GERAK NON LOKOMOTOR

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat.
seperti mengayun tangan dan memutar badan.

a. Mengayun lengan
Gerakan mengayun lengan bisa membuat otot menjadi lentur.
Gerakan mengayun lengan diantaranya yaitu
1. Mengayun lengan ke depan dan ke belakang

2. Mengayun lengan saat posisi duduk

3 . mengayun lengan ke samping

b. Memutar badan
Gerakan memutar badan bertujuan untuk melenturkan otot pinggang
Gerakan memutar dapat dilakukan dalam bentuk permainan antara lain :
1. Bermain tembak tembakan
Caranya yaitu tekuk kedua lututmu,angkat kedua lenganmu setinggi dada seperti orang
menembak ,putar badanmu kebelakan ,kekiri ,ke kanan dan kedepan.

2. Bermain bola berantai

Permainan bola berantai bermanfaat untuk melatih kelenturan otot
Permainan ini dilakukan secara berkelompok.