Obat Tradisional

Makanan Yang Dianjurkan

ASAM URAT
Rebusan daun salam
Bihun, roti gandum, jagung, ken-
tang, ubi, talas, singkong susu Cara membuat
skim/susu rendah lemak wortel, segelas rebusan
labu siam, terong ungu, pare, daun salam un-
oyong, ketimun, tomat, selada, lo- tuk penyakit
bak, jeruk, melon, apel, cerry, pa- asam urat den-
paya, stowberry, pisang gan 10 lembar daun salam yang
telah dicuci bersih dan direbus
dengan air 400ml yang dimasak
Makanan Yang Tidak Dianjur-
hingga mendidih dan hingga ter-
kan Untuk asam Urat sisa 200 ml dan dikonsumsi setiap
pagi dan sore.
Jeroan, daging sapi, bebek, burung ,
Makanan yang diawetkan seperti
sarden, kacang-kacang seperti kacang Kompres Jahe Merah
tanah, kedelai, kacang hijau, kacang
merah kering, taoge, tempe, tahu, on- Haluskan 30-
com, tauco, dan susu kedelai , melinjo,
40gram jahe se-
bayam, kangkung, buncis, kacang pan-
jang, durian, nangka, nanas, alpuket gar, Masukkan
kedalam kain dan
ikat dengan baik,
kemudian rebus hingga mendidih
(5-10 menit). Setelah mendidih,
gunakan kain bersih untuk men- Arini Dwi Astuti
gompres bagian yang sakit.
21219036
 Apa Itu Asam Urat??? Tanda dan Gejala
Pencegahan Asam Urat

Asam urat atau gout adalah 1. Ibu kaki

penyakit yang terjadi akibat jari tangan
asam urat dalam darah tinggi dan kaki
yang kemudian menumpuk dan terasa nyeri
tertimbun dalam bentuk pada pagi
kristal dan ma- lam
-kristal pada persendian hari
Kadar Normal Asam Urat
2. Daerah per-
sendian
Laki– laki 3,4–7 mg/dl
nyeri,
Wanita adalah 2,4–6 mg/dl.
bengkak,
panas
Penyebab Asam Urat
3. Kesemutan
Akibat Dari Asam Urat
1. Genetik
2. Usia
3. Konsumsi makanan 1. Hipertensi
2. Gangguan pada ginjal Rutin memeriksakan asam
tinggi purin
3. Gangguan pada jantung urat ke pelayanan kese-
4. Sering minum alcohol
4. Diabetes melitus hatan
5. Obesitas
Batasi makanan yang men-
6. Dehidrasi
gandung purin tinggi
Bahan makanan sebaiknya
direbus, dipepes, dikukus
Banyak konsumsi buah yang
mengandung air
Banyak minum air putih
Olahraga teratur untuk
mencegah kekakuan sendi
Menjaga berat badan
Hindari sayuran hijau.