Soal PTS kelas 4

Semester 2

A. Berilah tanda silang (X) pada huruf a,b,c atau d pada jawaban yang benar !

1. Awalan pada sikap guling depan adalah . . .

a. tiduran c. tengkurep
b. jongkok d. duduk
2. Awalan pada sikap kayang adalah . . .
a. jongkok c. duduk
b. tiduran d. tengkurep
3. Dibawah ini adalah contoh gerakan senam lantai, kecuali . . .
a. loncat harimau c. kayang
b. berdiri dengan kepala d. berdiri dengan satu kaki
4. Gambar dibawah ini adalah contoh gerakan . . .

a. guling ke depan
b. kayang
c. berdiri dengan kepala
d. meroda

5. Alat yang biasa di gunakan untuk alas senam lantai adalah . . .

a. matras c. kasur
b. bantal d. karpet
6. Induk organisasi senam di Indonesia adalah . . .
a. PSSI c. PRSI
b. PERSANI d. PBSI
7. Gambar dibawah ini adalah contoh gerakan . . .

a. kayang
b. head stand
c. berguling ke depan
d. meroda
 8. Dibawah ini contoh senam irama, Kecuali . . .
a. senam PGRI c. senam poco poco
b. senam famire d. senam roll depan
9. hitungan / ketukan dalam senam irama sebanyak . . .
a. 5 kali c. 7 kali
b. 6 kali d. 8 kali
10. Gerakan awalan pada renang gaya dada adalah . . .
a. meluncur c. gerakan tangan
b. gerakan kaki d. pengambilan nafas

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar !

11. Senam ritmik adalah senam yang menggunakan . . .

12. Bahan dasar dari matras adalah . . .

13. Untuk menghindari cidera sebaiknya kita melakukan . . .

14. Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan dan kelentukan adalah . .

15. Setelah melakukan senam sebaiknya melakukan . . .

16. Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih otot . . .

17. Posisi badan saat akan melakukan berguling ke depan yang benar adalah . . .

18. Gambar dibawah ini adalah contoh gerakan . . .

19. Gerakan dalam senam irama terbagi menjadi . . .

20. kepanjangan dari PERSANI adalah . . .

21. Gambar dibawah ini adalah contoh gerakan . . .

 22. Sikap awal gerakan memutar tubuh di udara adalah . . .

23. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan

yang beralaskan matras disebut . . .

24. Peregangan yang tidak berpindah tempat disebut juga . . .

25. Peregangan yang berpindah tempat disebut juga . . .

C. Jawablah pertanyaan ini dibawah ini dengan benar!

26. Tuliskan 4 macam gerakan senam lantai !

27. Tuliskan 4 macam senam irama !

28. Tuliskan 4 macam gaya dalam renang !

29. Tuliskan 4 bentuk gerak modifikasi dalam senam !

30. Tuliskan cara melakukan gerak berguling ke depan (roll depan)