BAB 5

Sistem Gerak pada Manusia

Kompetensi Dasar
3.5 Menganalisis hubungan antara
struktur jaringan penyusun organ
pada sistem gerak dalam kaitannya
dengan bioproses dan gangguan
fungsi yang dapat terjadi pada
sistem gerak manusia
Indikator Pencapaian Kompetensi
3.5.1 Menjelaskan rangka tubuh manusia
3.5.2 Menjelaskan otot pada tubuh manusia
3.5.3 Menjelaskan sendi pada tubuh manusia
3.5.4 Menganalisis struktur jaringan penyusun organ dengan bioproses
pada sistem gerak manusia
3.5.5 Menganalisis struktur jaringan penyusun organ dengan gangguan
fungsi pada sistem gerak manusia

4.5 Menyajikan karya tentang
pemanfaatan teknologi dalam
mengatasi gangguan sistem gerak
melalui studi literatur
Alokasi waktu: 6 x 45 menit
4.1.1 Membuat poster digital tentang pemanfaatan teknologi
dalam mengatasi gangguan sistem gerak melalui studi
literature
4.1.2 Menyajikan poster digital tentang pemanfaatan teknologi
dalam mengatasi gangguan sistem gerak melalui studi
literatur

PERTEMUAN 1
Rangka Tubuh Manusia

Rangka pada tubuh manusia merupakan rangka endoskeleton, yaitu rangka yang terdapat di dalam tubuh. Rangka
berfungsi untuk melekatnya otot rangka, sebagai alat gerak pasif, melindungi organ-organ tubuh yang lemah, menunjang
tubuh, memberi bentuk tubuh, tempat pembentukan sel-sel darah, dan sebagai tempat penimbunan mineral. Pada manusia,
kerangka tubuh (skeleton) dibagi menjadi skeleton aksial dan skeleton apendikuler. Skeleton aksial meliputi tengkorak, tulang
belakang, tulang dada, dan tulang rusuk. Sedangkan, skeleton apendikuler terdiri atas tungkai atas dan anggota gerak atas,
serta tungkai bawah dan anggota gerak bawah.

33
1. Tulang Tengkorak
Tulang tengkorak terdiri atas 28 buah tulang. Tulang ini
mempunyai fungsi yang amat penting, yaitu melindungi otak,
mata, dan telinga bagian dalam. Tulang tengkorak yang lain
berfungsi membentuk wajah, seperti tulang pipi (os zigomatikus),
tulang hidung (os natalis), tulang rahang atas (os maksila), dan
tulang rahang bawah (os mandibularis). Tulang tengkorak
berhubungan dengan bagian atas tulang belakang (tulang leher)

1. Tulang Belakang
Tulang belakang terdiri atas 33 buah ruas tulang yang dapat dibagi
menjadi beberapa bagian, yaitu: (a) 24 ruas vertebrae (tulang
belakang) yang terdiri atas: 7 ruas vertebrae servical (tulang leher),
12 ruas vertebrae torasik (tulang punggung), dan 5 ruas vertebrae
lumbaris (tulang pinggang). (b) 5 ruas sacrum (tulang kelangkang)
(c) 4 ruas coccyx (tulang ekor)Ruas-ruas pada tulang sacrum dan
tulang coccyx telah menyatu semenjak masa embrio. Tulang
belakang terdiri atas carpus (badan) yang memiliki tiga tonjolan
spinalis (procesus spinalis), yaitu prosesus tranversus, procesus
anterior dan procesus posterior.

2. Tulang dada dan Tulang Rusuk

Tulang dada (sternum) terdiri atas kepala (capit),
badan (korpus), dan ekor (procesusxip hoideus). Pada
tulang dada melekat tulang rusuk (costae) yang terdiri
atas 7 pasang tulang rusuk sejati, 3 pasang rusuk palsu
dan 2 pasang rusuk melayang. Tulang dada beserta
tulang rusuk dan tulang punggung membentuk rongga
dada yang di dalamnya terdapat organ penting, seperti
paru-paru dan jantung.

3. Tulang Tungkai Atas dan Tungkai Bawah

 Tungkai atas terdiri atas tulang selangka (clafikula),
tulang belikat (stapula), tulang lengan atas
(humerus), tulang hasta(ulna), tulang pengumpil
(radius), 8 buah tulang pergelangan tangan (karpal), 5
buah tulang telapak tangan (metakarpal), dan 14
buah tulang jari (falanges).
 Tungkai bawah terdiri atas tulang pinggul atau pelvic
(yang dibedakan menjadi ilium, pubis, dan ischium),
tulang paha (femur), tulang tempurung lutut
(patella), tulang betis (fibula), tulang kering (tibia),
tulang pergelangan kaki (tarsal), tulang telapak kaki
(metatarsal), dan tulang jari kaki (falanges). Pada
tulang telapak kaki terdapat satu tulang yang
berukuran besar, yaitu tulang tumit (kalkanius).

34
 Kegiatan Mandiri 1
Setelah kalian memahami materi tentang rangka pada manusia, buatlah video parodi tentang rangka manusia Setelah
kalian membuat video parodi tersebut silahkan upload di youtube dan link video serahkan ke guru matapelajaran.
Ketentuan video parodi rangka manusia:
1. Menggunakan music/lagu bebas, pakaian bebas rapi, latar bebas
2. Wajib menyebutkan bagian rangka dengan Bahasa latin
3. Durasi video maksimal 3 menit
4. Semua anggota kelompok wajib ada di dalam video
Agar kalian tidak bingung silahkan cek link berikut https://www.youtube.com/watch?v=Gf7NnL7TRaY

PERTEMUAN 2
Persendian pada Manusia

Persendian yang menyebabkan gerakan bebas dan mobilitasnya cukup besar, biasanya terjadi pada tulang-tulang
panjang. Ujung tulang-tulang ini ditutupi oleh tulang rawan dan terdapat rongga sinofial yang berisi cairan sinofial untuk
memudahkan gerakan. Persendian ini ditutupi oleh pembungkus jaringan fibrosa. Persendian diartrosis dapat dibagi menjadi
beberapa macam sendi, yaitu:

Sendi Gerakan Contoh

Sendi Engsel Satu arah karena siku, lutut, dan
berporos satu jarijari.
Sendi Putar Gerakan rotasi atau tulang tengkorak
berputar dengan tulang
atlas, pergelangan
tangan, dan
pergelangan kaki.
Sendi Pelana persendian yang ibu jari dan
membentuk sendi pergelangan
seperti pelana, dan tangan
berporos dua.
Sendi peluru persendian yang hubungan tulang
memungkinkan panggul dengan
gerakan yang lebih tulang paha, dan
bebas tulang belikat
dengan tulang
atas.

Otot pada Manusia

Otot merupakan alat gerak aktif, karena otot memiliki kemampuan untuk berkontraksi. Kontraksi otot ini
menyebabkan tulang yang dilekatinya dapat bergerak. Selain itu, otot mempunyai peranan dalam memberikan bentuk luar
tubuh bersama dengan rangka. Otot mempunyai tiga sifat dalam menjalankan tugasnya sebagai alat gerak aktif, yaitu
kontraksibilitas, ekstensibilitas, dan elastisitas. Gerakan otot untuk memendek dari ukuran semula (kontraksi) sehingga tulang
berubah posisi, hal ini disebut kontraksibilitas. Sedangkan, ekstensibilitas merupakan gerak kebalikan dari kontraksibilitas, yaitu

35
kemampuan otot untuk memanjang atau kembali ke ukuran semula (relaksasi) yang menyebabkan tulang kembali ke
kedudukan semula. Sifat ketiga adalah elastisitas, yaitu kemampuan otot dari berkontraksi menjadi relaksasi atau sebaliknya

Gerakan Antagonostik
Gerakan antagonistik adalah gerak berlawanan antara dua atau lebih otot yang mengendalikan gerak pada suatu bagian
tubuh. Sebagian besar otot tersusun dalam pasangan yang antagonis. Contoh gerakan antagonis ini adalah otot bisep dan
trisep pada lengan. Berdasarkan arah geraknya, gerakan antagonis dapat dibedakan menjadi:

1. Fleksi >< Ekstensi

Feksi merupakan gerak otot fleksor sehingga bagian tubuh menekuk, misalnya
menekuknya lutut dan siku. Sedangkan, ekstensi merupakan gerakan otot
ekstensor untuk meluruskan kembali bagian tubuh yang telah ditekuk, misalnya
meluruskan

2. Abduksi >< Adduksi

Abduksi adalah gerakan anggota tubuh menjauhi sumbu tubuh, misalnya

merentangkan tangan hingga sejajar dengan bahu. Sedangkan, aduksi ialah
gerakan anggota tubuh mendekati sumbu tubuh, misalnya menegapkan tangan
kembali setelah direntangkan

3. Pronasi >< Supinasi 4. Elevasi >< Depresi

Pronasi adalah gerakan memutar telapak tangan Depresi adalah gerakan menurunkan anggota
dan jari untuk menelungkup. Sedangkan, tubuh. Sedangkan, gerakan elevasi adalah
supinasi adalah memutar telapak tangan dan jari mengangkat anggota tubuh.
untuk menengadah.

Kegiatan Mandiri 2
Setelah kalian memahami materi diatas, coba analislah gerakan sholat mulai dari takbiratul ihram hingga salam. Pada
setiap gerakan sholat, sendi-sendi di tubuh kita aktif berperan. Jelaskan sendi apa saja yang berperan selama gerakan
sholat! Kerjakan di buku tulis kalian masing-masing kemudian presentasikan hasil kegiatan analisis kalian dengan
menggunakan “Zoom”

36
 PERTEMUAN 3
Kelainan pada Sistem Gerak

1. Rakhitis ialah penyakit tulang karena kekurangan vitamin D. Vitamin D berfungsi membantu proses penimbunan zat kapur
pada waktu pembentukan tulang. Jadi, jika kekurangan vitamin D menyebabkan tulang anggota gerak berbentuk X atau O.
2. Osteoporosis ialah penurunan berat tulang karena osifikasi dan terjadi penghambatan reabsorpsi bahan tulang. Hal ini
dapat disebabkan oleh kelainan fungsi hormon parahormon.
3. fraktura, apabila tulang yang retak tidak sampai menyebabkan organ lain terluka atau dapat pula menyebabkan otot dan
kulit terluka
4. Lordosis, jika tulang pinggang melengkung ke depan sehingga kepala tertarik ke belakang
5. Kifosis, jika tulang punggung melengkung ke belakang sehingga orang menjadi bungkuk.
6. Skoliosis, jika tulang belakang melengkung ke kiri atau ke kanan.
7. dislokasi, pergeseran kedudukan sendi karena perubahan ligament
8. ankilosis, persendian yang tidak dapat digerakkan
9. artritis, peradangan pada persendian yang disertai dengan rasa sakit untuk digerakkan
10. Stiff atau kaku leher, yaitu otot leher yang mengalami peradangan akibat gerakan atau hentakan yang salah sehingga leher
terasa kaku.

Kegiatan Mandiri 3
Setelah kalian memahami kelainan pada sistem gerak, silahkan membuat poster digital tentang salah satu kelainan pada
sistem gerak yang sudah kalian pelajari. Jika sudah membuat poster digital silahkan di upload di “Instagram story” dan tag
ke guru matapelajaran. Ketentuan isi poster digital:
1. Menggunakan aplikasi yang mudah digunakan di HP. Contoh: Canva
2. Berisi: nama kelainan, ciri-ciri, pencegahan, cara mengobati dengan menggunakan teknologi
3. Di LARANG KERAS ambil dari internet, dan jika ketahuan akan diberi nilai 0
4. Jika kalian tidak paham, silahkan Tanya ke guru matapelajaran

LATIHAN SOAL AKM

1. Manusia memiliki kemampuan untuk bergerak dan melakukan aktivitas, seperti berjalan, berlari, menari dan lain-lain.
Kemampuan melakukan gerakan tubuh pada manusia didukung adanya sistem gerak, yang merupakan hasil kerja sama
yang serasi antar organ sistem gerak, seperti rangka (tulang), persendian, dan otot. Prediksilah apa yang terjadi jika
manusia tidak memiliki tulang?
A. Manusia tidak memiliki bentuk tubuh seperti amoeba, dapat berdiri dengan kokoh, serta dapat berlari
B. Manusia tidak memiliki bentuk tubuh, tidak dapat berdiri dan bergerak, serta organ tubuh tidak terlindungi
C. Manusia masih dapat melakukan aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, berjalan, dan berlari
D. Manusia masih dapat melindungi organ tubuh bagian dalam dengan kulit sehingga tidak mudah rusak
E. Manusia dapat menyimpan mineral kalsium dan fosfor karena masih memiliki otot yang menyalurkan mineral tersebut

2. Suatu ketika teman anda mengajak untuk berolahraga dengan aktivitas yang cukup tinggi, namun anda tidak melakukan
pemanasan terlebih dahulu. Beberapa jam kemudian anda merasa kram pada otot kaki. Hal ini disebabkan karena ....
A. Otot berkontraksi secara berlebih maka sehingga terjadi penimbunan asam laktat didalam tubuh
B. Otot mengalami gangguan yang disebabkan karena tidak melakukan pemanasan sebelum olahraga
C. Otot mengalami kelelahan sehingga membutuhkan ATP banyak sekali untuk melakukan aktifitas
D. Otot kekurangan oksigen untuk melakukan aktivitas sehingga ikatan aktin dan miosin sulit dilepas
E. Otot kekurangan ATP untuk melepas ikatan aktin miosin sehingga terjadi kontraksi terus menerus

37
3. Dudu terjatuh dari tangga dan Ia merasakan sakit pada bagian kaki dan tulang pelvis. Kemudian Dudu memeriksakannya ke
Sangkal Putung tanpa dibawa kerumah sakit terlebih dahulu. Menurut pendapat Anda, benarkah hal yang telah dilakukan
oleh Dudu? Jelaskan pendapatmu!
Jawaban: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

4. Perhatikan bacaan dibawah ini!

ANALISIS FAKTOR YANG MEMENGARUHI OSTEOPOROSIS PADA IBU MENOPAUSE DI PUSKESMAS STABAT KABUPATEN
LANGKAT
Hasil penelitian yang dilaksanakan bersama perhimpunan Osteoporosis Indonesia, melaporkan bahwa proporsi
penderita Osteoporosis pada penduduk yang berusia diatas 50 tahun, adalah 32,3% pada wanita dan 28,8% pada pria.
Berdasarkan analisis data dan risiko osteporosis yang dilakukan Departemen Kesehatan RI pada tahun 2006. Fonterra
Brands Indonesia, pravalensi osteoporosis di Indonesia saat ini telah mencapai 41,75%. Artinya setiap 2 dari 5 penduduk
Indonesia memiiki risiko terkena osteoporosis. Hal ini lebih tinggi dari pravalensi dunia yang hanya 1 dari 3 berisiko
osteoprosis (Depkes RI, 2009).
Wanita memiliki risiko osteoporosis lebih tinggi dibanding lakilaki, hal ini dikarenakan wanita mengalami proses
kehamilan dan menyusui serta penurunan hormon estrogen pada saat premenopause, menopause dan pasca menopause.
Penyebab osteoporosis diantaranya, yaitu rendahnya hormon estrogen pada wanita, rendahnya aktivitas fisik, kurangnya
paparan sinar matahari, kekurangan vitamin D, usia lanjut dan rendahnya asupan kalsium. Seiring bertambahnya usia, daya
serap kalsium akan menurun. Diperkirakan selama hidup, wanita akan kehilangan massa tulang 30%-50%, sedangkan pria
20%-30%. Selain itu, diperkirakan 80% kepadatan tulang diwariskan secara genetik sehingga osteoporosis dapat diturunkan.
Wanita yang mendekati menopause, produksi hormon estrogen, hormon progesteron dan hormon seks lainnya mulai
menurun (Kusmiran, 2011). Perubahan yang terjadi pada usia menopause antara lain: perubahan organ repoduksi,
perubahan hormon, perubahan fisik dan perubahan emosi. Akibat perubahan organ reproduksi maupun hormon tubuh
pada saat menopause akan mempengaruhi berbagai keadaan fisik tubuh seorang wanita yang berupa keluhan
ketidaknyamanan yaitu hot fluses (perasaan panas), keringat berlebih, vagina kering, tidak dapat menahan air seni,
hilangnya jaringan penunjang, penambahan berat badan, gangguan mata, nyeri tulang dan sendi.
Berdasarkan bacaan diatas, pernyataan yang benar terkait osteoporosis adalah…..
A. Laki-Laki memiliki risiko osteoporosis lebih tinggi dari wanita sebab Ia selalu bekerja keras pada masa mudanya sehingga
mempengaruhi kepadatan tulang
B. Laki-laki memiliki risiko osteoporosis lebih rendah dari wanita sebba wanita mengalami proses kehamilan dan menyusui
yang mengakibatkan penurunan hormone estrogen dan mempengaruji kepadatan tulang
C. Hasil penelitian yang dilaksanakan bersama perhimpunan Osteoporosis Indonesia, melaporkan bahwa proporsi
penderita Osteoporosis pada penduduk yang berusia diatas 30 tahun, adalah 32,3% pada wanita dan 28,8% pada pria.
D. Hasil penelitian yang dilaksanakan bersama perhimpunan Osteoporosis Indonesia, melaporkan bahwa proporsi
penderita Osteoporosis pada penduduk yang berusia diatas 50 tahun, adalah 50,3% pada wanita dan 30.4% pada pria.
E. Akibat perubahan organ reproduksi maupun hormon tubuh pada saat menopause akan mempengaruhi berbagai
keadaan fisik tubuh seorang wanita yang berupa keluhan ketidaknyamanan yaitu kurangnya paparan sinar matahari,
kekurangan vitamin D, usia lanjut dan rendahnya asupan kalsium.

5. Fraktura atau patah tulang merupakan salah satu gangguan mekanis pada tulang yang terjadi akibat jatuh atau benturan
dengan benda keras. Jelaskan mengapa patah tulang pada anak lebih cepat pulih dibanding orang dewasa ?
A. Tulang pada orang dewasa belum mengalami perubahan menjadi tulang keras/tulang sejati
B. Tulang pada anak lebih banyak mengandung sel-sel tulang rawan yamg terisi oleh osteoklas
C. Tulang pada anak-anak sudah mengalami perubahan menjadi tulang keras atau tulang sejati
D. Tulang pada anak lebih banyak mengandung sel-sel tulang rawan yang terisi oleh osteoblast
E. Tulang pada anak lebih banyak mangandung sel-sel tulang rawan yang terisi oleh osteosit

6. Pada suatu saat anda bangun tidur dan merasa leher anda terasa sakit waktu digerakkan. Keadaan tersebut dinamakan
kelainan otot yang dikenal dengan kaku leher (stiff). Mengapa bisa terjadi kaku pada leher?
Jawaban: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

7. Perhatikan bacaan dibawah ini!

Efektivitas Stretching terhadap Penurunan Nyeri sendi lutut Pada Lansia
Stretching merupakan suatu aktivitas meregangkan otot untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan jangkauan
gerakan persendian. Stretching sangat efektif dilakukan untuk meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi sehingga dapat
memberikan efek penurunan atau hilangnya rasa nyeri sendi pada lansia. Latihan ini juga dapat meningkatkan aliran darah,
38
 juga memperkuat tulang Berdasarkan hasil penelitian didapatkan bahwa terjadi penurunan tingkat nyeri sendi lutut pada
lansia setelah diberikan stretching. Hal ini disebabkan karena stretching termasuk dalam teknik relaksasi. Dengan stretching
atau peregangan ketegangan otot menjadi berkurang, tubuh terasa lebih relaks, memperluas rentang gerak, menambah
rasa nyaman, dan membantu mencegah cedera. Latihan peregangan dapat membantu meningkatkan fleksibilitas otot-otot
yang menegang dan mempengaruhi saraf. Latihan peregangan juga dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan bugar
dalam jangka waktu panjang.Selain itu latihan peregangan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan
oksigenasi sel. Dengan demikian latihan peregangan dapat mengurangi gejala kekurangan oksigen sel yang dapat
menyebabkan peningkatan asam laktat sehingga menimbulkan nyeri.
Berdasarkan bacaan diatas, pernyataan yang benar terkait streaching adalah…..
A. Latihan streaching dapat mengurangi gejala kekurangan oksigen sel sehingga terjadi penurunan asam laktat dan
mengurangi rasa nyeri
B. Latihan streaching dapat meningkatkan gejala kekurangan oksigen sel sehingga terjadi peningkatan asam laktat dan
menimbulkan rasa nyeri
C. Stretching sangat efektif dilakukan untuk menurunkan fleksibilitas otot dan sendi sehingga dapat memberikan efek
peningkatan atau hilangnya rasa nyeri sendi pada lansia.
D. Stretching kurang efektif dilakukan untuk menurunkan fleksibilitas otot dan sendi sehingga dapat memberikan efek
penurunan atau hilangnya rasa nyeri sendi pada lansia.
E. Streaching dapat membantu menurunkan fleksibilitas otot-otot yang menegang dan mempengaruhi saraf. Streaching
dapat membuat tubuh bugar dalam jangka waktu panjang

8. Wanita dalam kondisi tertentu seperti hamil sangat dianjurkan mengkonsumsi tambahan kalsium dalam makanannya.
Menurut pendapatmu, meng apa wanita dalam kondisi diatas dianjurkan mengkonsumsi tambahan kalsium?
Jawaban: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

9. Pada saat kita berjalan, sendi yang berperan adalah…..

A. Sendi engsel dan pelana, sendi engsel pada lutut dan sendi pelana pada pergelangan kaki
B. Sendi engsel dan peluru, sendi engsel pada lutut dan sendi peluru antara paha dan panggul
C. Sendi peluru dan putar, sendi peluru antara paha dan panggul dan sendi putar pergelangan kaki
D. Sendi putar dan pelana, sendi putar pada lutut dan sendi pelana pada paha dengan panggul
E. Sendi pelana dan peluru, sendi pelana pada ibu jari dan sendi peluru antara paha dan panggul

10. Perhatikan gambar berikut!

Saat otot berelaksasi, maka peristiwa yang terjadi pada otot adalah…..
A. garis Z satu dan garis Z yang lainnya saling memendek
B. garis Z satu dan garis Z yang lainnya saling menjauh
C. kepala filamen miosin bergabung dengan sisi aktif filamen aktin
D. asetil kolin membanjiri sinapsis
E. filamen aktin mengerut, sarkomer memendek, otot berkontraksi

11. Bayi yang baru lahir, kita lihat bahwa tulangnya masih sangat lunak yang tidak memungkinkan untuk berdiri, duduk maupun
menompang badannya sendiri tetapi lama kelamaan bayi tersebut bisa melakukan segala hal. Benarkah demikian? Jelaskan
mengapa hal tersebut bisa terjadi!
Jawaban: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

12. Ruas tulang belakang manusia berjumlah 33 buah. Tulang tersebut membentuk suatu kesatuan memanjang yang
membentuk sumbu tubuh dan menopang tengkorak. Pada tulang belakang terjadi perlengkungan karena berfungsi
sebagai penyangga berat dan memungkinkan manusia melakukan berbagai jenis posisi gerak. Pada saat melakukan gerak
tubuh misalkan berlari, kenapa tidak terjadi gesekan dan bunyi keras pada susunan tulang belakang tersebut?
A. Tulang belakang berbentuk huruf s dan bersifat lentur sehingga memungkinkan seseorang untuk dapat membungkuk
atau meliukkan tubuhnya
B. Tulang belakang memiliki struktur yang kuat dan fleksibel sehingga dapat menopang berdiri tegaknya tubuh dan
menyangga tengkorak
39
 C. Tulang belakang berbentuk huruf s dan terdapat bantalan yang disebut diskus disetiap ruas tulang sehingga kedua
tulang tidak mengalami gesekan
D. Tulang belakang bersifat lentur dan diantara ruasnya terdapat kartilago elastik sehingga menyebabkan tulang
belakang bersifat elastik
E. Tulang belakang bersifat fleksibel dan tidak kaku sehingga tidak terjadi gesekan dan bunyi keras pada susunan ruas
tulang belakang saat bergerak

13. Joni adalah seorang atlit renang yang sangat dbanggakan oleh orangtua, guru dan sekolahnya. Pada suatu hari ketika dia
akan melakukan latihan renang dia terburu-buru hingga lupa melakukan pemanasan sebelum berenang. Saat joni
melakukan latihannya tiba-tiba terjadi kram didalam kolam. Menurut kamu jelaskan mengapa Joni bisa mengalami kram
saat renang? Dan apa yang harus kamu lakukan supaya tidak terjadi hal seperti joni?
Jawaban: ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

14. Pak Burhan mengeluh sakit dan sedikit bengkak pada sendi jari-jari kaki dan tangan. Keluhan tersebut mungkin disebabkan
oleh…..
A. Penumpukan asam laktat pada sendi sebagai sisa metabolism
B. Ligamen pada persendian tertarik
C. Penumpukan asam urat pada sendi sebagai sisa metabolism
D. Pengapuran tulang jaru dan tangan
E. Kekurangan zat kapur dan fosfor

15. David Beckham terkenal dengan tendangan “pisang” yaitu tendangan bebas yang melengkung ke gawang. Tendangan ini
dilakukan dengan koordinasi yang bagus antara tulang dan persendian.
a. Jenis persendian antar tulang apa saja yang diperlukan untuk melakukan tendangan tersebut? Tuliskan alasanmu!
b. Gerakan apa yang dihasilkan dari persendian-persendian tersebut sehingga Beckham dapat melakukan tendangan
pisangnya? Berikan alasanmu!

TINDAK LANJUT PEMBELAJARAN

Jika anda telah mencapai 70 kerjakanlah TTS (Teka-Teki Silang) berikut ini!

Mendatar
3. Sel-sel tulang
6. Rongga kecil di dalam tulang rawan
9. Salah satu tipe tulang rawan
10. gangguan tulamh berupa patah/retak
12. jenis protein otot, bersifat enzim
15. gangguan persendian tulang tidak dapat gerak lagi
17. tipe filament otot berkontraksi
18. tulang rawan pada hidung
19. Komponen tulang anggota atas
20. otot yang meluruskan tangan
Menurun
1. Penurunan fungsi otot sehingga ukurannya kecil
2. Persendian pada [ergelangan kaki
4.hubungan antar dua tulang
5. perubahan tulang rawan menjadi tulang
7. sifat kerja otot bisep dan trisep
8. jenis tulang yang mempengaruhi tinggi pendek manusia
11. bagian dari penyusun anggota gerak bawah
13. dibalik. Ujung otot bersifat liat dank eras
14. terjadi akibat kontraksi otot secara terus menerus
16. tulang duduk
40