KLIPING OLAHRAGA

DISUSUN OLEH :
1. NURSAH
2. MELATI
3. IMA
4. ZULFA
5. SHIFA

SDN 2 CIHIDEUNGHILIR
KECAMATAN CIDAHU
 KATA PENGANTAR

Segala puji syukur kami panjatkan kehadirat Alloh SWT yang senantiasa
memberikan Taufiq dan Hidayah-Nya dan tak lupa semoga sholawat dan salam tetap
dilimpahkan kepada junjungan Nabi besar kita Nabi Muhammad SAW yang senantiasa
menunjukkan jalan dari kebathilan menuju jalan yang terang benderang. Dengan rahmat
dan karunia-Nya sehingga kami bisa menjalankan tugas dari Ibu/Bapak Guru.

Kami menyadari bahwa penulisan tugas ini masih jauh dari sempurna. Oleh
karena itu, saran dan kritik yang bersifat membangun sangat kami harapkan demi
penyempurnaan dimasa yang akan datang.

Harapan kami semoga tugas ini dapat bermanfaat bagi pembaca pada umumnya
dan khususnya bagi kami.
 DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR ................................................................................................ I

DAFTAR ISI .............................................................................................................. II

1. SEPAK BOLA ....................................................................................................... 1

2. VOLLY BALL ...................................................................................................... 2

3. ATLETIK .............................................................................................................. 3

4. RENANG ............................................................................................................... 4

5. BULU TANGKIS ................................................................................................. 5

Sepak bola (bahasa Inggris: Association Football, Football, atau Soccer), secara resmi dikenal
sebagai sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya
terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11
(sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini
telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga
paling populer di dunia.[2][3][4][5] Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya
dengan memasukan bola ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam lapangan terbuka yang
berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput sintetis.
Bola voli (bahasa Inggris: volleyball) adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh dua grup
berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi
permainan bola voli pantai yang masing-masing timnya hanya memiliki dua orang pemain.
Olahraga ini dinaungi FIVB (Fédération Internationale de Volleyball)[1] sebagai induk organisasi
internasional. Sedangkan di Indonesia, olahraga bola Voli dinaungi oleh PBVSI (Persatuan Bola
Voli Seluruh Indonesia).[2]
Lapangan permainan
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah 9 meter x 18 meter. [5][6] Garis batas serang untuk
pemain belakang berjarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan jaring). Garis tepi lapangan
adalah 5 meter.
Bola
Regulasi FIVB menyatakan bahwa bola harus bulat, memiliki keliling lingkaran 65 hingga
67 cm, terbuat dari kulit asli atau sintetis dengan sebuah bola dalam yang terbuat dari karet atau
sejenisnya, dengan berat 260 hingga 280 gram.
Tekanan dalam dari bola tersebut hendaknya sekitar 0.30 hingga 0.325 kg/cm2 (4.26-4.61 psi,
294.3-318.82 mbar atau hPa).[7]
Net
Panjang 9,5 sampai 10 meter, tinggi net putra 2,43 meter dan 2,24 meter untuk net putri.
Lebarnya 1 meter (39,4 in).[7][8]
Atletik adalah cabang olahraga berupa aktivitas fisik (jasmani) yang dinamis dan harmonis,
termasuk di antaranya lari, lompat, jalan, dan lempar. [1][2] Atletik merupakan salah satu unsur
dari pendidikan jasmani dan kesehatan, sebagai suatu komponen pendidikan yang mengutamakan
aktivitas jasmani serta pembinaan hidup sehat dan pengembangan jasmani. [3] Atletik bermanfaat
untuk meningkatkan kemampuan biomotorik, misalnya kekuatan, daya tahan, kecepatan,
kelenturan, koordinasi, dan sebagainya.[4] Kata atletik berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang
berarti "kontes".
Jalan cepat[
Jalan cepat (bahasa Inggris: Racewalking) merupakan cabang olahraga atletik berjalan gerak maju
dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah. Setiap kali melangkah kaki
depan harus menyentuh tanah sebelum kaki belakang meninggalkan tanah. Kaki yang digerakkan
maju ke depan harus diluruskan sejak saat persentuhan pertama dengan tanah
hingga badan mencapai posisi vertikal.
Lari cepat
Lari cepat merupakan suatu cara lari untuk menempuh jarak tertentu yang dilakukan dengan
kecepatan yang maksimal dan dengan waktu yang sesingkat-singkatnya dari garis start sampai ke
finis.
Lari gawang
Lari gawang merupakan lari cepat dengan cara melewati gawang sebanyak 10 buah gawang yang
memiliki ketinggian tertentu dan dipasang di dalam lintasan. Jika dilihat dari aspek jarak, lari
gawang termasuk kategori nomor lari jarak pendek. Sehingga jarak untuk lari gawang yang
ditempuh tidak lebih dari jarak-jarak seperti jenis lari cepat pada umumnya. Untuk tingkat nasional,
jenis lari gawang yang biasa dilombakan pada regional,maupun internasional adalah 110 m putra,
100 m putri, dan 400 m putra dan putri.
Lompat jauh
Lompat jauh adalah suatu bentuk gerakan melompat, mengangkat kaki ke atas ke depan dalam
upaya membawa titik berat badan selama mungkin di udara (melayang di udara) yang dilakukan
dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarah sejauh-
jauhnya
Lompat tinggi
Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang biasanya dilakukan tanpa
perlengkapan buatan. Kegiatan ini dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan olahraga. Berenang
dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau
melakukan olahraga air.
Berenang sangat berguna sebagai alat pendidikan, sebagai rekreasi yang sehat, menanamkan
keberanian, percaya diri, dan sebagai terapi yang terkadang dianjurkan oleh dokter, serta untuk
keselamatan diri atau orang lain.[1] Berenang untuk keperluan rekreasi dan kompetisi dilakukan
di kolam renang. Manusia juga berenang di sungai, danau, dan laut sebagai bentuk
rekreasi. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai
sewaktu berenang.

Kolam
Ukuran
Standar ukuran kolarn renang lebar jalur kolam 2,25 m, jangkauan tolakan berenang ± 1,50 m,
panjang tubuh dan empat tolakan renang adalah 8 m, kedalaman air setinggi dagu dari ibu-ibu,
bukan anak-anak. Kedalaman bak kolam berbeda dengan kedalaman air.[2]
Material

 Bak poliester jarang digunakan, kecuali untuk bak-bak yang langsung terpasang dan

berukuran kecil. Selain itu, bak jenis ini umumnya kurang kuat.
 Bak beton biasanya jarang dicat dan kedap air. Agar tampilannya lebih menarik, dilapisi
dengan keramik atau gelas mosaik dan batu alam. Dengan batu alam kolam berkesan lebih
natural.[2]
Bulu tangkis (bahasa Inggris: Badminton) adalah suatu olahraga yang menggunakan alat yang
berbentuk bulat dengan memiliki rongga-rongga di bagian pemukulnya. Dan memiliki gagang.
Alat ini dikenal dengan nama raket yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua
pasangan (untuk ganda) yang saling berlawanan.
Mirip dengan tenis, bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan ("kok" atau "shuttlecock")
melewati jaring agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan dan berusaha
mencegah lawan melakukan hal yang sama.
Lapangan dan jaring
Lapangan bulu tangkis berbentuk persegi panjang dan mempunyai ukuran seperti terlihat pada
gambar. Garis-garis yang ada mempunyai ketebalan 40 mm dan harus berwarna kontras terhadap
warna lapangan. Warna yang disarankan untuk garis adalah putih atau kuning. Permukaan
lapangan disarankan terbuat dari kayu atau bahan sintetis yang lunak. Permukaan lapangan yang
terbuat dari beton atau bahan sintetik yang keras sangat tidak dianjurkan karena dapat
mengakibatkan cedera pada pemain. Jaring setinggi 1,55 m berada tepat di tengah lapangan.
Jaring harus berwarna gelap kecuali bibir jaring yang mempunyai ketebalan 75 mm harus
berwarna putih.