 Kontak IDAI (http://www.idai.or.id/contact)  IDAI Mail (http://mail.idai.or.

id/)  Login

(http://www.idai.or.id/)
 Beranda (http://www.idai.or.id/)  Public Articles (http://www.idai.or.id/artikel/)  Klinik (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/)
 Pengasuhan Anak (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/)

Pengasuhan Anak (artikel/klinik/pengasuhan-anak/) Keluhan Anak (artikel/klinik/keluhan-anak/)

Imunisasi (artikel/klinik/imunisasi/) ASI (artikel/klinik/asi/)

« Kapan Anak Siap Masuk Sekolah Dasar (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/kapan-anak-siap-masuk-sekolah-dasar)

Perkembangan Literasi Anak » (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perkembangan-literasi-anak)

PERLUKAH SUPLEMEN VITAMIN D?

30.03.2016

Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang berperan penting dalam metabolisme tulang, pengaturan sistem
imun, dan anti peradangan. Vitamin D dapat diperoleh secara alami dari sinar matahari dan sumber makanan.
Jika mendapat paparan sinar matahari yang cukup, manusia juga perlu vitamin D dari makanan. Kadar vitamin
D yang cukup dalam tubuh dapat memelihara kesehatan tulang, meningkatkan ketahanan tubuh, dan
menurunkan risiko penyakit autoimun & keganasan.

Kekurangan vitamin D yang berat, terutama pada anak, dapat

menyebabkan penyakit riketsia nutrisional. Riketsia umumnya
terjadi pada anak usia 6 bulan – 2,5 tahun, dengan gejala
seperti kelemahan otot, keterlambatan perkembangan gerak
motorik, pembesaran area pergelangan tangan dan lutut,
tungkai berbentuk O, gangguan bentuk kepala, keterlambatan
pertumbuhan gigi, penurunan kepadatan tulang, dan infeksi.

Menurut survei di Indonesia, 43% anak perkotaan dan 44%

anak pedesaan mengalami de siensi vitamin D (kadar vitamin
D darah < 30 nmol/L). Faktor risiko yang berperan dalam
terjadinya de siensi vitamin D antara lain (1) kurangnya paparan sinar matahari, (2) asupan makanan yang
sedikit mengandung vitamin D, dan (3) dan pemberian ASI berkepanjangan tanpa suplementasi vitamin D.
Skrining kadar vitamin D pada darah tidak disarankan untuk anak sehat yang tidak bergejala, namun dapat
dipertimbangkan pada anak yang berisiko tinggi atau bergejala.

Kurangnya paparan sinar matahari dapat berupa gaya hidup anak yang sebagian besar berada dalam gedung,
kebiasaan menjemur bayi atau anak di pagi hari, dan penggunaan tabir surya. Waktu yang dianjurkan untuk
mendapatkan paparan sinar matahari langsung adalah pukul 10.00 sampai 15.00. Sinar matahari yang
mengandung ultraviolet A berfungsi mengubah provitamin D di kulit menjadi vitamin D. Orang berkulit gelap
memerlukan paparan sinar matahari yang lebih tinggi dibanding orang berkulit putih.
Menurut penelitian, anak Indonesia hanya mengonsumsi sedikit makanan yang kaya vitamin D. Telur yang kerap
dikonsumsi ternyata hanya mengandung sedikit vitamin D. Makanan – makanan yang tinggi vitamin D seperti
ikan tuna, sarden, mackerel, dan keju jarang dikonsumsi oleh anak Indonesia. Di sisi lain, adanya anjuran
pantang susu sapi pada alergi susu sapi, rendahnya ketersediaan makanan yang diforti kasi vitamin D, dan
kurangnya asupan makanan yang mengandung lemak turut berperan dalam rendahnya kadar vitamin D di
darah. Selain itu, ASI ternyata mengandung vitamin D dalam kadar yang rendah, sehingga pemberian ASI saja
belum dapat mencukupi kebutuhan vitamin D harian pada anak.

Masalah de siensi vitamin D merupakan masalah yang penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak,
namun kesadaran masyarakat masih tergolong rendah. Beberapa hal yang dianjurkan untuk mengurangi angka
de siensi vitamin D antara lain:

-Meningkatkan konsumsi makanan yang kaya vitamin D, yaitu ikan salmon, tuna, mackerel, keju, minyak ikan,
jamur shiitake, dan sereal.

-Mendorong anak untuk lebih banyak bermain di luar serta menjemur bayi pada jam 10.00 – 15.00.

-Suplementasi vitamin D untuk bayi 0 – 12 bulan sebanyak 400 IU per hari, tanpa memandang jenis
makanannya (ASI eksklusif atau tidak).

-Suplementasi vitamin D untuk anak >12 bulan, sebanyak 600 IU per hari, tanpa memandang jenis makanannya.

-Anak dengan riwayat de siensi vitamin D yang disertai gejala harus diberikan suplementasi.

-Wanita hamil dan menyusui perlu mengkonsumsi vitamin D 600 IU per hari.

Penulis: dr. Natharina Yolanda

Reviewer: DR. Dr. Aman B. Pulungan, SpA(K)

Artikel berdasarkan presentasi DR. Dr. Aman B. Pulungan, SpA(K) dan dr. Endy P. Prawirohartono, MPH, SpA(K)
pada acara Symposium A New Concept in Pediatric Clinical Practice di Jakarta, 14 – 15 Februari 2016. 

« Kapan Anak Siap Masuk Sekolah Dasar (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/kapan-anak-siap-masuk-sekolah-dasar)

Perkembangan Literasi Anak » (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perkembangan-literasi-anak)

Silahkan bagikan artikel ini jika menurut anda bermanfaat bagi oranglain.

174 17

Cari tulisan.. 
(http://www.idai.or.id/continuing-professional-development/cpd-online/online-symposium/)

Klinik Konsultasi IDAI

Anda dapat bertanya seputar masalah kesehatan anak anda. Pertanyaan akan dijawab oleh Dokter
spesialis anak.

Name

Email

Pertanyaan Anda

Kirim Pertanyaan

Artikel Lainnya

Kapan Anak Siap Masuk Sekolah Dasar (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/kapan-anak-siap-

masuk-sekolah-dasar)
 30.11.2017

Bolehkah Susu Kental Manis (SKM) diberikan pada Anak? (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-

anak/bolehkah-susu-kental-manis-skm-diberikan-pada-anak)
 20.11.2017
 Amankah Tindakan Cuci Hidung pada Anak? (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/amankah-
tindakan-cuci-hidung-pada-anak)
 09.11.2017

Betulkah Baby Led Weaning Lebih Baik? (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/betulkah-baby-

led-weaning-lebih-baik)
 07.11.2017

Kapan Rambut Bayi Harus Dicukur? (http://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/kapan-rambut-bayi-

harus-dicukur)
 18.09.2017

IKATAN DOKTER ANAK INDONESIA

Register 

(http://www.idai.or.id/)
Website IDAI merupakan wadah informatif, baik bagi para dokter anak, maupun seluruh masyarakat, pemerintah, dan
stakeholder kesehatan lain di Indonesia dalam bersinergi mewujudkan putra-putri bangsa yang lebih sehat. Dalam
website ini, tersedia berbagai referensi, rekomendasi, dan informasi seputar kesehatan anak lainnya yang selalu up to
date.

Komite Website IDAI

 Gedung IDAI,
Jl. Salemba I no. 5
Jakarta Pusat, 10430,
Indonesia

 +6221-3148610 (tel:+6221-3148610)

 komitewebsite@idai.or.id (mailto:komitewebsite@idai.or.id)
Copyright © 2015, Ikatan Dokter Anak Indonesia, developed by PT Virtudraft Intermedia Telematika
(http://www.virtudraft.com/). All Rights Reserved