MAKALAH BOLA TANGAN

Ditujukan Untuk Memenuhi Salah Satu Tugas Mata Kuliah Bola Tangan

(Sandra J Marbun,.S,Pd,.M.Pd)

Disusun Oleh :

Witri Anggraeni

NPM (18210320265)

PENJAS IV-B

STKIP SEBELAS APRIL SUMEDANG

2018/2019
 KATA PENGANTAR

Puji syukur Kami panjatkan kehadirat Allah SWT yang telat memberikan rahmat dan
hidayahnya sehingga saya bisa meyelesaikan makalah Bola Tangan ini dengan baik. Makalah ini
saya sajikan dalam bentuk yang sederhana.

Tujuan pembuatan makalah ini adalah sebagai salah satu tugas Mata Kuliah Bola
Tangan. Bahan penulisan makalah yang saya buat yaitu dari berbagai sumber informasi yang
ada. Dalam menyusun makalah ini, tidak sedikit kesulitan dan hambatan yang penulis temui,
namun berkat dukungan dan bantuan dari banyak pihak, sehingga saya mampu
menyelesaikannya.

Penulis sadar dalam pembuatan makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, maka dari
itu kritik dan saran yang bersifat membangun sangat saya harapkan. Penulis berharap semoga
makalah ini dapat bermanfaat bagi pembaca umumnya dan bagi penulis khususnya.

Sumedang, April 2020

Penulis
 DAFTAR ISI

Kata Pengantar

Daftar Isi

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

1.2 Rumusan Masaalah
1.3 Tujuan Masalah

BAB II PEMBAHASAN

2.1 Pegertian Bola Tangan

2.2 Sejarah Bola Tangan

2.3 Teknik Dasar Bola Tangan

2.4 Peraturan Bola Tangan

2.5 Manfaat Bola Tangan

BAB III PENUTUP

3.1 Simpulan

3.2 Saran

Daftar Pustaka
 BAB I
PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Bola tangan adalah olahraga beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7

pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan.
Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan
pemain, bukan kaki.

Lapangan bola tangan berukuran 40 m x 20m dengan garis pemisah di tengah dan
gawang di tengah kedua sisi pendek. Di sekeliling gawang dibuat garis untuk menandai daerah
yang hanya boleh dimasuki penjaga gawang. Bola yang digunakan lebih kecil dari bola sepak.
Handball dimainkan selama 2 x 30 menit. Penalti dilakukan dari jarak 7 meter. Handball juga
dipertandingkan di Olimpiade.

            Pada masa lalu, permainan bola tangan mempunyai banyak penggemarnya di Indonesia,
khususnya pelajar dan mahasiswa. Bentuk permainan bola tangan yang dimainkan ialah bola
tangan 11 pemain (Outdoor/field handball) dan dilakukan dalam kegiatan intra kulikuler
maupun ekstra kuliler. Pada masa itu juga cukup banyak pertandingan diselenggarakan, baik
oleh perguruan tinggi maupun oleh organisasi mahasiswa.
1.2 Rumusan Masalah

1. Apa itu Bola Tangan?

2. Bagaimana sejarah Bola Tangan?

3. Bagaimana Teknik Bola Tangan?

4. Bagaimana Peraturan Bola Tangan?

5. Apa Manfaat Bola Tangan?

1.3 Tujuan Masalah

1. Dapat menjelaskan pengertian Bola Tangan
2. Dapat menjelaskan bagaimana Sejarah Bola Tangan
3. Dapat mengetahui/memahami bagaimana teknik Bola Tangan
4. Dapat mengerti seperti apa Peraturan Bola Tangan
5. Dapat mengetahui manfaat dari Bola Tangan
 BAB II
PEMBAHASAN

2.1 Pegertian Bola Tangan

Bola tangan adalah salah satu cabang olahraga bagian bola besar beregu yang
saling berlawanan satu sama lain, terdiri dari 14 – 16 pemain dalam satu tim dengan 7
pemain inti termasuk kiper dan sisanya adalah pemain cadangan yang berguna untuk
mengganti pemain inti jika terjadi cedera atau performanya kurang bagus.

Sistem olahraga ini terlihat hampir mirip dengan sepak bola, namun terdapat
banyak perbedaan antara kedua olahraga ini, yaitu bola tangan membawa dan mencetak
gol dengan menggunakan tangan, sedangkan sepak bola menggunakan kaki serta jumlah
pemain dan peminatnya pun lebih sedikit dari sepak bola.

Tujuan dari olahraga bola tangan ini adalah untuk mencetak gol atau skor ke
gawang lawan sebanyak – banyaknya agar memenangkan sebuah pertandingan dan
mempertahankan gawang sendiri dari lawan agar tidak kebobolan.

2.2 Sejarah Bola Tangan

Olahraga bola tangan ini diperkirakan sudah ada sejak zaman Yunani Kuno
sekitar abad ke 130 – 200 Masehi. Urania, adalah nama olahraga yang mirip dengan bola
tangan dan tentu saja peraturan serta cara bermainnya sedikit berbeda dengan sekarang.

Pada abad ke 11 Masehi, permainan bola tangan berkembang hingga ke negara

Jerman yang dipopulerkan oleh seorang pria bernama Walther Von Der Vgelweide
dengan nama yang berbeda, yaitu fangballspiel atau jika diterjemahkan dalam bahasa
Indonesia permainan tangkap bola yang terdiri dari 11 pemain.
 Bola tangan kemudian mengalami penyebaran yang sangat cepat sampai ke
beberapa negara yang ada di benua Eropa dan Amerika, yaitu pada abad ke 14 Masehi,
olahraga ini telah dimainkan di Denmark dan Perancis. Serta penduduk asli Amerika
yang disebut suku Eskimo telah memainkan ini pada abad 17 Masehi.

Sekitar abad ke 19 Masehi, bola tangan mulai mengalami beberapa perubahan

peraturan dengan 7 orang pemain dan dikenal dengan bola tangan lapangan. Tokoh –
tokoh yang mengembangkan olahraga ini adalah seorang pria asal Jerman yang bernama
Hirschman dan Dr. Karl Schelenz. Mereka berdua dikenal sebagai penemu dari bola
tangan lapangan modern.

Sejarah Bola Tangan Di Indonesia

Federasi Bola Tangan Asia (Asian Handball Federation) terbentuk pada tahun
1974, pada waktu berlangsungnya Asian Games di kota Teheran. kemudian pada tahun
1976 federasi ini dikukuhkan secara resmi di Kuwait. sedangkan induk organisasi tingkat
nasional d Negara kita sampai sekaran belum didirikan. Namun bila membuka lembaran
sejarah ternyata bola tangan 11 pemain, pernah mengisi acara pertandingan dalam pecan
olahragaga nasional, tetapi hanya pada PON ke II yang diselenggarakan di Jakarta.
Peserta pertandingan pada waktu itu hanya terdiri dari 4 daerah yaitu: Jakarta Raya, Jawa
Barat, Jawa tengah dan Jawa timur. Setelah itu, belum ada usaha serius dari pihak-pihak
tertentu agar bola tangan bias dipertandingkan lagi pada Pekan Olahraga Nasional.
 Selain pada PON, permainan bola tangan juga perna mengisi acara dalam Pekan
Olahraga Mahasiswa keV yang diselenggarakan di Medan pada tahun 1960. Akan tetapi
permainan bola tangan 11 pemain ini hanya berlahan, permainan bola tangan 11 pemain
mengalami kemunduran yg akhirnya menjadi tidak popular lagi. Tapi upaya untuk
mendirikan induk organisasi seharusnya tetap ada, supaya permainan bola tangan
mengalami kemajuan dimasa yang akan datang.

2.3 Teknik Dasar Bola Tangan

a. Teknik Menggiring Bola / Dribbling

Dalam sepak bola, dribbling menjadi hal yang
sangat penting untuk menentukan kemenangan.
Sama hal nya dengan bola tangan, dibutuhkan
latihan yang rutin untuk dapat melakukan teknik ini
dengan baik.

Dribbling yang bagus membutuhkan tangan

yang elastic atau tidak kaku agar lebih mudah dalam
memantulkan bola.

b. Teknik Menembak / Shooting

Teknik ini sangat berpengaruh bagi tim, karena dengan

shooting yang keras dan akurat, akan bisa mencetak sebuah gol
dan menghasilkan suatu kemenangan.

Shooting biasa dilakukan oleh pemain yang memiliki

lemparan yang kuat dan diletakkan diposisi depan. Ada
beberapa macam shooting, yaitu:

 Tembakan melompat / Jump shot, Teknik ini dilakukan

dengan cara melakukan dribbling terlebih dahulu lalu
melakukan lompatan sebelum menembak ke gawang lawan.

 Tembakan berdiri / Standing throw shot, teknik ini dilakukan dengan cara melakukan
dribbling terlebih dahulu lalu menembak bola sekeras – kerasnya.
 The fall shot, Teknik ini dilakukan dengan cara melakukan dribbling terlebih dahulu
yang kemudian menjatuhkan badan ke depan sambil menembak bola dengan posisi akhir
dengan badan terlentang.

 Tembakan menyamping / Side shot, Teknik ini dilakukan dengan cara melakukan

dribbling terlebih dahulu, lalu menembak bola dengan keras dengan posisi tubuh sedikit
menyamping ke kanan jika anda seorang pengguna tangan kanan.

 The dive shot, Teknik ini dilakukan dengan cara membelakangi gawang terlebih dahulu
lalu lakukan lompatan sambil menembak kea rah gawang dengan kuat.

 Tembakan membalik / Reverse shot, teknik ini dilakukan dengan cara membelakangi

arah tembakan lalu memegang bola dengan kedua tangan, dimana posisi tangan kiri
berada di bawah bola (jika anda seorang pengguna tangan kanan), balekkan tubuh sambil
menembak bola.

 Tembakan Melayang/Flying Shoot, teknik ini dilakukan dengan cara meakukan

tembakan sambil melompat menggunakan kaki kiri.

c. Teknik Mengumpan / Passing

Jika anda tidak ahli dalam menembak

ataupun mendribbling bola, maka akan
tertutupi jika anda mahir dalam mengumpan
bola.

Teknik ini sangat – sangat berperan

penting dalam tim, mengapa demikian?
Karena seorang pemain bisa mencetak gol
karena umpan – umpan indah dari teman.

Berikut ini 2 teknik dalam mengumpan dalam berbagai situasi dan kondisi:

 Mengumpan dengan satu tangan, cara ini digunakan untuk mengumpan teman
jika jaraknya jauh dari anda.
  Mengumpan dengan dua tangan, cara ini digunakan untuk mengumpan teman jika
jaraknya dekat dari anda.

d. Menagkap Bola / Catch

Dalam olahraga bola tangan, teknik ini sangat diperlukan agar bisa menerima
umpan – umpan dan tembakan dari lawan. Teknik ini tidak terlalu sulit dan juga
tidak gampang, butuh latihan yang banyak agar bisa menguasainya. Anda harus tau
bagaimana cara menangkap bola yang datang dengan keras, bola tinggi, bola rendah,
serta bola yang sedang menggelinding. Insting anda sangat diperlukan dalam
memprediksi kapan bola harus ditangkap.

e. Teknik Menghadang Lawan

Teknik terakhir yang tidak kalah penting dari semuanya adalah teknik
menghadang lawan. Jika anda mahir dalam mengahalau lawan, bisa dipastikan anda
memiliki potensi untuk menjadi pemain bertahan. Dalam menghadang lawan,
dibutuhkan badan yang besar, fisik yang kuat, serta stamina yang ekstra.
2.4 Peraturan Bola Tangan

a. Ukuran Lapangan Bola Tangan

 Bola tangan dimainkan di lapangan dengan panjang 40 meter dengan lebar 20 meter.

b. Ukuran Bola Tangan

Untuk putra berusia 16 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan adalah dari 425 sampai
dengan 475 gram. Untuk putri berusia 14 tahun ke atas, berat bola yang dianjurkan adalah dari
325 sampai dengan 375 gram.

Sedangkan untuk putra dan putri dibawah 16 dan 14 tahun, berat bola yang dianjurkan
adalah 290 sampai dengan 330 gram.

c. Durasi Waktu Permainan Bola Tangan

Dalam olahraga bola tangan, dalam satu pertandingan terdiri

dari 2 babak, yang masing – masing babak berdurasi untuk
putra 35 menit dan putrid 30 menit.

d. Jumlah Pemain

Terdiri dari dua regu yang saling berlawan dalam satu lapangan. Setiap regu
terdiri dari 14 – 16 pemain dengan 7 pemain inti dan sisanya cadangan.
 e. Jumlah Wasit

Jumlah wasit dalam pertandingan bola tangan resmi terdiri dari 2 wasit yang
memiliki tugas yang sama dengan dibantu oleh seorang pencatat waktu dan pencatat
skor.

f. Pelanggaran
Sebuah pelanggaran akan terjadi jika:

 Mendribbling bola lebih dari tiga langkah.

 Memegang sebuah bola lebih dari tiga detik.

 Melempar bola dan menangkapnya kembali sebelum ada sentuhan dari

lawan atau teman.

 Tampak sengaja melempar bola kelawan dengan keras.

 Memasuki daerah kiper.

 Melakukan hal – hal yang berbau kekerasan kepada lawan.

2.5 Manfaat Bola Tangan

a. Menambah Kesehatan Fisik

Dalam olahraga bola tangan, anda diwajibkan berjalan serta berlari untuk menggiring
bola supaya dapat mempertahankan dan mencetak skor kegawang musuh. Aktifitas ini dapat
menambah stamina.

b. Menjadi Lebih Cerdas

 Olahraga bola tangan bukan hanya mengandalkan fisik yang kuat, tetapi juga otak yang
cerdas agar bisa memikirkan strategi yang tepat untuk memenangkan pertandingan.

c. Meningkatkan Kerja Sama

Komunikasi sangat dibutuhkan antar para pemain di pertandingan bola tangan. Karena
dengan adanya suatu komunikasi, akan membentuk kerja sama tim.

d. Memperkuat Mental

Setiap pertandingan, anda tidak mungkin selalu mendapatkan yang namanya

kemenangan, pasti akan mengalami yang namanya kekalahan. Dengan sebuah kekalahan,
akan menjadi suatu pembelajaran agar menjadi lebih baik dari sebelumnya.

e. Menjadi Lebih Disiplin

Apabila anda ingin menjadi seorang pemain bola tangan professional,hal utama yang
harus dilakukan adalah berlatih dengan giat dan juga harus disertai dengan doa. Latihan bola
tangan akan dapat membuat anda menjadi lebih disiplin dalam berlatih.

BAB III

PENUTUP
3.1 SIMPULAN

Olahraga bola tangan ini di mainkan beregu di mana dua regu dengan masing-masing 7
pemain (6 pemain dan 1 penjaga gawang) berusaha memasukkan sebuah bola ke gawang lawan.
Permainan ini mirip dengan sepak bola, tapi cara memindahkan bola adalah dengan tangan
pemain, bukan kaki.

Sedangkan Di Indonesia permainan bola tangan telah dilakukan sejak penjajahan

Belanda, tetapi sayang sampai sekarang tidak banyak dikenal masyarakat. Hal ini dapat dilihat
dengan tidak adanya top organisasi atau induk organisasi atau perkumpulan-perkumpulan bola
tangan serta tidak adanya pertandingan.yang diselenggarakan pada tahun 1951.

3.2 SARAN

Dengan mengetahuinya sejarah dan perkembangan olahraga bola tangan, dapat

memahami permainan bola tangan peraturan maupun pelanggaran cara permainan bola tangan
dan sampai dengan perkembangan bola tangan di Indonesia, untuk pembaca khusunya akan
lebih mengenal olahraga bola tangan dan perkembangan olahraga bola tangan yang ada di
Indonesia, sudah diketahui bola tangan bisa dikatakan olahraga yang kurang populer di kalangan
masyarakat.

Penulis bermaksud membuat makalah ini selain memenuhi tugas dari Bola Tangan juga
untuk pembaca bisa mempopulerkan atau lebih bisa mengenalkan Olahraga bola tangan kepada
kalangan masyarakat dan dapat mengembangkan prestasi bola tangan di Indonesi.Dalam
penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak kekurangan, oleh sebab itu penulis
mengharapkan kritik dan saran yang membangun untuk pembuatan makalah selanjutnya agar
menjadi lebih baik lagi.

DAFTAR PUSTAKA
Abidin, Y. dll. (2010). Kemampuan Berbahasa Indonesia di Perguruan Tinggi. Bandung:
Maulana Media Grafika.
Saputra, M.P.D. (2008) Bahasa Indonesia Menjadi Bahasa Peradaban Dunia? [Online].
Tersedia: http://netsains.com/2008/12/bahasa-indonesia-menjadi-bahasa-peradaban-
dunia/.[18 November 2011].
Juraidi. (2010). Bahasa Indonesia Menuju Bahasa Internasional. [Online].
Tersedia: http://bataviase.co.id/detailberita-10503623.html. [18 November 2011].
Deyya. (2010). Perkembangan Bahasa Indonesia. [Online].
Tersedia: http://deyyya.blog.uns.ac.id/2010/03/07/perkembangan-bahasa-indonesia/. [18
November 2011].
Andrias, S. (2009). Perkembangan Bahsa Indonesia. [Online].
Tersedia: http://nstens.wordpress.com/2009/10/20/perkembangan-bahasa-indonesia/. [18
November 2011].
Texasindo. (2009). Perkembangan Bahasa Indonesia di Mata Dunia [Online].
Tersedia: http://texasindo.wordpress.com/2009/06/15/perkembangan-bahasa-indonesia-di-
mata-dunia/.[18November 2011].