PEMERINTAH KABUPATEN LAHAT

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI 4 TANJUNG SAKTI PUMU
Alamat : Desa Gunung Ayu Kecamatan Tanjung Sakti PUMU Kabupaten Lahat Kode Pos : 31581

Bidang Studi : PENJASKES

Hari/Tanggal :
Waktu :
Kelas / Semester : III (tiga)

SOAL PILIHAN GANDA

1. Nomor yang merupakan dasar semua gerakan olaraga adalah …

a. Lempar lembing
b. atletik
c. lari
d. lompat

2. Cabang olaraga yang memerlukan kekuatan kecepatan kelincahan adalah …

a. atletik
b. renang
c. sepak bola
d. lompat

3. Dalam melakukan gerakan olaraga perlu latihan yang ...

a. teratur
b. sering
c. berkah
d. apa bila sempat

4. Jalan dan lari merupakan gerak dasar olaraga

a. lempar lambing
b. atletik
c. lari cepat
d. lompat jauh

5. Gerak berpindah tempat di sebut ...gerakat

a. lokomotor
b. non lokomotor
c. manipulatif
d. lokomotif

6. Di bawah ini contoh latihan kekuatan kecuali...

a. memutar punggung kesamping
b. gerak pus up
c. mendorong dinding
d. tarik menarik dengan teman

7. Latihan daya tahan sangat berkaitan erat dengan unsur...

a. kelengkuran
b. daya tahan
c. keterampilan
d. kekuatan

8. Gerak back lift di lakukan secara...

a. sendiri
b. berpasangan
c. berkelompok
d. kekuatan
9. Gerakan push up termasuk latihan …
a. otot pinggang
b. otot kaki
c. otot dada
d. otot

10. Kekuatan otot bahu dan dada dapat dilakukan dalam permainan …
a. babi bulan
b. lari cepat
c. lompat tali
d. saling menarik

11. Senam mengandalkan gerak seluruh tubuh sehingga senam di sebut olaraga …
a. multiguna
b. sempurna
c. ukama
d. dasar

12. Senam lantai mengandung unsur berikut kecuali …

a. kekuatan
b. kecepatan
c. keseimbangan
d. kepintaran

13. Senam lantai di sebut jua dengan istila latihan bebas karena gerakan senam di lakukan tanpa
menggunakan ...
a. alat
b. praktek
c. pelatihan
d. teori

14. Berikut merupakan gerakan senam lantai kecuali …

a. meroda
b. mengguling
c. keseimbangan
d. lambungan

15. Sikap kayang memerlukan …

a. kelentukan
b. kekuatan
c. ketangkasan
d. kerapian

16. Senam irama bergantung pada kekompakan gerak dan kesesuian dengan …
a. lagu
b. irama
c. musik
d. musik
d. tempo

17. Keluwesan fleksibilitas kesinambungan gerak dan ketepan dan irama adalah unsur...
a. senam irama
b. senam lantai
c. senam ketangkasan
d. senam kebugaran

18. Celana pendek kaos oblong kemeja training celana panjang adalah contoh pakaian bermain...
a. pria
b. wanita
c. anak putra
d. anak putri
19. Gerakan jongkok berdirimerupakan latihan …
a. meronda
b. split stand
c. guling leting
d. latihan bebas

20. Gerakan kaki kangkang di tahan di sebut juga gerakan …

a. mendatarr
b. melambung
c. menyusuf tahan
d. meloncat

21. Berikut adalah arah datang bola kecuali …

a. otot pinggang
b. otot kaki
c. otot dada
d. otot tungkai

22. Berikut adalah arah datang bola kecuali …

a. otot pinggang
b. otot kaki
c. otot dada
d. otot tungkai

23. Manfaat tubuh seimbang adalah tidak mudah …

a. sakit
b. putus asah
c. jatuh
d. capek

24. Gerak memainkan bendah di sebut gerak...

a. lokomotor
b. non lokomotor
c. manipulatif
d. lotomotif

25. Gerak di sebut gerak....

a. lokomotor
b. non lokomotor
c. manipulatif
d. lokomotif