EFEKTIVITAS MENDENGARKAN MUROTTAL AL-QUR’AN DALAM

MENURUNKAN TINGKAT INSOMNIA PADA MAHASISWA

Untuk memenuhi tugas AKSM II

Dosen Pengampu
Inggriane Puspita Dewi, S.Kep.,Ners. M.,Kep

Anggi Aprilia Hayati (302017004)

PROGRAM STUDI SARJANA KEPERAWATAN

UNIVERSITAS ‘AISYIYAH BANDUNG
2020
 EFEKTIVITAS MENDENGARKAN MUROTTAL AL-QUR’AN DALAM
MENURUNKAN TINGKAT INSOMNIA PADA MAHASISWA

King (2012) mengemukakan bahwa ketika individu tidak memiliki tidur yang cukup,
secara fisik da mental individu tidak dapat berfungsi dengan baik, karena tidur merupakan
proses pengembalian kondisi tubuh, adaptasi, pertumbuhan dan ingatan. Allah Swt berfirman
dam QS. An-naba:9 sebagai berikut, artinya: “Dan kami jadikan tidurmu sebagai istirahat”.
Hal ini menunjukka bahwa tidur sangat penting bagi manusia sebagai istirahat untuk proses
pemulihan tubuh.

Ernawati (2013) murottal Al-Qur’an adalah rekaman suara Al-Qur’an yang dilagukan
oleh seorang qori’. Latunan ayat suci Al-Qur’an ibarat merupakan gelombang suara yag
memiliki ketukan dan gelombang tertentu, menyebar dalam tubuh kemudian menjadi getaran
yang bisa mempengaruhi fungsi gerak sel otak dan membuat keseimbangan didalamnya.
Benda yang terpengaruh oleh murottal Al-Qur’an, getaran neuronnya akan stabil kembali.

Metode:

Pada penelitian ini peneliti memberikan sleep diary untuk menjelaskan cara
mengisian, sebagai alat kontrol selama menjalankan metode murottal Al-Qur’an, kemudian
sebelum tidur pada malam hari subjek melaksanakan adab-adab tidur yang terdapat dalam
sleep diary dan mendengarkan murottal Al-Qur’an. Penelitian dilakukan selama 7 hari
mendengarkan murottal Al-Qur’an surah Ar-Rahman dengan durasi 16.00 menit.

Hasil:

Pada analisis hipotesis membuktikan terdapat perbedaan antara sebelum

mendengarkan dan setelah mendengarkan murottal Al-Qur’an pada subjek, nilai pascates
terbukti lebih rendah dibandingkan pada nilai prates. Sehingga dapat disimpulkan
mendengarkan murottal Al-Qur’an dapat menurunkan tingkat insomnia pada Mahasiswa.

Perasaan yang rileks dan tenang membuat seseorang dapat tidur dengan nyenyak dan
dapat beraktivitas secara produktif pada siang hari. hal ini sejalan dengan penelitian yang
dilakuka oleh Nilifda, Nadjimir, dan Hardisman (2016) bahwa kualitas tidur berpengaruh
pada prestasu akademik mahasiswa, mahasiswa yang memiliki kualitas tidur yang baik,
memiliki prestasi akademik yang baik pula, begitupun sebaiknya. Sehingga subjek pada
penelitian ini memiliki kualitas tidur yang baik setelah menjalani metode mendengarkan
murottal Al-Qura’an.

http://jurnal.radenfatah.ac.id/index.php/psikis/article/view/2103/2673

Apriliani, Masita dkk (2019).EFEKTIVITAS MENDENGARKAN MUROTTAL AL-QUR’AN

DALAM MENURUNKAN TINGKAT INSOMNIA PADA MAHASISW. Jurnal Psikologi
Islami,Vol.5 No.20.