Apa itu Ansietas?

Tujuan :
adalah gangguan alam perasaan yang
ditandai dengan perasaan ketakutan
atau kekhawatiran yang mendalm dan
berkelanjutan, tidak mengalami
gangguan dalam menilai realitas,
kepribadian masih utuh, serta perilaku
terganggu tetapi dalam batas normal
Tujuan dari terapi modalitas
adalah untuk mengatasi diagnosisi
ansietas agar status kesehatan klien
meningkat baik secara fisiologis
ataupun psikologis

Ansietas

Manfaat:

Dan manfaat dari penerapan terapi

penyebabnya: modalitas untuk menurunkan
respon kognitif, afektif, fisiologis,
1. Genetika perilaku dan sosial serta
2. Biologi meningkakan kemampuan klien
3. Pola pikir dalam mengatasi ansietas.
Universitas Nahdlatul Ulama 4. Kejadian yang membuat
stress
Suranbaya
Mahasiswa S1 Keperawatan
 TERAPI YANG BISA
DILAKUKAN:
Teknik relaksasi nafas
dalam:
1. Atur posisi senyaman
mungkin
2. Tarik nafas melalui hiung
3. Buang nafas melalui mulut
4. Kosentrasi agar rasa cemas
hilang
5. Lakukan hingga kecemasan
berkurang/hilang
Teknik kegiatan spritual: Teknik mengalihkan situasi
1. Duduklah di tempat yang tenang (hipnosis 5 jari)
dan bebas dari pengalih pikiran
1. Membayangkan tempat-tempat
2. Mulailah bermeditasi
yang menyenangkan
3. Tenangkan pikiran
2. Membayangkan hal-hal yang
4. Bertanyalah dalam hati mengapa
menyenangkan
Anda merasa cemas
3. Membayangkan kenangan
5. Capailah tujuan spiritual yang
terindah dan menyenangkan
lain, misalnya mengembangkan
4. Membayangkan orang-orang
diri melalui kerentanan
disenangi
6. Carilah komunitas spiritual di
5. Mengucapkan kata-kata yang
lingkungan Anda
menyenangkan
7. Lakukan aktivitas yang paling
Anda sukai sesuai hobi