NAMA:Rahadian indra .

M
KELAS:XI ips 3
Materi senam

1. Induk organisasi senam dunia adalah ....

a. FIFA c. FIG
b. FINA d. FIBA
2. Berikut ini merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali....
a. guling depan c. kayang
b. sit-up d. guling lenting
3. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling ke depan, adalah posisi badan ....
a. diluruskan c. dimiringkan
b. dibulatkan d. direbahkan
4. Senam yang menggabungkan aspek tumbling dan akrobatik untuk mendapatkan efek-
efek artistik dinamakan . . . .
a. senam artistik c. senam aerobik sport
b. senam akrobatik d. senam trampolin
5. Senam yang mengandalkan gerakan akrobatik dan tumbling, sehingga latihannya
banyak mengandung salto dan putaran dinamakan . . . .
a. senam artistik c. senam aerobik sport
b. senam akrobatik d. senam trampolin
6. Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih
dahulu adalah . . . .
a. pinggang b. punggung c. kepala d.tengkuk
7. Sikap badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah . . . .
a. badan diluruskan c. badan dimiringkan
b. badan dibulatkan d. badan disilangkan
8. Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . . .
a. membelakangi matras c. di depan matras
b. di samping matras d. di sebelah kanan matras
9. Sikap awal guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu . . . .
a. sikap jongkok dan berdiri c. sikap berdiri dan terlentang
b. sikap jongkok dan berbaring d. sikap terlentang dan
berbaring
10. Jarak antara kedua tangan dengan ujung kaki saat melakukan guling depan adalah
....
a. kira-kira 30 cm c. kira-kira 50 cm
b. kira-kira 40 cm d. kira-kira 60 cm