Teks Guide imagerySebelumnya ditanyakan terlebih dahulu tempat apa atau suasana apa yang disukai

pasien, danditanyakan juga hal-hal yang tidak disukai atau yang ditakuti oleh pasien.Teks guide imagery
kali ini bagi pasien (wanita) yang menyukai suasana pantai dengan diiringilagu.Pertama, tarik nafas dulu.
Tarik nafas dari hidung keluarkan dari mulut. Tarik nafas lagikeluarkan lagi, rileks....rileks...rileksSekarang,
pejamkan mata ibu, ibu lakukan apa yang saya ucapkan. ibu rasakan darah ibumengalir, ibu mengikuti
peredaran darah ibu mulai dari jantung ke kepala ibu, keparu-paru,keorgan-organ didalam perut ibu, ke
kaki kiri ibu lalu ke kaki kanan, ke tangan kanan dan tangankiri ibu.Sekarang, ibu rasakan ibu sedang
berada dipantai, dipantai yang sangat ibu sukai. Pasir yang putih, air laut yang biru dan langit yang cerah.
Ibu mencium aroma khas pantai dan ibu sangatmenyukainya. Semilir angin sangat terasa, angin tersebut
menyejukan, sangat sejuk, ibu jugamersakan pasir yang hangat....ibu merasa senang,merasa rileks. Lalu
ibu mendekati air laut, berjalan terus mendekati air laut, ibu bermain air laut tersebut, lalu ibu lihat
keatas warna langitsangat indah, cerah sekali, burung-burung berterbangan dan suara-suara burung
tersebutmembuat ibu semakin senang. Langit berubah warna pertanda senja, ibu melihat langit dan
ibumelit matahari tenggelam yang sangat indah, ibu bahagia melihat sunset tersebut, ibu
merasarileks.....rileks....rileks...dan rileks...Pada itungan ketiga ibu bisa membuka mata ibu,
satu......dua.....tiga.....

Mulai dengan melemaskan seluruh tubuh anda, tarik nafas perlahan sambil memejamkan mata
dengan lembut…ketika anda telah merasa rileks, coba anda imajinasikan bahwa anda kembali ke
suatu masa yang sangat berkesan, indah dan paling membahagiakan dalam hidup anda. Anda dapat
memilihnya sendiri, suatu masa yang sangat menyenangkan bagi anda dan dapat dengan mudah
anda ingat. Suatu masa yang selama ini benar-benar anda rindukan…

Bayangkan saat tersebut…Rasakan hal tersebut semakin jelas… semakin nyata.. rasakan bahwa
anda mulai dapat merasakan anda kembali di masa itu.. anda benar-benar berada di saat itu bersama
orang-orang yang menyayangi Anda… anda benar-benar mulai dapat mengamati keadaan
sekeliling, melihat dan merasakan.. hal-hal yang menyenangkan dalam hidup anda.. merasa lebih
rileks, nyaman, tenang dan santai…nikmati semua perasaan yang anda rasakan.. semakin nyata,
semakin jelas anda benar- benar menikmatinya… rasakan bahwa hal ini sangat nyata.. anda benar-
benar berada di sana… silakan anda menikmatinya, tinggal disana selama yang anda inginkan,
sangat nyata, sangat jelas dan sangat menyenangkan…saat anda terbangun rasakan hal tersebut
benar-benar telah anda rasakan kembali…
"anda berada disebuah hutan, udaranya sejuk dan cerah sekali. anda mendengar suara burung di
berbagai sudut. sekarang perlahan-lahan berjalanlah kedepan, lihat didepan anda ada sebuah
rumah kayu, sepi tanpa satupun orang. tetap berjalan mendekati rumah itu, bayangkan rumah itu
berwarna putih.
sekarang anda sudah berada di depan rumah tersebut, perlahan-lahan pegang pintu dan buka.
anda melihat sebuar ruangan kecil dengan kursi dan meja. disebelah kanan anda, anda melihat
sebuah pintu berwarna putih. dst....."