KAMOKU – III DAN

KAMOKU III DAN

1. GEDAN GAESHI REN HAN KO 3. CHUDAN GAESHI REN HAN KO

Kamae : Hiraki Gamae Kamae : Hiraki Gamae

Penyerang : Hidari Ichiji gamae Penyerang : Hidari Ichiji gamae
Bertahan : Migi Ichiji gamae Bertahan : Migi Chudan gamae

Yooi !
Yooi !
Menyerang Bertahan
Menyerang Bertahan
1. Menyerang dengan 1. Lakukan Harai uke, sambil kaki
Sashi komi mawashi yang di belakang maju sedikit 1. Menyerang dengan 1. Lakukan Gyaku shita uke, dan
geri ke depan (mengatur jarak), Sashi komi mawashi langsung membalas dengan Gyaku
kemudian langsung di balas geri geri
dengan choku geri ke arah sui Perhatikan gerakan kaki (yang
getsu. dimuka) ketika menangkis adalah
2. 2. 2. 2. mae kagi ashi
Ren han ko
Ren han ko

2. HARAI UKE DAN ZUKI REN HAN KO ( Byakuren ken )

Kamae : Hiraki Gamae

Penyerang : Hidari Ichiji gamae
Bertahan : Migi Ichiji gamae

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Menyerang dengan 1. Lakukan Harai uke, dan dengan
Sashi komi mawashi tangan yang menangkis balas
geri dengan Uraken.
Perhatikan gerakan kakinya,
melakukan zanshin.

2. 2. Ren han ko

Yudi Siswantoro VI DAN 1

 KAMOKU – III DAN

4. KATATE NAGE (Shikake) 5. GYAKU KATATE NAGE (Adaptasi dari Gyaku gote)

Kamae : Hiraki Gamae Kamae : Hiraki Gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Migi Chudan gamae Bertahan : Migi Chudan gamae

Yooi ! Yooi !
Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan
1. Pegang pergelangan tangan lawan seperti pada 1. 1. Ketika hendak 1. Ikuti dorongan tersebut sambil memutar
ude juji, dan sakiti pangkal pergelangan tangan melakukan Gyaku tangan kita ke arah luar sehingga
bagian dalam dengan cho-ji sehingga bentuk gote, mendorong kelemahan lawan terlihat dan mudah
tangan lawan seperti huruf ‘U’ (hilang tangan lawan. disakiti.
keseimbangan). Jangan lupa posisi kaki yang di
belakang ketika menyakiti maju ke depan dan 2. 2. 2. Kerjakan seperti Katate nage di atas.
melakukan mae kagi ashi.

2. Badan kita ‘masuk’ melalui bawah tangan lawan,

kaki belakang maju diantara dua kaki lawan 6. GASHO KATATE NAGE
sambil terus menyakiti dan kemudian badan
membalik 1800 sambil setengah duduk. Posisi Kamae : Keadaan bersalaman
tangan lawan ‘digendong’/dipanggul diatas Penyerang :
pundak. Perhatikan posisi kedua tangan kita Bertahan :
harus merupakan satu garis lurus, posisi tngan
kiri lebih rendah dari tangan kanan sehingga
keadaan lawan tetap sakit dan posisi tangannya Yooi !
tidak berubah.
Menyerang Bertahan
3. Nage dengan cara memutar tangan lawan ke
arah dalam dan agak serong menuju lutut yang 1. Bersalaman, dan 1. Ketika lawan menekan/meremas, ikuti arah
melekat di lantai. Katame, dan hancurkan ! menekan/merema dorongannya sambil memutar tangan lawan
s tangan lawan. ke arah luar sehingga kelemahannya
terbuka. Sakiti dengan Cho-ji

2. 2. Kerjakan seperti Katate nage di atas.

Yudi Siswantoro VI DAN 2

 KAMOKU – III DAN

7. MIKAZUKI GAESHI KARI ASHI 9. HANGETSU KUBI NAGE

Kamae : Tai gamae Kamae : Tai gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Taiki gamae Bertahan : Midare gamae

Yooi ! Yooi !

Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan

1. Menyerang Jodan 1. Tangkis dengan Uchi uke, dengan 1. Menyerang Jo chu ni 1. Tangkis dengan Hangetsu uke, sedang
choku zuki Oi komi. tangan itu juga membuang tangan ren zuki gyaku chudan zuki lawan ditangkis
lawan ke samping luar dengan dengan Shita uke (jun).
cara memutarnya.
2. 2. Balas dengan gyaku kumade zuki.
2. 2. Mikazuki dengan tangan lainnya,
kemudian langsung kari ashi pada 3. 3. Lakukan Kubi nage dengan cara, dorong
kaki lawan. leher lawan, sambil kaki belakangnya
diangkat dengan tangan yang lain.

8. SUI GETSU GAESHI REN HAN KO

Kamae : Tai gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Taiki gamae

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Menyerang Jodan 1. Tangkis dengan Uchi uke, dan
choku zuki. langsung furi zuki ke sui getsu
lawan

2. 2. Kemudian langsung Shuto uchi

dengan tangan itu juga.

3. 3. Dorong lawan hingga jatuh.

Boleh juga melakukan Kari taoshi

Yudi Siswantoro VI DAN 3

 KAMOKU – III DAN

10. SODE MAKI GAESHI 11. SODE GUCHI DORI

Kamae : Tai gamae Kamae : Tai gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Gyaku gedan gamae Bertahan : Gyaku gedan gamae

Yooi ! Yooi !

Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan

1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho, pegang tangan 1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho, pegang tangan lawan
memegang lengan lawan yang memegang lengan memegang lengan yang memegang lengan baju
baju bagian bawah. baju kemudian menjatuhkan baju bagian bawah, kemudian dorong sikut kita, putar
TaKi mengambil dengan memutar tangan kita ke dengan keempat jari tangan kita ke arah depan sehingga
Taka arah dalam searah dengan jarum masuk ke dalam lawan sakit dan tangannya
jam. Sakiti sehingga lawan (tanpa ibu jari) membentuk ‘dori’.
terjatuh. Perhatikan sikut maju Taki memegang taka
kemuka membentuk 900 dgn
tangan lawan. 2. 2. Jun geri, kamae, kesshu!
Perhatikan gerakan kaki pada
waktu menjatuhkan.

2. 2. Setelah lawan jatuh kunci dengan 12. SODE GUCHI MAKI

Kannuki gatame.
Kamae : Tai gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Gyaku gedan gamae

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho, putar tangan kita ke
memegang lengan arah dalam berlawanan dengan arah
baju bagian bawah, jarum jam. Sikut diarahkan ke luar.
tetapi ibu jarinya Pegang tangan lawan yang
masuk ke dalam memegang lengan baju kemudian
lengan baju. Sakiti sehingga lawan terjatuh, dan
Taki memegang taka bentuk tangan lawan yang
memegang adalah ‘maki’.

2. 2. Jun geri, kamae, kesshu!

Yudi Siswantoro VI DAN 4

 KAMOKU – III DAN

13. KIRI GAESHI KOTE (adaptasi dari kiri gote) 14. KIRI GAESHI NAGE

Kamae : Tai gamae Kamae : Tai gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Gyaku gedan gamae Bertahan : Gyaku gedan gamae

Yooi ! Yooi !

Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan

1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho. 1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho, kerjakan seperti di atas.
memegang pergelangan memegang pergelangan
tangan dari atas. tangan dari atas.
2. 2. Ketika lawan sakit membalikan badan
2. Ketika lawan hendak 2. Ketika hendak melakukan kiri dengan membelakangi, kita ‘masuk’ di
melakukan kiri gote, gote, tangan lawan bawah ketiak lawan, kemudian berbalik
tangan dibengkokkan dibengkokkan (ditarik ke 1800 dan lanjutkan dengan hammer
(agar tidak sakit) atas). nage.
Crara melakukan Hammer nage; kaki
3. 3. Pegang terus tangan lawan kanan masuk, berbalik 1800 , kemudian
dan dorong sisi telapak kaki kiri tarik kebelakang sehingga
tangannya sambil di dorong lawan nage.
ke atas.

4. 4. Jatuhkan dengan mendorong

ke arah depan sambil tangan 15. MOROTE KIRI GAESHI NAGE (Ryuka ken)
tetap menekan sisi telapak
tangannya. Perhatikan posisi Kamae : Tai gamae
kedua tangan kita harus satu Penyerang : Hidari Chudan gamae
garis lurus. Bertahan : Gyaku gedan gamae

5. Ura tate gasho katame Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Menyerang dengan 1. Sankaku shuho, kerjakan sama
memegang pergelangan seperti di atas.
tangan dengan kedua
tangan akan melakukan
Hammer nage

2. 2.

Yudi Siswantoro VI DAN 5

 KAMOKU – III DAN

16. FUKKO CHI NI (Chio ken)

18. JUN GERI CHI SAN (Chio ken)
Kamae :
Penyerang : Hidari Chudan gamae Kamae : Tai gamae
Bertahan : Seiza Penyerang : Hidari Ichiji gamae
Bertahan : Hidari Ichiji gamae
Yooi !
Yooi !
Menyerang Bertahan
Menyerang Bertahan
1. Menyerang dengan 1. Soto oshi uke (sambil fukko
Jun mawashi geri. dachi). 1.2. Menyerang dengan 1. Serangan Shakuto geri ditangkis
Sashi komi Shokuto dengan harai uke.
2. Serangan dilanjutkan 2. Serangan kedua ditangkis geri, dilanjutkan
dengan gyaku zuki. dengan gyaku uchi uke, dengan Niren zuki (jo-
kemudian dalam keadaan fuko chudan zuki).
tachi dibalas dengan jun zuki 2. Serangan Niren zuki dengan uwa
uke-shita uke (niren uke) dan
3. 3. Jatuhkan lawan dengan langsung dibalas dengan jun geri.
mendorongnya, atau bisa juga
dengan kubi nage.

19. OKURI KATATE NAGE (Goka ken)

17. HARAI UKE CHI NI (Chio ken) Kamae : Hiraki gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae
Kamae : Bertahan : Migi Chudan gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Kesshu gamae Yooi !

Yooi ! Menyerang Bertahan

Menyerang Bertahan
1.2. Menyerang dengan Jun 1. Serangan Jun mawashi geri
mawashi geri dan ditangkis dengan harai uke,
Gayaku zuki.
2. Serangan gyaku zuki dengan
gyaku uchi uke. Kemudian
langsung balas dengan jun
zuki.

Yudi Siswantoro VI DAN 6

 KAMOKU – III DAN

1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho,

memegang pergelangan
tangan dari arah luar.

2. Ketika hendak 2. Pegang tangan lawan sambil

melakukan okuri gote menekan ke dada kita sehingga
tekan. tangan lawan lurus dan menghadap
ke atas, kaki muka mae kagi ashi
sambil badan kita ’masuk’ dibawah
ketiak lawan dan kerjakan katate
nage.

3. 3. Kannuki katame.
20. RYOTE KATATE NAGE (Goka ken) 21. MOROTE KATATE NAGE (Goka ken)

Kamae : Tai gamae Kamae : Hiraki gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Migi Chudan gamae
Bertahan : Hidari Chudan gamae Bertahan : Migi Chudan gamae

Yooi ! Yooi !

Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan

1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho, 1. Menyerang dengan 1. Kagite shuho,
memegang kedua memegang
pergelangan tangan dari pergelangan tangan
arah luar. hendak melakukan Se
nage atau Gyaku
2. 2. Pegang salah satu tembin.
pergelangan tangan lawan 2. 2. Pegang salah satu pergelangan
dan kerjakan katate nage. tangan lawan (yang didepan) dan
Perhatikan letak atau posisi kerjakan katate nage.
kaki lawan
3. 3. Untuk melawan Gyaku tembin
3. 3. Kannuki katame. tangan kita langsung mendorong dan
mengangkat pergelangan tangan
lawan, kemudian langsung
melakukan katate nage

4. 4. Kannuki katame.

Yudi Siswantoro VI DAN 7

 KAMOKU – III DAN

1. Menyerang Gyaku jodan 1. Tangkis dengan Uchi age

zuki uke, kemudian dengan
tangan itu juga langsung
Gyaku zuki.

2. 2. Ren han ko

22. SOTO UKE DAN ZUKI (Nio ken)

Kamae : Hiraki gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae 24. SHITA UKE ZUKI
Bertahan : Migi Chudan gamae SHITA UKE DAN ZUKI (Nio uke)

Yooi ! Kamae :
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Menyerang Bertahan Bertahan : Hasho gamae
1. Menyerang Gyaku jodan 1. Tangkis dengan Soto uke,
zuki kemudian dengan tangan itu
juga langsung Jun zuki. Yooi !

Menyerang Bertahan
2. 2. Ren han ko
A A Shita Uke Zuki
1. Menyerang Gyaku 1. Tangkis dengan Gyaku shita uke,
chudan zuki
23. UCHI AGE DAN ZUKI (Nio ken) 2.
2. Dibalas dengan jun zuki.
Kamae : Tai gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae 3 3. Ren han ko
Bertahan : Hidari Chudan gamae
B. B. Shita Uke Dan Zuki
Yooi ! 1. Menyerang Gyaku 1.2. Ditangkis dengan Jun shita uke, dan
chudan zuki dengan tangan tersebut langsung
Menyerang Bertahan membalas Uraken.

Yudi Siswantoro VI DAN 8

 KAMOKU – III DAN

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Pegang keempat jari lawan seperti di 1.
atas. Sakiti terus tangan lawan ke arah
atas, sehingga lawan akan berputar
dengan sendirinya (untuk menghindari
agar tidak sakit).

2. Setelah lawan terputar, pegang 2.

pergelangan tangan lawan dengan
tangan lainnya dan terus sakiti sehingga
lawan akan jatuh.

3. Katame (Konoha katame)

25. KONOHA OKURI (Ryuka ken)
27. OKURI YUBI GAESHI (Ryuka ken)
Kamae : Shikake waza
Kamae : Tai gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Hidari Chudan gamae
Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Pegang keempat jari lawan, (kanan vs 1. Yooi !
kiri) dorong ke bawah sehingga lawan
Menyerang Bertahan
tidak bisa memukul.
1. Lawan memegang 1. Konoha shuho,
2. Bengkokkan pergelangan tangan lawan 2. keempat jari tangan,
(membentuk huruf ‘S’), sakiti terus hendak melakukan
hingga lawan jinjit. Kemudian jatuhkan konoha okuri.
dengan menyakiti/ mendorong ke bawah,
arah ibu jari kaki kita. 2. 2. Putar tangan lawan dan kerjakan
seperti Okuri gote (ibu jari lawan
3. Katame (Konoha katame) tetap dipegang terus)

3. 3 Setelah lawan terputar, sakiti ibu

26. KONOHA GAESHI (Ryuka ken) jarinya dengan jubi dori, yoko
tembin, kemudian jatuhkan lawan
Kamae : Shikake waza dan kerjakan ura gatame.

Yudi Siswantoro VI DAN 9

 KAMOKU – III DAN

Bertahan : Migii Chudan gamae

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Menyerang dan geri 1. Tangkis dengan Sambo
(kinteki & mawashi geri). uke, kemudian balas
dengan dan geri (kinteki &
mawashi geri)
Arah geri bisa ke san mae
atau kepala

2. 2. Ren han ko

28. SOKU TO GERI HIKI ASHI NAMI GAESHI (Kakuritsu 30. UCHI OSHI UKE
ken) SOTO OSHI UKE (Nio ken)
MAKI JUJI GOTE (Ryuka ken)
Kamae : Tai gamae
Penyerang : Migi Chudan gamae Kamae : Hiraki gamae
Bertahan : Migi Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Hidari/Migi Chudan gamae
Yooi !
Yooi !
Menyerang Bertahan
1. Menyerang shokuto (kari 1. Kaki belakang maju sambil Menyerang Bertahan
ashi) ke arah lutut dari mengangkat kaki yang di 1. Menyerang Gyaku furi zuki. A Uchi oshi uke
samping. serang, langsung dengan Soto oshi uke
kaki itu juga membalas 1. Tangkis dengan Uchi oshi uke
shokuto ke arah san mae. atau Soto oshi uke (tergantung
kamae kita)
2. 2. Ren han ko
2. 2. Langsung balas dengan Geri.

B Ketika hendak melakukan B Maki juji gote

29. DAN GERI SAMBO UKE DAN GERI GAESHI (Kakuritsu 1. Ryaku juji gote (Waza Kyu 1. Sakiti sama dengan Ryaku juji
ken) 2), lawan berkelit. gote, tetapi kaki maju ke depan
sehingga bentuk tangan lawan
Kamae : Tai gamae ‘maki’.
Penyerang : Migi Chudan gamae

Yudi Siswantoro VI DAN 10

 KAMOKU – III DAN

31. HIKI TEMBIN (Goka ken) 32. GYAKU HIKI TEMBIN (Goka ken) - Adaptasi dari Gyaku
gote
Kamae : Tai gamae
Kamae : Hiraki gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Migi Chudan gamae

Yooi ! Yooi !

Menyerang Bertahan Menyerang Bertahan

1. Menyerang Gyaku jodan 1. Tangkis dengan sukui uke 1. Ketika hendak melakukan 1. Ikuti arah dorongan sambil
zuki. dan kemudian langsung Gyaku gote di dorong. memutar tangan ke arah luar,
ditangkap. sehingga tembin lawan terbuka.

2. 2. Tarik tangan lawan ke arah 2. 2. Sakiti tembin lawan, sambil

pinggul, sambil kaki belakang menarik ke arah pinggul .
kita tarik (posisi tangan Gerakan kaki sama seperti di
lawan akan terbuka tembin- atas.
nya). Sakiti tembin lawan
(churyo). 3. 3. Gyaku geri

3. 3. Gyaku geri

Yudi Siswantoro VI DAN 11

 KAMOKU – III DAN

A. A Gasho hiki tembin

1. Ketika bersalaman, 1. Ikuti arah dorongan lawan
menyakiti mendorong sambil tangan lawan diputar
tangan lawan. ke luar (searah jarum jam),
sehingga tembin lawan
terbuka.

2. 2. Sakiti hiki tembinnya dengan

tangan lainnya.

B B Nigiri kaeshi
1. Ketika bersalaman, 1. Konoha shuho. Atemi !.
lawan meremas dan Pegang pergelangan
menyakiti. tangannya dengan tangan
lain, sakiti Dai kento-nya dan
tekan, sehingga lawan
33. GASHO HIKI TEMBIN (Goka ken) terjatuh.
NIGIRI KAESHI (Ryuka ken)

Kamae : Tai gamae

Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Hidari Chudan gamae

Yooi !

Menyerang Bertahan

34. OKURI SHISHI DORI (Ryuka ken) - Adaptasi dari Okuri

dori dan Okuri gote
Kamae : Hiraki gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Migi Chudan gamae
Yooi !

Menyerang Bertahan

Yudi Siswantoro VI DAN 12

 KAMOKU – III DAN

1. Memegang tangan lawan 1. Atemi, melakukan okuri gote Menyerang Bertahan

1. Menyerang hendak 1. Ikuti arah gerakannya. Kagite
2. Ketika hendak dilakukan 2. Pegang ke empat jarinya dan sakiti
melakukan Ippon se shuho dan pegang telapak
Okuri dori/ gote, tangan dengan kedua tangan yang memutar
nage. tangannya, kemudian sakiti
melepaskan pegangan. saling berlawanan
seperti ‘okuri gote’ sambil di
tekan ke arah belakang lawan
3. Gyaku geri
sehingga lawan akan hilang
keseimbangan dan jatuh (nage)
35. GASHO OKURI DORI (Kongo ken)

Kamae : Hiraki gamae

37. MOROTE OKURI GOTE NAGE (Ryuka ken)
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Bertahan : Migi Chudan gamae
Kamae : Hiraki gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae
Yooi ! Bertahan : Migi Chudan gamae

Menyerang Bertahan
1. Memegang tangan lawan 1. Atemi, melakukan okuri gote Yooi !

Menyerang Bertahan
2. Ketika melakukan Okuri 2. Teruskan putaran badan lawan
1. hendak melakukan 1. Kagite shuho. Tarik dan tekan
gote tangan berputar. sehingga badan lawan berada di ippon se nage. tangan lawan hingga hilang
samping badan kita. keseimbangan badannya.
Karena lawan memegang terus,
3. 3. Sakiti seperti Shi shi dori. Tetapi akan nage.
kedua tangan kita tepat di depan
dada. 2. 2. Gyaku geri

36. FURISUTE OMOTE NAGE (Ryuka ken) 38. OKURI TSUKI TAOSHI (Ryuka ken)
Kamae : Hiraki gamae Kamae : Hiraki gamae
Penyerang : Hidari Chudan gamae Penyerang : Hidari Chudan gamae (Hendak Ippon se nage)
Bertahan : Migi Chudan gamae Bertahan : Migi Chudan gamae

Yooi !

Yudi Siswantoro VI DAN 13

 KAMOKU – III DAN

Yooi !

Menyerang Bertahan
1. Hendak melakukan 1. Tekan kedua tangan lawan yang
Ippon se nage. memegang ke arah muka lawan
sehingga lawan jatuh.

2. 2. Gyaku geri

39. KOSHI KUJIKI (Ryuka ken)

Yooi ! Kamae : Hiraki gamae

Menyerang Bertahan Penyerang : Hidari Chudan gamae (Hendak Ippon se nage)
Bertahan : Migi Chudan gamae
1. Menyerang hendak 1. Ketika badan lawan membelakangi,
melakukan Ippon kagite shuho dan kemudian tekan/pukul
se nage. pinggul belakang lawan (sebelah
kanan), sehingga lawan akan terjatuh.

Yudi Siswantoro VI DAN 14

 KAMOKU – III DAN

Yudi Siswantoro VI DAN 15