GEJALA HIPERTENSI DIET HIPERTENSI

DIET HIPERTENSI
DIET RENDAH GARAM
1. Pusing
Pembatasan penggunaan garam pada
2. Mudah marah
makanan :
3. Sukar tidur
4. Sesak nafas  ½ sendok teh per hari (140-159/90-
5. Rasa berat di tengkuk 00 mmHg
. 6. Mudah lelah  ¼ sendok teh per hari (160-
7. Mata berkunang-kunang. 179/100-109 mmHg)
PENGERTIAN
 Tidak menggunakan garam jika
Hipertensi adalah suatu penyakit tekanan darah >180/110mmHg.
TABEL HIPERTENSI
dimana seorang penderitanya
mengalami peningkatan tekanan Kelompok Normal (mmHg) Hipertensi SUMBER MAKAN
.
darah di atas normal Usia (mmHg)
Bayi 40/80 60/90
. Anak (7-11 60/100 80/120
PENYEBAB thn)
Remaja (12- 70/115 80/130
1. Usia 17 thn)
2. Pola Hidup
Dewasa 20- 75-80/120-125 90/135  Karbohidrat
45 thn 85/135-140 90/140-
3. Faktor keturunan.  Protein nabati
45- 85/150 95/160
4. Pengaruh lain. 65 thn 95/160  Protein hewani
 Sayuran dll.
>65 thn