Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Form Latihan Bulanan, Mingguan, Harian

    Diunggah oleh

    Kata Ardanss
    506 tayangan6 halaman
    Form

    Judul Asli

    FORM LATIHAN BULANAN, MINGGUAN, HARIAN

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Form

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    506 tayangan6 halaman

    Form Latihan Bulanan, Mingguan, Harian

    Diunggah oleh

    Kata Ardanss
    Form

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai XLS, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 6

    PROGRAM LATIHAN HARIAN

    PERIODE :PERSIAPAN UMUM Intensitas :


    BULAN : JANUARI Volume :
    HARI/ TGL :1
    Prinsip Tujuan Latihan Kegiatan Latihan Waktu

    WARMING UP

    INTI

    COOLING DOWN

    Total waktu

    PROGRAM LATIHAN HARIAN


    PERIODE : Intensitas :
    BULAN : Volume :
    HARI/ TGL :
    Prinsip Tujuan Latihan Kegiatan Latihan Waktu

    WARMING UP

    INTI

    COOLING DOWN
    Total waktu
    PROGRAM LATIHAN MINGGUAN
    PERIODE : MINGGU KE :
    BULAN :
    INTENSITAS SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU
    TINGGI
    SEDANG
    RINGAN

    PROGRAM LATIHAN MINGGUAN


    PERIODE : MINGGU KE :
    BULAN :
    INTENSITAS SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU
    TINGGI
    SEDANG
    RINGAN

    PROGRAM LATIHAN MINGGUAN


    PERIODE : MINGGU KE :
    BULAN :
    INTENSITAS SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU
    TINGGI
    SEDANG
    RINGAN

    PROGRAM LATIHAN MINGGUAN


    PERIODE : MINGGU KE :
    BULAN :
    INTENSITAS SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU
    TINGGI
    SEDANG
    RINGAN

    PROGRAM LATIHAN MINGGUAN


    PERIODE : MINGGU KE :
    BULAN :
    INTENSITAS SENIN SELASA RABU KAMIS JUMAT SABTU MINGGU
    TINGGI
    SEDANG
    RINGAN
    PROGRAM LATIHAN BULANAN
    PERIODE :
    BULAN :
    NO MINGGU TUJUAN LATIHAN

    1 SATU

    2 DUA

    3 TIGA

    4 EMPAT

    PROGRAM LATIHAN BULANAN


    PERIODE :
    BULAN :
    NO MINGGU TUJUAN LATIHAN

    1 SATU

    2 DUA

    3 TIGA

    4 EMPAT

    PROGRAM LATIHAN BULANAN


    PERIODE :
    BULAN :
    NO MINGGU TUJUAN LATIHAN
    1 SATU

    2 DUA

    3 TIGA
    4 EMPAT

    Anda mungkin juga menyukai