Nama : Amelia Sabila

Nim : P17320118028
Tingkat : 2 A
TEKS GUIDED IMAGINARY
Mulai dengan melemaskan seluruh tubuh anda, tarik nafas perlahan sambil
memejamkan mata dengan lembut…ketika anda telah merasa rileks, coba anda imajinasikan
bahwa anda kembali ke suatu masa yang sangat berkesan, indah dan paling membahagiakan
dalam hidup anda. Anda dapat memilihnya sendiri, suatu masa yang sangat menyenangkan
bagi anda dan dapat dengan mudah anda ingat. Suatu masa yang selama ini benar-benar anda
rindukan…

Bayangkan saat tersebut…Rasakan hal tersebut semakin jelas… semakin nyata..

rasakan bahwa anda mulai dapat merasakan anda kembali di masa itu.. anda benar-benar
berada di saat itu bersama orang-orang yang menyayangi Anda… anda benar-benar mulai
dapat mengamati keadaan sekeliling, melihat dan merasakan.. hal-hal yang menyenangkan
dalam hidup anda.. merasa lebih rileks, nyaman, tenang dan santai…nikmati semua perasaan
yang anda rasakan.. semakin nyata, semakin jelas anda benar- benar menikmatinya… rasakan
bahwa hal ini sangat nyata.. anda benar-benar berada di sana… silakan anda menikmatinya,
tinggal disana selama yang anda inginkan, sangat nyata, sangat jelas dan sangat
menyenangkan…saat anda terbangun rasakan hal tersebut benar-benar telah anda rasakan
kembali…
Nama : Amelia Sabila
Nim : P17320118028
Tingkat : 2 A
TEKS GUIDED IMAGINARY
Sebelumnya ditanyakan terlebih dahulu tempat apa atau suasana apa yang disukai pasien, dan
ditanyakan juga hal-hal yang tidak disukai atau yang ditakuti oleh pasien.

Teks guide imagery ini bagi yang menyukai suasana pantai dengan diiringi lagu.

Pertama, tarik nafas dulu. Tarik nafas dari hidung keluarkan dari mulut. Tarik nafas lagi
keluarkan lagi, rileks....rileks...rileks

Sekarang, pejamkan matanya, lalu lakukan apa yang saya ucapkan. Anda rasakan darah
mengalir, anda mengikuti peredaran darah anda mulai dari jantung ke kepala, keparu-paru,ke
organ-organ didalam perut anda, ke kaki kiri anda lalu ke kaki kanan, ke tangan kanan dan
tangan kiri anda.

Sekarang, anda rasakan anda sedang berada dipantai, dipantai yang sangat anda sukai. Pasir
yang putih, air laut yang biru dan langit yang cerah. Anda mencium aroma khas pantai dan
anda sangat menyukainya. Semilir angin sangat terasa, angin tersebut menyejukan, sangat
sejuk, anda juga mersakan pasir yang hangat....anda merasa senang, merasa rileks. Lalu anda
mendekati air laut, berjalan terus mendekati air laut, anda bermain air laut tersebut, lalu anda
lihat keatas warna langit sangat indah, cerah sekali, burung-burung berterbangan dan suara-
suara burung tersebut membuat anda semakin senang. Langit berubah warna pertanda senja,
anda melihat langit dan anda melihat matahari tenggelam yang sangat indah, anda bahagia
melihat sunset tersebut, anda merasakan tubuh anda sehat...sehat...sehat...dan sehat anda juga
merasakan tubuh anda rileks.....rileks....rileks...dan rileks...

Pada itungan ketiga anda bisa membuka mata ibu, satu......dua.....tiga.....