SAP (SATUAN ACARA PENYULUHAN)

Kelompok 12

DIV 3A

- PUTRI SAGITA (P07524419029)

- SRI CHICI ANGRAINI (P07524419038)

1. Topik : PENGGUNAAN TEKNIK HYPNOBIRTHING UNTUK MENGURANGI RASA CEMAS PADA

KEHAMILAN
2. Sasaran : Sasaran Penyuluhan : Keluarga Ny. G di Kisaran, Kab. Asahan.
3. Tujuan : agar rasa cemas pada saat kehamilan dapat teratasi dengan baik, sehingga ibu tidak
perlu merasa khawatir akan kehamilannya lagi.
4. Metode :
a. Hypnotherapy (melalui daring)

5. Media dan alat : Dikarenakan pandemi, hanya memakai metode daring (Zoom).
6. Waktu Hari/Tanggal: Selasa, 12 september 2021 Pukul : 10.00 s.d. 10.30 WIB
7. Tempat : dirumah masing-masing
8. Evaluasi : pasien bertanya mengapa ia akhir akhir ini sering merasa cemas terkait dengan
kehamilannya, ia takut tidak bisa menjaga janin di dalam kandungannya secara optimal. Ia
juga takut dalam menghadapi persalinan kelak. Pasien melakukan konseling dengan bidan
terkait hal yang dialaminya tersebut, dan meminta solusi.

9. Materi: Manfaat hypnobirthing selama kehamilan yaitu dapat mengurangi rasa mual,muntah,
dan pusing pada trismester pertama,meminimaliskan trauma secara fisik dan jiwa untuk ibu dan
janin, mengatasi rasa tidak nyaman selama hamil dan rasa sakit saat melahirkan tanpa efek
samping terhadap janin,membantu janin terlepas dari kondisi lilitan tali pusat,bahkan bisa
memperbaiki janin yang letaknya sungsang menjadi normal dan juga bisa membuat kondisi ibu
hamil menjadi tenang dan damai selama kehamilannya. Ketenangan dan rasa damai sang ibu
akan dirasakan pula oleh janin.

Pada dasar nya, hypnobirthing itu adalah teknik relaksasi dalam melakukan terapi relaksasi
hypnobirthing, ibu hamil harus berada dalam keadaan rileks untuk mencapai kondisi tersebut,
ada tiga belas langkah atau tahapan yang harus dilalui oleh ibu hamil ketiga belas tersebut
membutuhkan waktu sekitar 5 sampai 15 menit untuk melakukanya.
 Hilangkan Tekanan dalam Diri
 Mata Tertutup
 Mengatur Posisi Mata
 Fokus Pada Beats (Denyut Nadi Cepat)
 Mengitung Mundur
 Visualisasi
 Bernapasan Melalui Abdomen
 Bernafas Secara Merata
 Bersantai dengan Napas
 Biarkan Rahang Turun
 Lemaskan Tubuh saat Merasa Tegang
 Bayangkan Sebuah Tempat Paling Santai