TUGAS PENJASORKES

SEPAK BOLA

OLEH:
KELOMPOK I
KELAS IX F
Ni Komang Shantika Dewi (30)
Tjkorda Istri Agung Rai Kirana Paramitha A (41)
Ni Nyoman Ayu Paramita ( .)
Nadine Emanuella Zefanya Watruty ( .)
Jason (...)
Michael Hansen Ferdinand (...)

SEKOLAH MENENGAH PERTAMA KRISTEN

(SMPK) 1 HARAPAN
DENPASAR
TAHUN AJARAN 2018
 DAFTAR ISI

Halaman Judul ....................................................................... 1

Daftar Isi ....................................................................... 2

Bab I Pendahuluan ....................................................................... 3

1.1.Latar Belakang ....................................................................... 3

1.2. Rumusan Masalah ....................................................................... 4

1.3. Tujuan ....................................................................... 4

1.4. Manfaat ....................................................................... 4

Bab II Pembahasan ....................................................................... 5

2.1. Pengertian Sepak Bola .................................................................. 5

2.2. Sarana dan Prasarana .................................................................. 8

2.3. Teknik Dasar ..................................................................... 10

2.4. Formasi Pemain ..................................................................... 10

Bab III Penutup ..................................................................... 11

3.1. Kesimpulan ..................................................................... 11

3.2. Saran ..................................................................... 12

Daftar Pustaka ..................................................................... 13

2
 BAB I

PENDAHULUAN

1.1. Latar Belakang

Sepakbola merupakan salah satu cabang olahraga yang sangat populer

dan digemari oleh seluruh lapisan masyarakat Indonesia, baik di kota maupun

di desa. Perkembangan sepakbola di Indonesia semakin pesat sehingga tidak

hanya laki-laki yang bermain sepakbola, bahkan sepakbola juga dimainkan oleh

kaum wanita, sudah banyak berdiri klub-klub untuk sepakbola wanita seperti

Putri Bantul, Putri Mataram, Srikandi Mataram, Putri Binangun dan Putri

Handayani. Sepakbola adalah suatu permainan beregu yang dimainkan masing-

masing regunya terdiri atas 11 orang pemain termasuk seorang penjaga

gawang.

Permainan sepakbola telah merambah ke semua daerah di dunia,

termasukdi Indonesia. Di wilayah Kabupaten Bantul Yogyakarta misalnya, mulai

dari anak-anak hingga orang dewasa setiap hari memainkan sepakbola walau

dengan cara yang sederhana. Tidak heran apabila muncul pemainpemain

nasional dari Kabupaten Bantul seperti Nopendi dan Johan Manaji. Namun dari

sekian banyak bibit yang ada hanya sedikit saja pemain yang muncul di

gemerlapnya Liga Indonesia. Padahal dengan fasilitas dan pembinaan yang baik

bukan tidak mungkin nantinya Kabupaten Bantul menjadi pemasok pemain-

pemain handal.

Salah satu syarat untuk dapat bermain sepakbola dengan baik adalah

pemain harus dibekali dengan kemampuan dasar yang baik karena pemain yang

memiliki kemampuan dasar yang baik pemain tersebut cenderung dapat

3
1.2. Rumusan Masalah

Rumusan masalah dari makalah ini adalah:

1. Apakah yang dimaksud dengan sepak bola?

2. Apa sajakah yang diperlukan dalam permainan sepak bola?

3. Apa sajakah teknik dasar dari permainan sepak bola?

4. Apa sajakah formasi pemain yang diperlukan dalam permainan sepak

bola?

1.3. Tujuan

Tujuan dari makalah ini adalah:

1. Untuk mengetahui permainan sepak bola.

2. Untuk mengetahui hal-hal ang diperlukan dalam permainan sepak bola.

3. Untuk mengetahui teknik dasar dari permaainan sepak bola

4. Untuk mengetahui formasi pemain yang diperlukan dalam permainan

sepak bola.

1.4. Manfaat

Manfaat bermain sepak bola adalah:

 Membuat jantung lebih sehat

 Stamina menjadi lebih kuat

 Membangun kekuatan otot

 Kekuatan otak meningkat

4
 BAB II

PEMBAHASAN

2.1. Pengertian Sepak Bola

Sepakbola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan

menyepak bola kian kemari untuk diperebutkan di antara pemainpemain yang

mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan

mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Di dalam

permainan sepakbola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh

anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang atau kiper

yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan. Sepakbola

merupakan permainan beregu yang masingmasing regu terdiri atas sebelas

pemain. Biasanya permainan sepakbola dimainkan dalam dua babak (2x45

menit) dengan waktu istirahat (10 menit) di antara dua babak tersebut.

Mencetak gol ke gawang merupakan sasaran dari setiap kesebelasan.

Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila kesebelasan tersebut

dapat memasukkan bola ke gawang lebih banyak dan kemasukan bola lebih

sedikit jika dibandingkan dengan lawannya.

Sepakbola merupakan permainan yang dimainkan oleh dua regu yang

masing-masing regu terdiri dari sebelas (11) orang pemain, yang lazim disebut

kesebelasan. Masing-masing regu atau kesebelasan berusaha memasukan bola

sebanyak-banyaknya kedalam gawang lawan dan mempertahankan gawangnya

sendiri agar tidak kemasukan. Agar peraturan-peraturan permainan ditaati oleh

pemain pada saat permainan atau pertandingan berlangsung maka ada wasit

dan hakim garis yang memimpin atau mengawasi pertandingan tersebut. Setiap

5
pelanggaran yang dilakukan oleh pemain ada sangsinya (hukumnya), oleh

karena itu kedua kesebelasan diharapkan bermain sebaik mungkin serta

memelihara sportifitas.

Sepakbola mempunyai tujuan yang sangat sederhana, yaitu berusaha

memasukan bola ke gawang lawan dan berusaha mempertahankan gawangnya

agar tidak kemasukan bola dari lawan. Apabila unsur unsur yang menunjang

dalam mencapai tujuan permainan maka tujuan tersebut akan dapat dengan

mudah tercapai.

bermain sepakbola dengan baik pula. Kemampuan dasar dalam

permainan sepakbola ada beberapa macam, seperti stoping (menghentikan

bola), shooting(menendang bola ke arah gawang), passing (mengoper),

heading(menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola). Dari berbagai faktor

penghambat munculnya pemain-pemain sepakbola yang berbakat tersebut

salah satunya karena kurangnya pengetahuan pemain tentang teknik dasar

yang benar dalam permainan sepakbola apalagi di jenjang-jenjang lembaga

pendidikan formal. Dalam permainan sepakbola terdapat berbagai teknik dan

gerakan yang dapat dilakukan pemain di lapangan. Di dalam lapangan berbagai

kombinasi teknik dan gerakan yang dimiliki setiap pemain sangatlah

mendukung dalam penguasaan bola untuk mencapai sebuah kemenangan.

Namun kurangnya latihan akan menjadi masalah besar bagi pemain jika ingin

meningkatkan kemampuannya.

Permainan sepakbola didominasi oleh penguasaan bola passing cepat

antar pemain. Permainan yang cepat biasanya didukung oleh kualitas passing

yang baik karena dibutuhkan untuk membuat irama permainan dan

6
penguasaan bola di lapangan. Seperti contoh pada tim sepakbola yang sudah

profesional, tim sepakbola dapat menguasai bola sangat baik, aliran bola cepat,

passing akurat, dribbling yang baik, shooting yang bagus, saling mendukung

rekan satu tim, membuka ruang untuk pergerakan, kerjasama yang solid, dan

juga skill individu yang dimiliki pemain membuat tim ini menjadi tim yang

bagus. Pertahanan yang kuat, penjagaan lawan terhadap penyerang semakin

ketat sehingga menyulitkan penyerang dalam menembus pertahanan lawan

hanya dengan menggiring bola sendirian, maka sangat dibutuhkan dukungan

pemain tanpa bola terhadap pemain yang sedang menguasai bola. Peningkatan

kecakapan bermain sepakbola, kemampuan dasar erat sekali hubunganya

dengan kemampuan koordinasi gerak fisikdan mental. Menurut Sudjarwo, dkk

(2005:45),Kemampuan dasar harus betul-betul dikuasai dan dipelajari lebih

awal untuk mengembangkan mutu permainan yang merupakan salah satu

faktor yang menetukan menang atau kalahnya suatu kesebelasan dalam

pertandingan.

Kemampuan dasar bermain sepakbola dapat dikembangkan melalui

pelatihan yang rutin. Agar dapat mencapai prestasi yang optimal dibutuhkan

pula dukungan peningkatan fisik serta bakat pemain.Menurut Sukatamsi (1998:

29), di dalam latihan untuk menguasai kemampuan dasar dapat dilakukan

tanpa bersama teman, misalnya dengan menggunakan dinding untuk

memantulkan bola, atau dengan bola digantung.

Menurut Sudjarwo dkk, (2005: 25), kemampuan dasar dalam permainan

sepakbola ada beberapa macam, seperti: stopball (menghentikan bola),

shooting (menendang bola ke arah gawang), passing (mengoper), heading

7
 (menyundul bola), dan dribbling (menggiring bola). Khusus dalam teknik

dribbling (menggiring bola) pemain harus menguasai teknik tersebut dengan

baik, karena teknik driblling sangat berpengaruh terhadap permainan para

pemain sepakbola.

Demi mendukung adanya bakat-bakat sepakbola yang ada di suatu

daerah, salah satunya dengan diadakannya ekstrakurikuler sepakbola di

sekolah. Kegiatan ekstrakurikuler bertujuan untuk menambah wawasan dan

kemampuan siswa menurut kegiatan ekstrakurikuler yang diikuti oleh siswa.

Sehingga siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepakbola dapat menambah

pengetahuan dankemampuan siswa dalam bermain sepakbola.

2.2 Sarana dan Prasarana

1.Bola

Spesifikasi Bola adalah :

 Berbentuk bundar atau bulat.

 Terbuat dari kulit atau bahan lain yang sesuai.

 Lingkaran tidak lebih dari 70 cn (28 inci) dan tidak kurang dari 68 cm (27 inci).

 Berat tidak lebih dari 450 gr dan tidak kurang dari 410 gr pada saat dimulainya

pertandingan.

 Tekanan udara dengan 0.6 sampai 1,1 atm (600-1100 gr/cm2) pada permukaan

laut (8,5 lbs / sq inci sampai 15,6 lbs / sq inci)

2.Kostum

 Baju kaos atau kemeja olahraga.

8
 Celana pendek (jika memakai celana dalam penghangat, warnanya harus sama

dengan warna celana pendek utama).

 Kaos kaki.

 Sepatu

 Pelindung tulang kering (seluruhnya terturup oleh kaos kaki, terbuat dari bahan

yang sesuai, missal ; karet, plastik / bahan sejenisnya).

 Sarung tangan untuk penjaga gawang

Prasarana Sepak Bola

1. Lapangan

 Pertandingan dapat dilakukan di lapangan yang permuka’annya dilapisi dengan

rumput asli atau buatan / artificial, sepanjang ketentuan tentang itu ditetapkan

dalam peraturan kompetisi yang berlaku.

Ukuran

Lapangan permainan sepak bola harus berbentuk 4 persegi panjang, dan garis

samping atau touch line ( harus lebih panjang dari garis gawang goal line ).

Panjang : Min 90 m (100 yard)

Max 120 m (130 yard)

Lebar : Min 45 m (50 yard)

Max 90 m (100 yard)

9
Standart ukuran sepak bola Interasional :

Panjang : Min 100 m (110 yard)

Max 110 m (120 yard)

Lebar : Min 64 m (70 yard)

Max 75 m (80 yard)

2.3 Teknik Dasar

Beberapa teknik-teknik dasar pemain sepak bola adalah:

 Menendang (kicking)

 Menghentikan atau mengontrol (stoping)

 Menggiring (dribbling)

 Menyundul (heading)

 Merampas (tacling)

 Lemparan kedalam(trown in)

 Menjaga gawang (goal keeping)

2.4 Formasi Pemain

Beberapa macam-macam formasi dalam permainan sepak bola adalah:

 Bentuk formasi 4-4-2

 Bentuk formasi 4-4-1-1

 Bentuk formasi 4-2-4

 Bentuk formasi 2-3-2-1

 Bentuk formasi 4-3-1-2

10
 Bentuk formasi 4-5-1

 Bentuk formasi 4-3-3

 Bentuk formasi 4-2-3-1

 Bentuk formasi 4-1-4-1

 Bentuk formasi 3-4-3

 Bentuk formasi 3-5-2

 Bentuk formasi 3-6-1

 Bentuk formasi 5-4-1

11
 BAB III

PENUTUP

3.1. Kesimpulan

Pemain terbagi menjadi dua tim yang masing-masing terdiri dari 11

orang bertarung untung mamasukkan sebuah bola undar ke gawang lawan

(mencetak gol). Tim yang mencetak gol lebih banyak gol adalah sang pemenang

(biasanya dalam jangka waktu 90 menit tetapi ada cara lainnya untuk

menentukan pemenang jika hasilnya seri). Peraturan terpenting dalam

mencapaitujuan ini adalah para pemain (kecuali penjaga gawang) tidak boleh

menyentuh bola dengan tangan selama masih dalam permainan.

3.2. Saran

Untuk dapat bermain sepak bola kita harus banyak berlatih dan memupuk kerja
sama yang ulet karena dalam permainan ini sangat diperlukan kerjasama tim dan
keuletan dalam bermain demi terciptanya dinamika kebersamaan untuk mencapai
kemenangan.

12
 DAFTAR PUSTAKA

https://www.academia.edu/28066184/makalah_sepak_bola.pdf

http://ajiezaenulamry.blogspot.com/2015/02/makalah-tentang-permainan-sepak-
bola.html

https://bangcipul.wordpress.com/2009/11/10/sarana-prasarana-sepak-bola/

http://eprints.uny.ac.id/9327/2/BAB%201%20-%2008601241065.pdf

https://olahraga.pro/macam-macam-formasi-sepak-bola/

13