Master Bugar Petugas Kesjaor

PETUNJUK SINGKAT PENGGUNAAN MASTER BUGAR
1 Sebelum menggunakan file ini, pelajari terlebih dahulu petunjuk singkat ini
2 File ini dibuat untuk memudahkan kita dalam merekap hasil pengukuran kebugaran, sehingga hasilnya
bisa dengan cepat kita analisa dan laporkan.
3 copy file dari master ini sebelum memasukkan data hasil pengukuran kebugaran
dan beri nama baru.
4 File ini digunakan untuk merekap hasil pengukuran kebugaran dengan motode :
a. Single Test Rockport 1.600 meter untuk Dewasa > 19 tahun
b. Single Test Rockport 1.000 meter untuk anak usia 10-12 tahun ( SD )
c. Single Test Rockport 1.600 meter untuk anak usia 13-19 tahun (SLTP & SLTA)
d. Test Jalan 6 menit untuk Risti dan dewasa > 60 tahun
5 Semua data dimasukkan pada "sheet hasil pengukuran "
6 Data yang diisikan terdiri dari :

a. data pokok yang dikehendaki, misalkan : Tanggal pengukuran, Nama, NIP, Nomor porsi, Klas, jabatan
Alamat, Pekerjaan, Jenis Kelamin, Umur, dll.
Khusus umur anak usia sekolah, ditulis dalam tahun dan bulan pada kolom yang berbeda.
hal ini karena perbedaan bulan sangat berpengaruh terhadap status gizinya.
Contoh : Ahmad , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun tergolong OB (Obesitas)
Bambang , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun 5 bulan tergolong G (Gemuk)
b. Data hasil pengukuran, yang terdiri dari : Berat Badan (BB), Tinggi Badan ( TB ) dan
Waktu tempuh ( untuk Rockport ) atau Jarak tempuh ( untuk Test jalan 6 menit )
serta metode pengukuran yang digunakan yaitu : Rockport atau Jalan 6 Menit.
7 Setelah data diisikan dengan benar, maka hasil penghitungan yang terdiri dari :
( IMT, Status Gizi, VO2 Max, Tingkat Kebugaran dan program latihan fisik ) akan muncul dengan sendirinya
8 Pada "kolom 6 dan 7" yang berisi data "Umur",

Untuk anak sekolah, Ketik usia dalam Tahun pada "kolom 6" dan bulan pada "kolom 7"
Sedangkan pada orang dewasa usia 19 tahun keatas, cukup tahun pada "kolom 6"
9 Pada "kolom 13", yaitu "Metode pengukuran kebugaran" , ketik seperti contoh
yaitu : "Rockport" atau "Jalan 6 menit"
10 Pada "kolom 14", yaitu "Waktu dan jarak tempuh" , ketik watu tempuhnya misal : 10.15
atau jarak tempuhnya , misal : 625 Jangan diberi m (meter)
Jika terjadi salah ketik, maka pada "kolom 16-20" tidak keluar hasil dan muncul tanda " #VALUE! "
maka ubah penulisan desimal dari koma ( , ) menjadi titik ( . ) atau sebaliknya, misal 12,37 menjadi 12.37
11 Kalau mau merubah tampilan, bisa diedit pada Sheet Edit
12 Semua data disarankan diketik langsung, jangan gunakan :
a GESER
b COPY
c PASTE
d CUT
untuk menjaga rumus tiap-tiap baris
13 Jika terjadi kesalahan atau hasil yang tidak sesuai, copy ulang file master ini
dan lakukan pengetikan ulang mulai dari awal dan jangan gunakan COPY, PASTE, CUT DAN GESER.
14 Master Bugar ini bisa dipakai oleh program Gizi atau Program UKS untuk menentukan status gizi usia 6 tahun k
15 File ini sengaja "di protect" untuk menjaga keamanan rumus yang digunakan
16 Rumus -rumus yang kami gunakan dalam file ini mengacu pada :
a. Buku Modul Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani, Kemenkes RI. Tahun 2017
b. Kartu Menuju Bugar ( KMB ) , cetakan Kementerian Kesehatan RI.
c. Tabel Klasifikasi kebugaran metode test jalan 6 menit
d. Buku Petunjuk teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani, Depkes RI. 2005
e. Kepmenkes 1995/Menkes/SK/XII/2010 Tentang Standard Antropometri Penilaian Status Gizi Anak
f. Permenkes No. 41 Tahun 2014 Tentang Pedoman Gizi Seimbang
17 File ini masih jauh dari sempurna. Untuk itu saran dan kritik sangatlah kami harapkan.
Saran dan Kritik bisa disampaikan melalui email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
SEMOGA BERMANFAAT……..TRIMAKASIH…..
SALAM CERIA : SEHAT…..BUGAR…..PRODUKTIF

orsi, Klas, jabatan
g OB (Obesitas)
g G (Gemuk)
dengan sendirinya
#VALUE! "
2,37 menjadi 12.37
AN GESER.
tatus gizi usia 6 tahun keatas.
tus Gizi Anak

Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI Bengkulu 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P) Jalan 6 Menit)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 7-Feb-2020 Pahlanasion 51 L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 11.32 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
2 7-Feb-2020 Akhmad Yuliansyah 46 L 169 72 25.21 G Rockport 11.28 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 7-Feb-2020 Surial 53 L 155 62 25.81 G Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 7-Feb-2020 Novri 32 L 159 60 23.73 N Rockport 11.18 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
5 7-Feb-2020 Kharis Vidi 31 L 172 88 29.75 OB Rockport 10.51 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
6 7-Feb-2020 Dety Haryani 39 p 155 76 31.63 OB Rockport 15.59 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
7 7-Feb-2020 Herwan Antoni 47 L 167 84 30.12 OB Rockport 11.48 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 7-Feb-2020 Sinarsih 43 P 144 48 23.15 N Rockport 14.29 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 7-Feb-2020 Hendry. J 36 L 165 72 26.45 G Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 7-Feb-2020 Heriadi 45 L 163 54 20.32 N Rockport 11.24 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
11 7-Feb-2020 Nadia 37 p 158 66 26.44 G Rockport 12.18 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
12 7-Feb-2020 Wiwik Pitriani 42 p 158 65 26.04 G Rockport 13.50 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
13 7-Feb-2020 Yasman 46 L 165 70 25.71 G Rockport 10.50 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
14 7-Feb-2020 Arifin Oncel 45 L 164 73 27.14 OB Rockport 10.13 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 7-Feb-2020 Wiwik Wuryani 55 p 150 59 26.22 G Rockport 14.56 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
16 7-Feb-2020 Tony Setiawan 30 L 167 65 23.31 N Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
17 7-Feb-2020 Hestriana 36 p 157 66 26.78 G Rockport 14.13 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
18 7-Feb-2020 Eptan 48 l 165 55 20.20 N Rockport 10.33 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
19 7-Feb-2020 Meri Aprianti 45 P 151 56 24.56 N Rockport 14.50 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 7-Feb-2020 Sulasmi 50 p 156 73 30.00 OB Rockport 18.06 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 7-Feb-2020 Elsa Marta 52 p 157 54 21.91 N Rockport 14.09 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
22 7-Feb-2020 Azhari 31 L 167 76 27.25 OB Rockport 12.42 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 7-Feb-2020 Sunarmi 50 P 152 74 32.03 OB Rockport 15.10 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 7-Feb-2020 Desi Lastuti 57 p #DIV/0! #DIV/0! Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 7-Feb-2020 Titik Indaryati 52 P 153 69 29.48 OB Rockport 14.57 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
26 7-Feb-2020 Antis 45 P 150 78 34.67 OB Rockport 17.03 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
27 7-Feb-2020 Desven 47 L 155 68 28.30 OB Rockport 15.21 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
28 7-Feb-2020 Dahlius 50 L 160 75 29.30 OB Rockport 11.53 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
29 7-Feb-2020 Darmawansyah 49 L 160 64 25.00 N Rockport 13.42 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 7-Feb-2020 Sri Nuryanti 49 P 158 58 23.23 N Rockport 16.43 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
31 7-Feb-2020 Vera Herlina 43 p 154 59 24.88 N Rockport 16.01 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
32 7-Feb-2020 Erna 45 p 153 71 30.33 OB Rockport 15.27 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
33 7-Feb-2020 Ferra 39 p 164 95 35.32 OB Rockport 18.15 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
34 7-Feb-2020 Arita 41 p #DIV/0! #DIV/0! Rockport 14.56 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
35 7-Feb-2020 Sutomo 41 L 163 61 22.96 N Rockport 12.29 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
36 7-Feb-2020 Titi 34 p 152 59 25.54 G Rockport 15.31 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
37 7-Feb-2020 Mutdevriani 51 p 159 57 22.55 N Rockport 12.28 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
38 7-Feb-2020 Ica Fitria 36 p 159 64 25.32 G Rockport 16.47 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 7-Feb-2020 Rini Handayani 45 p 150 54 24.00 N Rockport 12.31 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 7-Feb-2020 Lina Ristadianah 44 p 150 50 22.22 N Rockport 12.37 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
Rockport
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
41 7-Feb-2020 Netty Herawati 51 p #DIV/0! #DIV/0! Rockport 14.43 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
42 7-Feb-2020 Netrianis 44 p #DIV/0! #DIV/0! Rockport 17.00 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
43 7-Feb-2020 Oktaria Endasari 53 p 158 81 32.45 OB Rockport 17.19 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
44 7-Feb-2020 Indri Destina 31 p 160 70 27.34 OB Rockport 13.32 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
45 7-Feb-2020 Eko nopika 32 L 165 85 31.22 OB Rockport 13.15 30 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
46 7-Feb-2020 Supia Alwina 39 p 157 59 23.94 N Rockport 13.14 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
47 7-Feb-2020 Reno Riyawan 42 l 180 84 25.93 G Rockport 12.37 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
48 7-Feb-2020 Yusniar 48 p 160 59 23.05 N Rockport 13.13 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
49 7-Feb-2020 Lolita 36 p 155 50 20.81 N Rockport 14.20 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 7-Feb-2020 Imam Muslik 40 l 163 59 22.21 N Rockport 13.11 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
51 7-Feb-2020 Aleka 47 L 171 120 41.04 OB Rockport 14.31 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
52 7-Feb-2020 Nelly Alesa 45 p 160 58 22.66 N Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
53 7-Feb-2020 Minarni 53 p 155 60 24.97 N Rockport 14.22 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
54 7-Feb-2020 Meli Puspasari 42 p 150 74 32.89 OB Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
55 7-Feb-2020 Husni Mubarak 35 p 147 52 24.06 N Rockport 16.20 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
56 7-Feb-2020 Kurnia Suci 32 p 160 60 23.44 N Rockport 16.19 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
57 7-Feb-2020 Nur Ikhlas 52 l 162 62 23.62 N Rockport 10.56 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
58 7-Feb-2020 Yulinar 56 p 150 53 23.56 N Rockport 15.36 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
59 7-Feb-2020 Susilawati 46 p 152 61 26.40 G Rockport 14.49 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
60 7-Feb-2020 Seprianti 41 p 159 55 21.76 N Rockport 11.54 33 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
61 7-Feb-2020 Meti Fariyanti 52 p 157 96 38.95 OB Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
62 7-Feb-2020 Nasution 29 L 165 58 21.30 N Rockport 7.50 45 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
63 7-Feb-2020 Desi Oktavia 37 p 168 66 23.38 N Rockport 12.53 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
64 7-Feb-2020 Suryatati 52 p 158 73 29.24 OB Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
65 7-Feb-2020 Heni Agustati 51 p 160 58 22.66 N Rockport 14.40 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
66 7-Feb-2020 Mukalim 52 L 160 83 32.42 OB Rockport 15.10 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
67 7-Feb-2020 Hasnilawati 55 p 152 66 28.57 OB Rockport 15.56 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
68 7-Feb-2020 Zurmawati 40 p 155 65 27.06 OB Rockport 13.56 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
69 7-Feb-2020 Desi M 29 p 161 60 23.15 N Rockport 14.16 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
70 7-Feb-2020 Yandrizal 52 L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 16.52 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
71 7-Feb-2020 PUTI Hajar 57 P 161 71 27.39 OB Rockport 15.47 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
72 7-Feb-2020 Eplen Yunidarti 52 p 156 56 23.01 N Rockport 16.54 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
73 7-Feb-2020 Lisbet 56 P 150 59 26.22 G Rockport 17.26 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
74 7-Feb-2020 Raflesia 42 P 158 63 25.24 G Rockport 15.00 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
75 7-Feb-2020 Devi 37 P 155 56 23.31 N Rockport 15.18 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
76 7-Feb-2020 Redawati 42 P 153 45 19.22 N Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
77 7-Feb-2020 Ice Marsika 39 p 155 60 24.97 N Rockport 13.05 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
78 7-Feb-2020 Dhian Gita 33 L 166 76 27.58 OB Rockport 10.57 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
79 7-Feb-2020 Rika SARI 32 p 163 55 20.70 N Rockport 15.08 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
80 7-Feb-2020 Nurlaili 42 p 160 62 24.22 N Rockport 13.41 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
81 7-Feb-2020 Fauziah 39 P 156 53 21.78 N Rockport 15.28 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
82 7-Feb-2020 Kuncistati 54 p 150 51 22.67 N Rockport 17.29 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
83 7-Feb-2020 INDRA Bangsawan 44 L 163 62 23.34 N Rockport 10.58 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
84 7-Feb-2020 Suprihatin 45 L 140 50 25.51 G Rockport 17.39 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
85 7-Feb-2020 Yusalmi 54 P 151 45 19.74 N Rockport 15.16 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
86 7-Feb-2020 Viverlina 56 p 155 75 31.22 OB Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
87 7-Feb-2020 Arsyah 32 p 165 61 22.41 N Rockport 14.03 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
Rockport
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
88 7-Feb-2020 Yuni 40 p 160 58 22.66 N Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
89 7-Feb-2020 Nurhasanah 40 p 160 69 26.95 G Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
90 7-Feb-2020 Lailatul KADRI 42 P 157 62 25.15 G Rockport 13.28 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
91 7-Feb-2020 Doni ARIKA 28 L 174 107 35.34 OB Rockport 14.12 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
92 7-Feb-2020 Gusti 34 p 163 62 23.34 N Rockport 11.43 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
93 7-Feb-2020 Desma 36 p 160 58 22.66 N Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
94 7-Feb-2020 Dewi Puspita 48 p 150 54 24.00 N Rockport 17.28 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
95 7-Feb-2020 Nurhelvi 53 p 155 72 29.97 OB Rockport 17.06 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
96 7-Feb-2020 Putri HIDAYATI 38 P 160 65 25.39 G Rockport 12.40 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
97 7-Feb-2020 Afifah 46 p 152 64 27.70 OB Rockport 17.50 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
98 7-Feb-2020 Rahmi 57 p 150 56 24.89 N Rockport 17.49 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
99 7-Feb-2020 Mulyati 42 p 165 62 22.77 N Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
100 7-Feb-2020 Reni Elfina 39 p 150 63 28.00 OB Rockport 14.54 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
101 7-Feb-2020 Nurlela 50 p 149 62 27.93 OB Rockport 17.38 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
102 7-Feb-2020 Deni Helita 46 p 160 50 19.53 N Rockport 13.53 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
103 7-Feb-2020 Supardi 48 L 161 65 25.08 G Rockport 8.26 42 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
104 7-Feb-2020 Wulan Suci 31 p 155 56 23.31 N Rockport 13.02 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
105 7-Feb-2020 Silvia Yunianingsih 33 p 161 92 35.49 OB Rockport 13.48 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
106 7-Feb-2020 Hadiani 40 p 161 65 25.08 G Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
107 7-Feb-2020 Masminah 57 p 158 56 22.43 N Rockport 14.05 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
108 7-Feb-2020 Sumaryadi 45 L 175 80 26.12 G Rockport 12.23 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
109 7-Feb-2020 Nuspianah 36 p 150 55 24.44 N Rockport 16.06 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
110 7-Feb-2020 Ikarateman 52 L 166 82 29.76 OB Rockport 14.23 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
111 7-Feb-2020 Sukmawati 53 P 148 60 27.39 OB Rockport 18.16 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
112 7-Feb-2020 Henny Kuismita 43 p 159 64 25.32 G Rockport 14.38 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
113 7-Feb-2020 Meriyanto 46 L 157 62 25.15 G Rockport 10.35 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
114 7-Feb-2020 Nurhayati 48 p 153 61 26.06 G Rockport 16.22 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
115 7-Feb-2020 Darus imawan 47 L 165 57 20.94 N Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
116 7-Feb-2020 Rubiyem 42 P 155 55 22.89 N Rockport 16.23 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
117 7-Feb-2020 Novlis 40 p 150 70 31.11 OB Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
118 7-Feb-2020 Dyasi 40 p 160 67 26.17 G Rockport 15.41 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
119 7-Feb-2020 Khairunisa 30 p 154 64 26.99 G Rockport 14.37 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
120 7-Feb-2020 Erika Rahmi 34 p 158 61 24.44 N Rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
121 7-Feb-2020 Susriyati 57 p 156 62 25.48 G Rockport 17.40 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
122 7-Feb-2020 Gunawan 54 L 165 64 23.51 N Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
123 7-Feb-2020 Prince 45 p 155 54 22.48 N Rockport 17.40 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
124 7-Feb-2020 Yani MARDI 55 P 163 67 25.22 G Rockport 14.41 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
125 7-Feb-2020 Feni 36 p 158 97 38.86 OB Rockport 16.40 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
126 7-Feb-2020 Endah Palupi 37 p 159 75 29.67 OB Rockport 17.41 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
127 7-Feb-2020 Elvi 50 L 172 89 30.08 OB Rockport 11.38 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
128 7-Feb-2020 Putri NAITA 32 P 149 82 36.94 OB Rockport 16.38 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
129 7-Feb-2020 Gurti 56 L 158 80 32.05 OB Rockport 10.53 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
130 7-Feb-2020 Desweni 32 p 155 75 31.22 OB Rockport 16.57 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
131 7-Feb-2020 Desi Oktavia 36 p 152 65 28.13 OB Rockport 16.01 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
132 7-Feb-2020 Marnelis 55 p 146 61 28.62 OB Rockport 16.49 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
133 7-Feb-2020 Rahmad d 34 L 165 67 24.61 N Rockport 10.06 37 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
134 7-Feb-2020 Ruslian 43 L 162 77 29.34 OB Rockport 17.57 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
Rockport
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
135 7-Feb-2020 Mingga Prima 36 P 154 60 25.30 G Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
136 7-Feb-2020 Firdawati 42 P 150 65 28.89 OB Rockport 16.47 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
137 7-Feb-2020 OKVITA 32 P 158 57 22.83 N Rockport 17.02 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
138 7-Feb-2020 Murti Ningsih 53 p 153 60 25.63 G Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
139 7-Feb-2020 yusrimawan 47 L 160 55 21.48 N Rockport 15.44 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
140 7-Feb-2020 Nani Putriana 23 p 150 62 27.56 OB Rockport 12.55 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
141 7-Feb-2020 eva Syarifah 39 p 150 64 28.44 OB Rockport 17.56 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
142 7-Feb-2020 dewi LAILATUL 39 P 160 68 26.56 G Rockport 16.14 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
143 7-Feb-2020 Sahrun 50 L 160 60 23.44 N Rockport 11.07 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
144 7-Feb-2020 Yulia 32 p 156 64 26.30 G Rockport 16.17 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
145 7-Feb-2020 Nando 25 L 176 70 22.60 N Rockport 11.22 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
146 7-Feb-2020 Yuli haryani 44 p 158 82 32.85 OB Rockport 0 Gagal
147 7-Feb-2020 Silvi Arianto 43 L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
148 7-Feb-2020 Ria 38 p #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
149 7-Feb-2020 Liza 27 P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI ASN
Provinsi Bengkulu
HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
Pelaksana KODE L P KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
0 SK 0 0 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
K 0 0 KURANG K 4 20 24 16.11
N 16 44 CUKUP C 29 70 99 66.44
G 9 23 BAIK B 9 13 22 14.77
OB 15 33 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
Nama GGL 0 0 GAGAL GGL 1 3 4 2.68
NIP. 40 100 JUMLAH 43 106 149
Rockport
Jalan 6 Menit 30-Dec-99
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
V O2 Max Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
Metode Jarak Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
1 ### Pahlanasion 51 0 L Rockport 11.32 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
2 ### Akhmad Yuliansyah 46 0 L Rockport 11.28 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 ### Surial 53 0 L Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 ### Novri 32 0 L Rockport 11.18 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
5 ### Kharis Vidi 31 0 L Rockport 10.51 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
6 ### Dety Haryani 39 0 p Rockport 15.59 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
7 ### Herwan Antoni 47 0 L Rockport 11.48 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 ### Sinarsih 43 0 P Rockport 14.29 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 ### Hendry. J 36 0 L Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 ### Heriadi 45 0 L Rockport 11.24 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
11 ### Nadia 37 0 p Rockport 12.18 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
12 ### Wiwik Pitriani 42 0 p Rockport 13.5 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
13 ### Yasman 46 0 L Rockport 10.5 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
14 ### Arifin Oncel 45 0 L Rockport 10.13 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 ### Wiwik Wuryani 55 0 p Rockport 14.56 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
16 ### Tony Setiawan 30 0 L Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
17 ### Hestriana 36 0 p Rockport 14.13 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
18 ### Eptan 48 0 l Rockport 10.33 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
19 ### Meri Aprianti 45 0 P Rockport 14.5 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 ### Sulasmi 50 0 p Rockport 18.06 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 ### Elsa Marta 52 0 p Rockport 14.09 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
22 ### Azhari 31 0 L Rockport 12.42 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 ### Sunarmi 50 0 P Rockport 15.1 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 ### Desi Lastuti 57 0 p Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 ### Titik Indaryati 52 0 P Rockport 14.57 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
26 ### Antis 45 0 P Rockport 17.03 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
27 ### Desven 47 0 L Rockport 15.21 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
28 ### Dahlius 50 0 L Rockport 11.53 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
29 ### Darmawansyah 49 0 L Rockport 13.42 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 ### Sri Nuryanti 49 0 P Rockport 16.43 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
31 ### Vera Herlina 43 0 p Rockport 16.01 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
32 ### Erna 45 0 p Rockport 15.27 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
33 ### Ferra 39 0 p Rockport 18.15 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
34 ### Arita 41 0 p Rockport 14.56 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
35 ### Sutomo 41 0 L Rockport 12.29 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
36 ### Titi 34 0 p Rockport 15.31 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
37 ### Mutdevriani 51 0 p Rockport 12.28 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
38 ### Ica Fitria 36 0 p Rockport 16.47 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 ### Rini Handayani 45 0 p Rockport 12.31 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 ### Lina Ristadianah 44 0 p Rockport 12.37 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
41 ### Netty Herawati 51 0 p Rockport 14.43 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
42 ### Netrianis 44 0 p Rockport 17 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
43 ### Oktaria Endasari 53 0 p Rockport 17.19 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
44 ### Indri Destina 31 0 p Rockport 13.32 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
45 ### Eko nopika 32 0 L Rockport 13.15 30 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
46 ### Supia Alwina 39 0 p Rockport 13.14 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
47 ### Reno Riyawan 42 0 l Rockport 12.37 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
48 ### Yusniar 48 0 p Rockport 13.13 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
49 ### Lolita 36 0 p Rockport 14.2 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 ### Imam Muslik 40 0 l Rockport 13.11 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
51 ### Aleka 47 0 L Rockport 14.31 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
52 ### Nelly Alesa 45 0 p Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
53 ### Minarni 53 0 p Rockport 14.22 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
54 ### Meli Puspasari 42 0 p Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
55 ### Husni Mubarak 35 0 p Rockport 16.2 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
56 ### Kurnia Suci 32 0 p Rockport 16.19 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
57 ### Nur Ikhlas 52 0 l Rockport 10.56 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
### Yulinar 56 0 p Rockport 15.36 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
59 ### Susilawati 46 0 p Rockport 14.49 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
60 ### Seprianti 41 0 p Rockport 11.54 33 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
61 ### Meti Fariyanti 52 0 p Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
62 ### Nasution 29 0 L Rockport 7.5 45 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
63 ### Desi Oktavia 37 0 p Rockport 12.53 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
64 ### Suryatati 52 0 p Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
65 ### Heni Agustati 51 0 p Rockport 14.4 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
66 ### Mukalim 52 0 L Rockport 15.1 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
67 ### Hasnilawati 55 0 p Rockport 15.56 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
68 ### Zurmawati 40 0 p Rockport 13.56 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
69 ### Desi M 29 0 p Rockport 14.16 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
70 ### Yandrizal 52 0 L Rockport 16.52 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
71 ### PUTI Hajar 57 0 P Rockport 15.47 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
72 ### Eplen Yunidarti 52 0 p Rockport 16.54 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
73 ### Lisbet 56 0 P Rockport 17.26 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
74 ### Raflesia 42 0 P Rockport 15 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
75 ### Devi 37 0 P Rockport 15.18 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
76 ### Redawati 42 0 P Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
77 ### Ice Marsika 39 0 p Rockport 13.05 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
78 ### Dhian Gita 33 0 L Rockport 10.57 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
79 ### Rika SARI 32 0 p Rockport 15.08 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
80 ### Nurlaili 42 0 p Rockport 13.41 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
81 ### Fauziah 39 0 P Rockport 15.28 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
82 ### Kuncistati 54 0 p Rockport 17.29 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
83 ### INDRA Bangsawan 44 0 L Rockport 10.58 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
84 ### Suprihatin 45 0 L Rockport 17.39 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
85 ### Yusalmi 54 0 P Rockport 15.16 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
86 ### Viverlina 56 0 p Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
87 ### Arsyah 32 0 p Rockport 14.03 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
88 ### Yuni 40 0 p Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
89 7-Feb-20 Nurhasanah 40 0 p Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
90 7-Feb-20 Lailatul KADRI 42 0 P Rockport 13.28 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
91 7-Feb-20 Doni ARIKA 28 0 L Rockport 14.12 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
92 7-Feb-20 Gusti 34 0 p Rockport 11.43 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
93 7-Feb-20 Desma 36 0 p Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
94 7-Feb-20 Dewi Puspita 48 0 p Rockport 17.28 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
95 7-Feb-20 Nurhelvi 53 0 p Rockport 17.06 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
96 7-Feb-20 Putri HIDAYATI 38 0 P Rockport 12.4 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
97 7-Feb-20 Afifah 46 0 p Rockport 17.5 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
98 7-Feb-20 Rahmi 57 0 p Rockport 17.49 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
99 7-Feb-20 Mulyati 42 0 p Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
100 7-Feb-20 Reni Elfina 39 0 p Rockport 14.54 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
101 7-Feb-20 Nurlela 50 0 p Rockport 17.38 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
102 7-Feb-20 Deni Helita 46 0 p Rockport 13.53 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
103 7-Feb-20 Supardi 48 0 L Rockport 8.26 42 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
104 7-Feb-20 Wulan Suci 31 0 p Rockport 13.02 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
105 7-Feb-20 Silvia Yunianingsih 33 0 p Rockport 13.48 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
106 7-Feb-20 Hadiani 40 0 p Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
107 7-Feb-20 Masminah 57 0 p Rockport 14.05 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
108 7-Feb-20 Sumaryadi 45 0 L Rockport 12.23 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
109 7-Feb-20 Nuspianah 36 0 p Rockport 16.06 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
110 7-Feb-20 Ikarateman 52 0 L Rockport 14.23 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
111 7-Feb-20 Sukmawati 53 0 P Rockport 18.16 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
112 7-Feb-20 Henny Kuismita 43 0 p Rockport 14.38 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
113 7-Feb-20 Meriyanto 46 0 L Rockport 10.35 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
114 7-Feb-20 Nurhayati 48 0 p Rockport 16.22 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
115 7-Feb-20 Darus imawan 47 0 L Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
116 7-Feb-20 Rubiyem 42 0 P Rockport 16.23 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
117 7-Feb-20 Novlis 40 0 p Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
118 7-Feb-20 Dyasi 40 0 p Rockport 15.41 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
119 7-Feb-20 Khairunisa 30 0 p Rockport 14.37 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
120 7-Feb-20 Erika Rahmi 34 0 p Rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
121 7-Feb-20 Susriyati 57 0 p Rockport 17.4 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
122 7-Feb-20 Gunawan 54 0 L Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
123 7-Feb-20 Prince 45 0 p Rockport 17.4 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
124 7-Feb-20 Yani MARDI 55 0 P Rockport 14.41 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
125 7-Feb-20 Feni 36 0 p Rockport 16.4 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
126 7-Feb-20 Endah Palupi 37 0 p Rockport 17.41 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
127 7-Feb-20 Elvi 50 0 L Rockport 11.38 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
128 7-Feb-20 Putri NAITA 32 0 P Rockport 16.38 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
129 7-Feb-20 Gurti 56 0 L Rockport 10.53 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
130 7-Feb-20 Desweni 32 0 p Rockport 16.57 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
131 7-Feb-20 Desi Oktavia 36 0 p Rockport 16.01 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
132 7-Feb-20 Marnelis 55 0 p Rockport 16.49 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
133 7-Feb-20 Rahmad d 34 0 L Rockport 10.06 37 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
134 7-Feb-20 Ruslian 43 0 L Rockport 17.57 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
135 7-Feb-20 Mingga Prima 36 0 P Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
136 7-Feb-20 Firdawati 42 0 P Rockport 16.47 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
137 7-Feb-20 OKVITA 32 0 P Rockport 17.02 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
138 7-Feb-20 Murti Ningsih 53 0 p Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
139 7-Feb-20 yusrimawan 47 0 L Rockport 15.44 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
140 7-Feb-20 Nani Putriana 23 0 p Rockport 12.55 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
141 7-Feb-20 eva Syarifah 39 0 p Rockport 17.56 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
142 7-Feb-20 dewi LAILATUL 39 0 P Rockport 16.14 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
143 7-Feb-20 Sahrun 50 0 L Rockport 11.07 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
144 7-Feb-20 Yulia 32 0 p Rockport 16.17 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
145 7-Feb-20 Nando 25 0 L Rockport 11.22 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
146 7-Feb-20 Yuli haryani 44 0 p Rockport 0 0 Gagal
147 7-Feb-20 Silvi Arianto 43 0 L Rockport 0 0 Gagal
148 7-Feb-20 Ria 38 0 p Rockport 0 0 Gagal
149 7-Feb-20 Liza 27 0 P Rockport 0 0 Gagal
150 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
151 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
152 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
153 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
154 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
155 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
156 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
157 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
158 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
159 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
160 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
161 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
162 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
163 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
Tanggal
Umur Jenis Kel
No Pengukuran
Nama Waktu /
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 6 7 8 13 14 15 16 17 18 19 20
164 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0

165 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
166 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
167 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
168 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
169 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
170 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
171 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
172 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
173 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
174 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
175 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
176 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
177 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
178 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
179 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
180 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
181 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
182 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
183 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
184 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
185 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
186 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
187 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
188 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
189 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0
190 30-Dec-99 0 0 0 0 0.00 0 0
Provinsi Bengkulu
0 ###
Tanggal Pelaksanaan 30 Desember 1899
HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pelaksana KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
0 SANGAT KURUS SK 0 0 0 0.00 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 4 20 24 16.11
NORMAL N 16 44 60 42.86 CUKUP C 29 70 99 66.44
GEMUK G 9 23 32 22.86 BAIK B 9 13 22 14.77
OBESITAS OB 15 33 48 34.29 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
Nama GAGAL GGL 0 0 0 0.00 GAGAL GGL 1 3 4 2.68
NIP. JUMLAH 40 100 140 JUMLAH 43 106 149
Rockport
Bengkulu 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 7-Feb-20 Pahlanasion 0 0 51 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 11.32 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
2 7-Feb-20 Akhmad Yuliansyah 0 0 46 0 L 169 72 25.21 G Rockport 11.28 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 7-Feb-20 Surial 0 0 53 0 L 155 62 25.81 G Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 7-Feb-20 Novri 0 0 32 0 L 159 60 23.73 N Rockport 11.18 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
5 7-Feb-20 Kharis Vidi 0 0 31 0 L 172 88 29.75 OB Rockport 10.51 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
6 7-Feb-20 Dety Haryani 0 0 39 0 p 155 76 31.63 OB Rockport 15.59 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
7 7-Feb-20 Herwan Antoni 0 0 47 0 L 167 84 30.12 OB Rockport 11.48 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 7-Feb-20 Sinarsih 0 0 43 0 P 144 48 23.15 N Rockport 14.29 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 7-Feb-20 Hendry. J 0 0 36 0 L 165 72 26.45 G Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 7-Feb-20 Heriadi 0 0 45 0 L 163 54 20.32 N Rockport 11.24 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
11 7-Feb-20 Nadia 0 0 37 0 p 158 66 26.44 G Rockport 12.18 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
12 7-Feb-20 Wiwik Pitriani 0 0 42 0 p 158 65 26.04 G Rockport 13.5 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
13 7-Feb-20 Yasman 0 0 46 0 L 165 70 25.71 G Rockport 10.5 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
14 7-Feb-20 Arifin Oncel 0 0 45 0 L 164 73 27.14 OB Rockport 10.13 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 7-Feb-20 Wiwik Wuryani 0 0 55 0 p 150 59 26.22 G Rockport 14.56 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
16 7-Feb-20 Tony Setiawan 0 0 30 0 L 167 65 23.31 N Rockport 11.25 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
17 7-Feb-20 Hestriana 0 0 36 0 p 157 66 26.78 G Rockport 14.13 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
18 7-Feb-20 Eptan 0 0 48 0 l 165 55 20.20 N Rockport 10.33 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
19 7-Feb-20 Meri Aprianti 0 0 45 0 P 151 56 24.56 N Rockport 14.5 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 7-Feb-20 Sulasmi 0 0 50 0 p 156 73 30.00 OB Rockport 18.06 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 7-Feb-20 Elsa Marta 0 0 52 0 p 157 54 21.91 N Rockport 14.09 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
22 7-Feb-20 Azhari 0 0 31 0 L 167 76 27.25 OB Rockport 12.42 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 7-Feb-20 Sunarmi 0 0 50 0 P 152 74 32.03 OB Rockport 15.1 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 7-Feb-20 Desi Lastuti 0 0 57 0 p 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 7-Feb-20 Titik Indaryati 0 0 52 0 P 153 69 29.48 OB Rockport 14.57 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
26 7-Feb-20 Antis 0 0 45 0 P 150 78 34.67 OB Rockport 17.03 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
27 7-Feb-20 Desven 0 0 47 0 L 155 68 28.30 OB Rockport 15.21 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
28 7-Feb-20 Dahlius 0 0 50 0 L 160 75 29.30 OB Rockport 11.53 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
29 7-Feb-20 Darmawansyah 0 0 49 0 L 160 64 25.00 N Rockport 13.42 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 7-Feb-20 Sri Nuryanti 0 0 49 0 P 158 58 23.23 N Rockport 16.43 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
31 7-Feb-20 Vera Herlina 0 0 43 0 p 154 59 24.88 N Rockport 16.01 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
32 7-Feb-20 Erna 0 0 45 0 p 153 71 30.33 OB Rockport 15.27 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
33 7-Feb-20 Ferra 0 0 39 0 p 164 95 35.32 OB Rockport 18.15 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

Umur
Tanggal
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
34 7-Feb-20 Arita 0 0 41 0 p 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 14.56 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
35 7-Feb-20 Sutomo 0 0 41 0 L 163 61 22.96 N Rockport 12.29 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
36 7-Feb-20 Titi 0 0 34 0 p 152 59 25.54 G Rockport 15.31 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
37 7-Feb-20 Mutdevriani 0 0 51 0 p 159 57 22.55 N Rockport 12.28 32 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
38 7-Feb-20 Ica Fitria 0 0 36 0 p 159 64 25.32 G Rockport 16.47 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 7-Feb-20 Rini Handayani 0 0 45 0 p 150 54 24.00 N Rockport 12.31 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 7-Feb-20 Lina Ristadianah 0 0 44 0 p 150 50 22.22 N Rockport 12.37 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
41 7-Feb-20 Netty Herawati 0 0 51 0 p 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 14.43 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
42 7-Feb-20 Netrianis 0 0 44 0 p 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 17 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
43 7-Feb-20 Oktaria Endasari 0 0 53 0 p 158 81 32.45 OB Rockport 17.19 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
44 7-Feb-20 Indri Destina 0 0 31 0 p 160 70 27.34 OB Rockport 13.32 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
45 7-Feb-20 Eko nopika 0 0 32 0 L 165 85 31.22 OB Rockport 13.15 30 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
46 7-Feb-20 Supia Alwina 0 0 39 0 p 157 59 23.94 N Rockport 13.14 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
47 7-Feb-20 Reno Riyawan 0 0 42 0 l 180 84 25.93 G Rockport 12.37 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
48 7-Feb-20 Yusniar 0 0 48 0 p 160 59 23.05 N Rockport 13.13 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
49 7-Feb-20 Lolita 0 0 36 0 p 155 50 20.81 N Rockport 14.2 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 7-Feb-20 Imam Muslik 0 0 40 0 l 163 59 22.21 N Rockport 13.11 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
51 7-Feb-20 Aleka 0 0 47 0 L 171 120 41.04 OB Rockport 14.31 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
52 7-Feb-20 Nelly Alesa 0 0 45 0 p 160 58 22.66 N Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
53 7-Feb-20 Minarni 0 0 53 0 p 155 60 24.97 N Rockport 14.22 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
54 7-Feb-20 Meli Puspasari 0 0 42 0 p 150 74 32.89 OB Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
55 7-Feb-20 Husni Mubarak 0 0 35 0 p 147 52 24.06 N Rockport 16.2 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
56 7-Feb-20 Kurnia Suci 0 0 32 0 p 160 60 23.44 N Rockport 16.19 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
57 7-Feb-20 Nur Ikhlas 0 0 52 0 l 162 62 23.62 N Rockport 10.56 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
58 7-Feb-20 Yulinar 0 0 56 0 p 150 53 23.56 N Rockport 15.36 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
59 7-Feb-20 Susilawati 0 0 46 0 p 152 61 26.40 G Rockport 14.49 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
60 7-Feb-20 Seprianti 0 0 41 0 p 159 55 21.76 N Rockport 11.54 33 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
61 7-Feb-20 Meti Fariyanti 0 0 52 0 p 157 96 38.95 OB Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
62 7-Feb-20 Nasution 0 0 29 0 L 165 58 21.30 N Rockport 7.5 45 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
63 7-Feb-20 Desi Oktavia 0 0 37 0 p 168 66 23.38 N Rockport 12.53 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
64 7-Feb-20 Suryatati 0 0 52 0 p 158 73 29.24 OB Rockport 18.25 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
65 7-Feb-20 Heni Agustati 0 0 51 0 p 160 58 22.66 N Rockport 14.4 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
66 7-Feb-20 Mukalim 0 0 52 0 L 160 83 32.42 OB Rockport 15.1 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
67 7-Feb-20 Hasnilawati 0 0 55 0 p 152 66 28.57 OB Rockport 15.56 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
68 7-Feb-20 Zurmawati 0 0 40 0 p 155 65 27.06 OB Rockport 13.56 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
69 7-Feb-20 Desi M 0 0 29 0 p 161 60 23.15 N Rockport 14.16 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
70 7-Feb-20 Yandrizal 0 0 52 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 16.52 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
71 7-Feb-20 PUTI Hajar 0 0 57 0 P 161 71 27.39 OB Rockport 15.47 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
72 7-Feb-20 Eplen Yunidarti 0 0 52 0 p 156 56 23.01 N Rockport 16.54 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
73 7-Feb-20 Lisbet 0 0 56 0 P 150 59 26.22 G Rockport 17.26 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
74 7-Feb-20 Raflesia 0 0 42 0 P 158 63 25.24 G Rockport 15 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
75 7-Feb-20 Devi 0 0 37 0 P 155 56 23.31 N Rockport 15.18 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
76 7-Feb-20 Redawati 0 0 42 0 P 153 45 19.22 N Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
77 7-Feb-20 Ice Marsika 0 0 39 0 p 155 60 24.97 N Rockport 13.05 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
78 7-Feb-20 Dhian Gita 0 0 33 0 L 166 76 27.58 OB Rockport 10.57 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
79 7-Feb-20 Rika SARI 0 0 32 0 p 163 55 20.70 N Rockport 15.08 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
80 7-Feb-20 Nurlaili 0 0 42 0 p 160 62 24.22 N Rockport 13.41 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
81 7-Feb-20 Fauziah 0 0 39 0 P 156 53 21.78 N Rockport 15.28 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
82 7-Feb-20 Kuncistati 0 0 54 0 p 150 51 22.67 N Rockport 17.29 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2

Umur
Tanggal
83 7-Feb-20 INDRA Bangsawan 0 0 44 0 L 163 62 23.34 N Rockport 10.58 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
84 7-Feb-20 Suprihatin 0 0 45 0 L 140 50 25.51 G Rockport 17.39 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
85 7-Feb-20 Yusalmi 0 0 54 0 P 151 45 19.74 N Rockport 15.16 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
86 7-Feb-20 Viverlina 0 0 56 0 p 155 75 31.22 OB Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
87 7-Feb-20 Arsyah 0 0 32 0 p 165 61 22.41 N Rockport 14.03 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
88 7-Feb-20 Yuni 0 0 40 0 p 160 58 22.66 N Rockport 16.05 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
89 7-Feb-20 Nurhasanah 0 0 40 0 p 160 69 26.95 G Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
90 7-Feb-20 Lailatul KADRI 0 0 42 0 P 157 62 25.15 G Rockport 13.28 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
91 7-Feb-20 Doni ARIKA 0 0 28 0 L 174 107 35.34 OB Rockport 14.12 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
92 7-Feb-20 Gusti 0 0 34 0 p 163 62 23.34 N Rockport 11.43 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
93 7-Feb-20 Desma 0 0 36 0 p 160 58 22.66 N Rockport 14.18 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
94 7-Feb-20 Dewi Puspita 0 0 48 0 p 150 54 24.00 N Rockport 17.28 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
95 7-Feb-20 Nurhelvi 0 0 53 0 p 155 72 29.97 OB Rockport 17.06 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
96 7-Feb-20 Putri HIDAYATI 0 0 38 0 P 160 65 25.39 G Rockport 12.4 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
97 7-Feb-20 Afifah 0 0 46 0 p 152 64 27.70 OB Rockport 17.5 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
98 7-Feb-20 Rahmi 0 0 57 0 p 150 56 24.89 N Rockport 17.49 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
99 7-Feb-20 Mulyati 0 0 42 0 p 165 62 22.77 N Rockport 13.57 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
100 7-Feb-20 Reni Elfina 0 0 39 0 p 150 63 28.00 OB Rockport 14.54 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
101 7-Feb-20 Nurlela 0 0 50 0 p 149 62 27.93 OB Rockport 17.38 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
102 7-Feb-20 Deni Helita 0 0 46 0 p 160 50 19.53 N Rockport 13.53 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
103 7-Feb-20 Supardi 0 0 48 0 L 161 65 25.08 G Rockport 8.26 42 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
104 7-Feb-20 Wulan Suci 0 0 31 0 p 155 56 23.31 N Rockport 13.02 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
105 7-Feb-20 Silvia Yunianingsih 0 0 33 0 p 161 92 35.49 OB Rockport 13.48 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
106 7-Feb-20 Hadiani 0 0 40 0 p 161 65 25.08 G Rockport 13.02 31 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
107 7-Feb-20 Masminah 0 0 57 0 p 158 56 22.43 N Rockport 14.05 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
108 7-Feb-20 Sumaryadi 0 0 45 0 L 175 80 26.12 G Rockport 12.23 32 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
109 7-Feb-20 Nuspianah 0 0 36 0 p 150 55 24.44 N Rockport 16.06 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
110 7-Feb-20 Ikarateman 0 0 52 0 L 166 82 29.76 OB Rockport 14.23 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
111 7-Feb-20 Sukmawati 0 0 53 0 P 148 60 27.39 OB Rockport 18.16 24 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
112 7-Feb-20 Henny Kuismita 0 0 43 0 p 159 64 25.32 G Rockport 14.38 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
113 7-Feb-20 Meriyanto 0 0 46 0 L 157 62 25.15 G Rockport 10.35 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
114 7-Feb-20 Nurhayati 0 0 48 0 p 153 61 26.06 G Rockport 16.22 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
115 7-Feb-20 Darus imawan 0 0 47 0 L 165 57 20.94 N Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
116 7-Feb-20 Rubiyem 0 0 42 0 P 155 55 22.89 N Rockport 16.23 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
117 7-Feb-20 Novlis 0 0 40 0 p 150 70 31.11 OB Rockport 17.33 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
118 7-Feb-20 Dyasi 0 0 40 0 p 160 67 26.17 G Rockport 15.41 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
119 7-Feb-20 Khairunisa 0 0 30 0 p 154 64 26.99 G Rockport 14.37 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
120 7-Feb-20 Erika Rahmi 0 0 34 0 p 158 61 24.44 N Rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
121 7-Feb-20 Susriyati 0 0 57 0 p 156 62 25.48 G Rockport 17.4 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
122 7-Feb-20 Gunawan 0 0 54 0 L 165 64 23.51 N Rockport 13.08 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
123 7-Feb-20 Prince 0 0 45 0 p 155 54 22.48 N Rockport 17.4 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
124 7-Feb-20 Yani MARDI 0 0 55 0 P 163 67 25.22 G Rockport 14.41 28 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
125 7-Feb-20 Feni 0 0 36 0 p 158 97 38.86 OB Rockport 16.4 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
126 7-Feb-20 Endah Palupi 0 0 37 0 p 159 75 29.67 OB Rockport 17.41 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
127 7-Feb-20 Elvi 0 0 50 0 L 172 89 30.08 OB Rockport 11.38 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
128 7-Feb-20 Putri NAITA 0 0 32 0 P 149 82 36.94 OB Rockport 16.38 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
129 7-Feb-20 Gurti 0 0 56 0 L 158 80 32.05 OB Rockport 10.53 35 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
130 7-Feb-20 Desweni 0 0 32 0 p 155 75 31.22 OB Rockport 16.57 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
131 7-Feb-20 Desi Oktavia 0 0 36 0 p 152 65 28.13 OB Rockport 16.01 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1

Umur
Tanggal
132 7-Feb-20 Marnelis 0 0 55 0 p 146 61 28.62 OB Rockport 16.49 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
133 7-Feb-20 Rahmad d 0 0 34 0 L 165 67 24.61 N Rockport 10.06 37 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
134 7-Feb-20 Ruslian 0 0 43 0 L 162 77 29.34 OB Rockport 17.57 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
135 7-Feb-20 Mingga Prima 0 0 36 0 P 154 60 25.30 G Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
136 7-Feb-20 Firdawati 0 0 42 0 P 150 65 28.89 OB Rockport 16.47 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
137 7-Feb-20 OKVITA 0 0 32 0 P 158 57 22.83 N Rockport 17.02 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
138 7-Feb-20 Murti Ningsih 0 0 53 0 p 153 60 25.63 G Rockport 16.53 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
139 7-Feb-20 yusrimawan 0 0 47 0 L 160 55 21.48 N Rockport 15.44 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
140 7-Feb-20 Nani Putriana 0 0 23 0 p 150 62 27.56 OB Rockport 12.55 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
141 7-Feb-20 eva Syarifah 0 0 39 0 p 150 64 28.44 OB Rockport 17.56 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
142 7-Feb-20 dewi LAILATUL 0 0 39 0 P 160 68 26.56 G Rockport 16.14 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
143 7-Feb-20 Sahrun 0 0 50 0 L 160 60 23.44 N Rockport 11.07 34 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
144 7-Feb-20 Yulia 0 0 32 0 p 156 64 26.30 G Rockport 16.17 26 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
145 7-Feb-20 Nando 0 0 25 0 L 176 70 22.60 N Rockport 11.22 34 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
146 7-Feb-20 Yuli haryani 0 0 44 0 p 158 82 32.85 OB Rockport 0 0 Gagal
147 7-Feb-20 Silvi Arianto 0 0 43 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
148 7-Feb-20 Ria 0 0 38 0 p 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
149 7-Feb-20 Liza 0 0 27 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
150 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
151 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
152 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
153 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
154 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
155 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
156 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
157 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
158 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
159 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
160 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
161 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
162 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
163 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
164 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
165 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
166 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
167 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
168 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
169 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
170 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
171 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
172 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
173 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
174 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
175 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
176 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
177 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
178 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
179 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
180 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

Umur
Tanggal
181 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
182 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
183 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
184 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
185 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
186 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
187 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
188 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
189 7-Feb-20 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
190 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
Provinsi Bengkulu
0 0
Tanggal Pelaksanaan 0
A. STATUS GIZI
STATUS GIZI / IMT JUMLAH %

KURUS SEKALI 0 -
KURUS 0 -
NORMAL 60 42.86
OVER WEIGHT 32 22.86
OBESITAS 48 34.29
GAGAL 0 -
JUMLAH 140
Indeks Massa Tubuh ( IMT )

50.00
45.00 42.86
40.00
34.29
35.00
30.00
25.00 22.86
20.00
15.00
10.00
5.00
- - -
-
KURUS SEKALI KURUS NORMAL

OVER WEIGHT OBESITAS GAGAL
B. TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

Tingkat Kebugaran Jasmani JUMLAH % KEBUGARAN CUKUP
ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 -
KURANG 24 16.11 JUMLAH %
CUKUP 99 66.44
BAIK 22 14.77 121 81.21
BAIK SEKALI 0 -
GAGAL 4 2.68
JUMLAH 149
Tingkat Kebugaran Jasmani

66.44
16.11 14.77
- -
2.68
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
16.11 14.77
- -
2.68
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
Terbaik Laki-Laki
Nama Umur vo2 max 3 TERBAIK LAKI-LAKI
Arifin Oncel 45 37 1. Gurti
Eptan 48 36 2. Nur Ikhlas
Nur Ikhlas 52 35 3. Nasution
Nasution 29 45 4. Supardi
Supardi 48 42
Meriyanto 46 36
Darus imawan 47 37
Gurti 56 35
Sahrun 50 34
3 TERBAIK PEREMPUAN
1. Wiwik Wuryani 55 28 1. Masminah
Elsa Marta 52 29 2. Wiwik Wuryani
Titik Indaryati 52 28 3. Minarni
Mutdevriani 51 32
Rini Handayani 45 31
Lina Ristadianah 44 31
Netti Herawati 51 28
Minarni 53 29
Seprianti 41 33
Heni Agustati 51 28
Hadiani 40 31
Masminah 57 29
Yani MARDI 55 28
Pemeriksaan Normal % tidak Normal % Jumlah
TD 147 86.5 23 13.5 170
Gula darah 72 87.8 10 12.2 82
Kolestrol 54 63.5 31 36.5 85
co
HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN
DI DINAS KESEHATAN PROVINSI BENGKULU
1. Jumlah ASN yang mengikuti Pegukuran Kebugaran

Jumlah Yg ikut %
a. Sekretariat : 61 23 37.70
b. Yankes : 65 26 40.00
c. P2P : 50 25 50.00
d. Kesmas : 73 53 72.60
e. UPT Pelkes : 38 20 52.63
f. UPT Labkes : 28 19 67.86
Total 315 166 52.70
2. Persentase Tingkat Kebugaran L+P

Kurang : 16.11 %
Cukup : 66.44 %
Baik : 14.77 %
Gagal : 2.68 %
3. Persentase Tingkat Kebugaran menurut Jenis kelamin

Laki-laki
Kurang : 9.3 %
Cukup : 67.4 %
Baik : 20.9 %
Gagal : 2.3 %
Perempuan
Kurang : 18.8 %
Cukup : 66 %
Baik : 12 %
Gagal : 2.8 %
4. Persentase Pemeriksaan Penunjang

Gula darah
Normal : 87.8 %
Tidak Normal : 12.2 %
Cholestrol
Normal : 63.5 %
Tensi
Normal : 86.5 %
MENGETAHUI
KEPALA BIDANG KESMAS KEPALA SEKSI KESLING DAN KESJAOR
NELLY ALESA, SIP, SKM, M.Si AKHMAD YULIANSYAH, SKM,MKM

NIP. 19751022 199803 2 002 NIP. 19740727 199702 1001
PEMENANG PENGUKURAN KEBUGARAN ASN DI DINAS KESEHATAN PROVINSI BENGKULU
Kebugaran Status Gizi PTM Lingkar Perut Total Ranking

Laki-laki
Bobot 50 % ST Bobot 30% GD Col Bobot 10% LP Bobot 10%
1 Supardi 40 G 20 N N 10 N 10 80 1
2 Nasution 20 N 30 N N 10 N 10 70 2
3 Gurti 15 N 30 N N 10 T 5 60 3
4 Nurikhlas 10 N 30 T T 0 N 10 50
5 Darus Imawan 15 N 30 T T 0 N 10 55
6 Arifin Oncel 10 OB 10 N N 10 T 5 35
7 Sahrun 5 OB 10 N N 10 N 10 35
8 Eptan 5 N 30 N N 10 N 10 55
9 Meriyanto 5 G 20 N N 10 N 10 45
Kebugaran Status Gizi PTM Lingkar Perut Total Ranking

Perempuan
Bobot 50 % ST Bobot 30% GD Col Bobot 10% LP Bobot 10%
1 Mufdevrianti 30 N 30 R N 5 N 10 75 1
2 Seprianti 20 N 30 N N 10 N 10 70 2
3 Masminah 15 N 30 T N 5 N 10 60 3
4 Minarni 15 N 30 T N 5 N 10 60
5 Elsa 10 N 30 T N 5 N 10 55
6 Wiwik 10 G 20 N N 10 N 10 50
7 Yani mardi 10 G 20 T T 0 N 10 40
8 Titik Indaryati 5 OB 10 R N 5 T 5 25
9 Neti Herawati 5 N 30 N N 10 N 10 55
10 Heny Agustati 5 N 30 N N 10 N 10 55
11 Rini Handayani 10 N 30 N N 10 N 10 60
12 Lina Rista Dianah 10 N N 10 N 10 30
13 Hadiani 5 G 20 N N 10 N 10 45
MENGETAHUI
KEPALA BIDANG KESMAS KEPALA SEKSI KESLING DAN KESJAOR
NELLY ALESA, SIP, SKM, M.Si AKHMAD YULIANSYAH, SKM,MKM

NIP. 19751022 199803 2 002 NIP. 19740727 199702 1001
HASIL PENGU
Pelaksana
Nama
NIP.
KOLOM C INI WAJIB DIISI
Tanggal
No Pengukuran
Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI)
1 2 3 4
1 25 Februari 2020Vita Rosmita
2 25 Februari 2020Nita Yulyana
3 25 Februari 2020Yusvera
4 25 Februari 2020Ikmadewi
5 25 Februari 2020Ardiana
6 25 Februari 2020Karmilawati
7 25 Februari 2020Nelawati
8 25 Februari 2020Maya Aprianti
9 25 Februari 2020Musmarlinda
10 25 Februari 2020Dian Purnamasari
11 25 Februari 2020Harlena
12 25 Februari 2020Budi hartono
13 25 Februari 2020Samitus
14 25 Februari 2020Levson
15 25 Februari 2020Suganda
16 25 Februari 2020Patria
17 25 Februari 2020Muhaimin
18 25 Februari 2020Donal
19 25 Februari 2020Trianto
20 25 Februari 2020Risda
21 25 Februari 2020Syafri
22 25 Februari 2020Sariwansyah
23 25 Februari 2020Nirozan
24 25 Februari 2020Juhendro
25 25 Februari 2020Hadian Tarzon
26 25 Februari 2020Wahyudi
27 25 Februari 2020Novarika
28 25 Februari 2020Rafqi
29 25 Februari 2020Agus
30 25 Februari 2020Verawati
31 25 Februari 2020Meti
32 25 Februari 2020Wandi
33 25 Februari 2020Lina Rista Dianah
34 25 Februari 2020Juniati
35 25 Februari 2020Netrianis
36 25 Februari 2020Akhmad Yuliansyah
37 25 Februari 2020
38 25 Februari 2020
39 25 Februari 2020
40 25 Februari 2020
41 25 Februari 2020
42 25 Februari 2020
43 25 Februari 2020
44 25 Februari 2020
45 25 Februari 2020
46 25 Februari 2020
47 25 Februari 2020
48 25 Februari 2020
49 25 Februari 2020
50 25 Februari 2020
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139 7-Feb-2020
140 7-Feb-2020
141 7-Feb-2020
142 7-Feb-2020
143 7-Feb-2020
144 7-Feb-2020
145 7-Feb-2020
146 7-Feb-2020
147 7-Feb-2020
148 7-Feb-2020
149 7-Feb-2020
150 7-Feb-2020
151 7-Feb-2020
152 7-Feb-2020
153 7-Feb-2020
154 7-Feb-2020
155 7-Feb-2020
156 7-Feb-2020
157 7-Feb-2020
158 7-Feb-2020
159 7-Feb-2020
160 7-Feb-2020
161 7-Feb-2020
162 7-Feb-2020
163 7-Feb-2020
164 7-Feb-2020
165 7-Feb-2020
166 7-Feb-2020
167 7-Feb-2020
168 7-Feb-2020
169 7-Feb-2020
170 7-Feb-2020
171 7-Feb-2020
172 7-Feb-2020
173 7-Feb-2020
174 7-Feb-2020
175 7-Feb-2020
176 7-Feb-2020
177 7-Feb-2020
178 7-Feb-2020
179 7-Feb-2020
180 7-Feb-2020
181 7-Feb-2020
182 7-Feb-2020
183 7-Feb-2020
184 7-Feb-2020
185 7-Feb-2020
186 7-Feb-2020
187 7-Feb-2020
188 7-Feb-2020
189 7-Feb-2020
190 7-Feb-2020
191 7-Feb-2020
192 7-Feb-2020
193 7-Feb-2020
194 7-Feb-2020
195 7-Feb-2020
196 7-Feb-2020
197 7-Feb-2020
198 7-Feb-2020
199 7-Feb-2020
200
HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI CALON JEM
Provinsi Bengkulu
HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI
SANGAT KURUS SK 0 0 0 0.00 KURANG SEKALI
0 0 0 0.00
KURUS K KURANG
NORMAL N 10 13 23 65.71 CUKUP
GEMUK G 3 2 5 14.29 BAIK
4 3 7 20.00
OBESITAS OB BAIK SEKALI
GAGAL
JUMLAH 17 18 35 JUMLAH
Bengkulu 0
Umur
Jenis
Kel Status Gizi
INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI)
TB BB IMT Kriteria
Tahun Bulan (L/P)
5 6 7 8 9 10 11 12
42 P 64 #DIV/0! #DIV/0!
29 P 164 56 20.82 N
41 P 160 62 24.22 N
34 P 149 53 23.87 N
40 P 160 65 25.39 G
39 P 150 52 23.11 N
50 P 159 62 24.52 N
44 P 156 74 30.41 OB
41 P 152 56 24.24 N
29 P 163 56 21.08 N
39 P 164 60 22.31 N
39 L 171 66 22.57 N
40 L 157 70 28.40 OB
42 L 170 66 22.84 N
26 L 174 85 28.08 OB
41 P 156 65 26.71 G
42 L 172 70 23.66 N
39 L 158 60 24.03 N
35 L 165 67 24.61 N
41 P 158 55 22.03 N
52 L 168 55 19.49 N
57 L 173 64 21.38 N
53 L 173 102 34.08 OB
32 L 158 63 25.24 G
44 L 165 68 24.98 N
44 L 173 75 25.06 G
38 P 156 57 23.42 N
35 L 160 78 30.47 OB
56 L 160 58 22.66 N
40 P 159 59 23.34 N
32 P 158 73 29.24 OB
50 L 173 78 26.06 G
45 P 160 62 24.22 N
42 P 155 55 22.89 N
44 P 156 82 33.69 OB
46 L 169 71 24.86 N
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
#DIV/0! #DIV/0!
ANI CALON JEMAAH HAJI

KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
4 2 6 16.67
KURANG K
CUKUP C 7 15 22 61.11
B 4 1 5 13.89
0 0 0 0.00
BAIK SEKALI BS
GAGAL GGL 2 1 3 8.33
JUMLAH 17 19 36
Rockport
Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@

Metode Waktu /
(Rockport / Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Jalan 6 Menit) Tempuh
13 14 15 16 17 18 19
Rockport 15.01 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit
Rockport 0 Gagal
Rockport 14.02 29 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit
Rockport 8.40 42 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit
Rockport 0 Gagal
Rockport 0 Gagal
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
Rockport 0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
lang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
20
Latihan aerobik tipe 1 & 2

Latihan aerobik tipe 1
Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3


REKAPILTULASI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN ASN DINAS KESEHATAN
TANGGAL 07 FEBRUARI 2020
Pemeriksaan
No Nama JK =L/P Umur Alamat
Lingkar
Tensi Perut
1 Vita Rosmita P 42 121/76
2 Nita Yulyana P 29 109/74
3 Yusvera P 41 116/67
4 Ikmadewi P 34 120/80
5 Ardiana P 40 120/80
6 Karmilawati P 39 90/60
7 Nelawati P 50 125/80
8 Maya Aprianti P 44 130/86
9 Musmarlinda P 41 90/60
10 Dian Purnamasari P 29 118/85
11 Harlena P 39 100/70
12 Budi hartono L 39 105/70
13 Samitus L 40 100/80
14 Levson L 42 154/112
15 Suganda L 26 140/83
16 Patria P 41 90/60
17 Muhaimin L 42 116/72
18 Donal L 39 130/80
19 Trianto L 35 100/80
20 Risda P 41 122/80
21 Syafri L 52 90/60
22 Sariwansyah L 57 105/67
23 Nirozan L 53 160/100
24 Juhendro L 32 110/70
25 Hadian Tarzon L 44 120/80
26 Wahyudi L 44 110/80
27 Novarika P 38 120/80
28 Rafqi L 35 140/90
29 Agus L 56 110/70
30 Verawati P 40 110/70
31 Meti P 32 100/80
32 Wandi L 50 110/80
33 Lina Rista Dianah P 45
34 Juniati P 42
35 Netrianis P 44
36 Akhmad Yuliansyah L 46
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
ASN DINAS KESEHATAN PROVINSI BENGKULU
BRUARI 2020
Pengukuran Kebugaran
Status Gizi
Waktu VO2max Hasil
TB BB IMT Kriteria
64 #DIV/0! #DIV/0! 15.01 28 Cukup
164 56 20.82 N 11.55 33 Cukup
160 62 24.22 N 16.58 25 Cukup
149 53 23.87 N 11.53 33 Cukup
160 65 25.39 G 0 Gagal
150 52 23.11 N 13.16 30 Cukup
159 62 24.52 N 17.25 25 Cukup
156 74 30.41 OB 16.56 26 Cukup
152 56 24.24 N 13.18 30 Cukup
163 56 21.08 N 14.02 29 Kurang
164 60 22.31 N 17.01 25 Kurang
171 66 22.57 N 11.52 33 Cukup
157 70 28.40 OB 15.56 27 Cukup
170 66 22.84 N 17.04 25 Kurang
#DIV/0! #DIV/0! 11.46 33 Kurang
156 65 26.71 G 13.3 30 Cukup
172 70 23.66 N 8.4 42 Baik
158 60 24.03 N 10.42 35 Cukup
165 67 24.61 N 13.29 30 Kurang
158 55 22.03 N 17.54 25 Cukup
168 55 19.49 N 10.54 35 Baik
173 64 21.38 N 15.39 27 Cukup
173 102 34.08 OB 0 Gagal
158 63 25.24 G 14.23 29 Kurang
165 68 24.98 N 9.37 38 Baik
173 75 25.06 G 0 Gagal
156 57 23.42 N 11.35 33 Cukup
160 78 30.47 OB 12.26 32 Cukup
160 58 22.66 N 13.29 30 Cukup
159 59 23.34 N 13.46 29 Cukup
158 73 29.24 OB 14.05 29 Cukup
173 78 26.06 G 13.48 29 Cukup
160 62 24.22 N 11.54 33 Baik
155 55 22.89 N 14.09 29 Cukup
156 82 33.69 OB 17.08 25 Cukup
169 71 24.86 N 10.15 36 Baik

Master Bugar Petugas Kesjaor

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Master Bugar Petugas Kesjaor

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

PETUNJUK SINGKAT PENGGUNAAN MASTER BUGAR

5 Semua data dimasukkan pada "sheet hasil pengukuran "

6 Data yang diisikan terdiri dari :

8 Pada "kolom 6 dan 7" yang berisi data "Umur",

SALAM CERIA : SEHAT…..BUGAR…..PRODUKTIF

2,37 menjadi 12.37

tus Gizi Anak

164 7-Feb-20 0 0 0 0 0.00 0 0

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

STATUS GIZI / IMT JUMLAH %

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

KURUS SEKALI KURUS NORMAL

B. TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

Tingkat Kebugaran Jasmani

1. Jumlah ASN yang mengikuti Pegukuran Kebugaran

Total 315 166 52.70

2. Persentase Tingkat Kebugaran L+P

3. Persentase Tingkat Kebugaran menurut Jenis kelamin

4. Persentase Pemeriksaan Penunjang

NELLY ALESA, SIP, SKM, M.Si AKHMAD YULIANSYAH, SKM,MKM

Kebugaran Status Gizi PTM Lingkar Perut Total Ranking

Kebugaran Status Gizi PTM Lingkar Perut Total Ranking

NELLY ALESA, SIP, SKM, M.Si AKHMAD YULIANSYAH, SKM,MKM

KOLOM C INI WAJIB DIISI

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL

HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Tipe Latihan Fisik

Latihan aerobik tipe 1 & 2

Latihan aerobik tipe 1

Latihan aerobik tipe 1 & 2

Anda mungkin juga menyukai