untuk mengurangi intensitas nyeri mereka. Kompres dingin dan hangat merupakan dua

jenis metode yang mudah dan paling sering digunakan untuk meredakan keluhan tersebut.

A. Kompres Panas

Suhu hangat dapat memperlebar pembuluh darah sehingga aliran darah dan suplai

oksigen dapat lebih mudah mencapai daerah yang sakit. Hal ini akan membantu relaksasi dari

otot dan mengurangi nyeri. Suhu yang hangat juga akan mengurangi kekakuan dan

meningkatkan rentang gerak bagian tubuh yang nyeri.

Kapan dan bagaimana cara melakukan kompres hangat?

Kompres hangat dapat diberikan melalui handuk yang telah direndam dalam air hangat,

botol yang berisi air hangat, atau bantal pemanas yang khusus dirancang untuk mengompres.

Suhu yang digunakan untuk mengompres harus diperhatikann agar tidak terlalu panas. Suhu

yang disarankan untuk kompres hangat adalah sekitar 40-50 derajat C. Biasakan untuk tidak

megompres lebih dari 20 menit, kecuali jika dokter menyarankan demikian. Pastikan pula Anda

tidak langsung meletakkan sumber panas ke kulit karena dapat menyebabkan luka bakar atau

iritasi.

Walau digunakan untuk mengurangi nyeri, akan tetapi perlu diperhatikan bahwa kompres

hangat tidak dianjurkan digunakan pada luka yang baru atau kurang dari 48 jam karena akan

memperburuk kondisi luka akibat penumpukan cairan pada lokasi yang cedera dan
meningkatkan nyeri. Kompres hangat juga tidak boleh digunakan pada luka terbuka dan luka

yang masih terlihat bengkak.

B. Kompres Dingin

Kompres dingin biasa dipakai pada daerah yang bengkak atau memar. Berkebalikan

dengan kompres hangat, pada kompres dingin, suhu yang rendah dapat merangsang penyempitan

diameter pembuluh darah dan memperlambat aliran darah yang menuju ke lokasi cedera. Pada

daerah yang cedera terjadi proses peradangan dan kerusakan pembuluh darah yang akan

menyebabkan sel-sel darah keluar dari pembuluh darah dan menyebabkan kulit berwarna merah

kebiruan. Es atau air dingin dapat menurunkan jumlah darah yang keluar tersebut. Penurunan

aliran darah ini akan menyebabkan berkurangnya zat-zat perangsang inflamasi yang bergerak

menuju lokasi cedera sehingga dapat mengurangi bengkak dan nyeri.

Kapan dan bagaimana cara melakukan kompres dingin?

Kompres dingin biasa digunakan dalam 24 hingga 48 jam setelah terjadinya cedera

dengan tujuan untuk meminimalisir terjadinya inflamasi. Metode ini paling baik digunakan untuk

cedera olahraga seperti terkilir, terbentur, atau memar. Bungkus kompres terlebih dulu dengan

handuk agar suhu dingin tidak menyentuh kulit secara langsung. Sama seperti pada kompres

hangat, sebaiknya Anda tidak menempelkan kompres dingin lebih dari 20 menit. Angkat

kompres setelah 20 menit, dan berikan jeda selama 10 menit sebelum kemudian mulai

mengompres lagi.
 Kesimpulan

Kompres dingin dan kompres hangat memiliki manfaatnya masing-masing. Kompres

dingin lebih cocok digunakan pada cedera yang sifatnya baru (antara 24-48 jam), sedangkan

kompres hangat sangat berguna untuk meredakan nyeri yang sudah berlangsung lama (kronik).

Walau berbeda manfaat, pada prinsipnya, cara mengaplikasikan kedua metode ini hampir sama.

Penting bagi Anda untuk menghindari suhu yang terlalu ekstrem (terlalu tinggi atau

terlalu rendah), hindari juga kontak langsung antara kulit dan sumber panas atau suhu dingin.

Terakhir, tentu saja bijaksanalah dalam memilih metode kompres yang tepat untuk kondisi Anda.