CATATAN

LAPORAN KEGIATAN LATIHAN TEKNIK SHOOTING BOLA BASKET

KELOMPOK 4 :

1. Nurdiah Indahsari s 200631634008

2. Binta Laisal Afilah 200631634006
3. Sri Wulandari 200631634123
4. Tidarwati nuryadi 200631634051
5. Meyrin Villanvera PS 200631634057
6. Irellia greavil w 200631634095

Pada pertemuan ke 12 kami melakukan latihan teknik shooting bola basket bersama secara
online melalui apk zoom :

LINK VIDEO :

https://drive.google.com/file/d/1PvXxUu2WNXI6hLgX2npvGSHt1Uao2jBn/view?
usp=drivesdk

RINCIAN MASING-MASING LOKASI :

 Nurdiah = lapangan um
 Binta =lapangan sidokare
 Sri = SMPN 1 Pandaan
 Tidar = dilapangan um
 Meyrin = lapangan segitiga
 Irel = lapangan rampal

Teknik-teknik shooting yang di lakukan antara lain :

1. Tembakan satu tangan (Shoot one hand)

kami melakukan latihan teknik dasar shoot one hand yaitu dengan menggunakan satu
tangan dan mendorong bola dimasukkan ke ring dngan posisi lengan membentuk siku.
2. Lemparan bebas (free throw)
 Kami melakukan tehnik shooting free throw dengan menggunakan dua tangan untuk
memasukkan bola kedalam ring.
3. Tembakan sambil melompat (jamp shot)
Kami melakukan tehnik jump shot dengan mengggunakan dua tangan untuk
memasukkan bola kedalam ring dan ada tambahan gerakan melompat dengan badaan
tegak lurus.
4. Tembakan mengait (hook shot)
Kami melakukan teknik hook shot dengan cara menghadap menyamping dari ring
basket dan memasukkan bola ke ring dengan menggunakan satu tangan, mendorong
bola ke samping kea rah ring dengan tangan lurus membentuk 180 derajat.
5. Lay up
Kami melakukan teknik lay up dengan menggring bola mendekati kearah ring lalu
melempar bola dan memasukkaan ke ring dengan diiringi melompat ke atas.