Contoh Menu untuk Balita :

Pedoman Makan Sehat dan Pagi (06.00) : 1 gls susu UNTUK

Beragam : Pk. 08.00 : Pancake isi nasi
Pk. 10.00 : Bubur Kc. Hijau ANAK
Makan Siang : Nasi Lembek, Ikan
Terigu, Roti, Panggang Kecap, Tempe
gr. Tepung, Sayur Bayam,
beras, mi, sagu, Pepaya
Sumber kentang, singkong, Pk. 14.00 : Pizza Ikan
Tenaga talas, gula, ubi, Makan Malam : Nasi Lembek, Ayam
Goreng, Bakso Tahu
jagung, mentega, Bihun Kuah, Tumis
minyak goreng Buncis, Pisang.
Susu, ikan, Sebelum tidur : 1 gls susu
daging, udang,
ayam, kacang
Sumber Zat
tanah, kacang
Pembangun
kedelai, tempe,
tahu, ikan teri,
telur
Sayuran, buah -
Sumber Zat
buahan, dan aneka
Pengatur
buah umbi-umbian
UPTD PUSKESMAS
KANDANGAN

MAKANAN SEHAT
Kondisi otak dan fisik anak di kemudian
hari tergantung dari jenis dan jumlah
makanan yang diberikan kepadanya sejak
masih dalam kandungan hingga masa
kanak-kanak.
Pengetahuan ibu tentang perawatan bayi
dan anak-anak boleh dikatakan sangat
penting. Hal ini untuk menciptakan
generasi masa datang yang lebih baik.
Makanan yang bergizi adalah makanan
yang berasal dari bahan makanan yang
beraneka ragam..
a. Makanan Pokok tidak harus
selalu beras. Pilih aneka
makanan sumber zat tenaga
yang lain, seperti jagung, ketela
rambat, ketela pohon, dan
kentang.
c. Sayuran dan buah-buahan
banyak ragamnya. Anda dapat
memilihnya secara bergantian
d. Perlu sedikit keterampilan dan
kesungguhan untuk mengolah
satu jenis bahan makanan
menjadi beragam jenis

Di dalam tubuh, makanan mempunyai hidangan

tia manfaat
( triguna makanan)
>> Zat Tenaga
>> Zat Pembangun b. Lauk-Pauk tidak harus dari
>> Zat Pengatur hewani seperti daging, ikan, dan
telur, namun juga bias nabati,
Triguna Makanan adalah pedoman
seperti tempe, tahu atau oncom
menyusun hidangan keluarga secara
beraneka ragam