NAMA : INESYA NUR TSABITA

KELAS/ABSEN : 7F/17

A. Pilihan Ganda Hal 105 - 108

1. a. bola kecil

2. b. sliding

3. c. bawah dengan satu tangan

4. c. rendah

5. b. melambung

6. d. menggelundung

7. c. mendatar

8. b. melambung

9. a. pukulan samping

10. b. melambung tinggi

11. b. teknik pukulan

12. d. pukulan smesh

13. d. pukulan lob

14. c. pukulan dropshot

15. b. pukulan drive

16. a. pukulan smesh

17. b. servis drive

18. a. servis lob

19. a. overhead lob

20. b. underhand lob

21. a. Shakehand grip

22. b. Penhold grip

23. c. quare stance

24. d. stance

25. a. push
26. c. block

27. c. block

28. d. chop

29. b. drive

30. c. block

1. - Melempar bola lurus/mendatar

- Melempar bola melambung
- Melempar bola rendah
- Melempar bola menggelundung

2.

- Menangkap bola melambung

- Menangkap bola mendatar
- Menangkap bola menyusur tanah

3.

- Pukulan melambung 
- Pukulan mendatar 
- Pukulan bawah ( memantul tanah )

4.

1. Bola Datar 
- Cara melempar dengan memegang bola di samping kepala, lalu langkahkan kaki satu
langkah ke depan sambil melempar bola lurus ke arah sasaran.
- Cara menangkap dengan telapak tangan membentuk mangkuk, lalu tangkap bola
dengan kedua tangan dan genggam dengan jari.

2. Bola lambung
- Cara melempar dengan memegang bola dari samping atas kepala, lalu melemparkan
bola dari belakang atas kepala ke arah depan sesuai dengan lintasan melambung.
- Cara menangkap dengan tangan membentuk corong ke atas, dan pandangan ke arah
datangnya bola lalu tangkap dengan kedua tangan.

3. Bola menggelinding
- Cara melempar dengan mengayunkan bola dari belakang atas menuju bawah depan
hingga bola menggelundung ke arah sasaran.
- Cara menangkap dengan membuka kedua telapak tangan ke arah datangnya bola,
lalu tangkap bola yang menggelundung dengan kedua tangan.

5.
1. Pegang alat pemukul dan berdiri menyamping
2. Kedua kaki dibuka selebar bahu letakkan alat pemukul di atas bahu sebelah kanan
3. Pandangan ke arah datangnya bola
4. Ayunkan alat pemukul dengan meluruskan siku disertai lecutan pergelangan tangan
saat bola dalam jangkauan pukulan

6.
- Servis
- Pukulan Lob
- Pukulan Smash
- Gerakan Netting

7.
- Forehand Grip 
- Backhand Grip
- Combiration Grip
- American Grip

8.
- Forehand Grip 
Raket dipegang oleh ibu jari dan jari telunjuk, tangan mengepal seperti huruf V

- Backhand Grip
Raket dipegang oleh ibu jari berada di bagian belakang tangkai raket, sedangkan jari-
jari tangan diletakkan di bagian depan

- Combination Grip
Raket dipegang dengan keadaan jari telunjuk diletakkan di bagian depan menghadap
ke ujung raket,ibu jari memangkul di tangkai raket di sisi belakang dan jari jari yang lain
ditekuk di bawah tangkai raket

- American Grip
Raket dipegang dengan keadaan tangan memegang raket di bagian ujung tungkai
(Handle) seperti memegang pukul Kasur dan ibu jari dan jari telunjuk menempel pada
pegangan raket 

9.
1. Posisi badan berdiri sedikit menyamping dari net
2. Pegang raket dengan teknik pegangan forehand dan pegang bola sedikit menjauh
dari badan 3. Ayunan raket dilakukan dari bawah ke atas
4. Pukulan bola diakukan dengan gerakan lecutan pada pergelangan tangan
5. Pada saat memukul bola posisi badan sedikit condong ke depan

10.
1. Posisi badan agak membungkuk 
2. Pegang daun shuttlecock dan posisikan di hadapan kita sejajar dengan hidung
3. Pegang raket dihadapan kita lalu ayunkanpukul shuttlecock dengan pelan namun
tajam 
4. Usahakan tipis saja diatas net dan dapat jatuh di garis batas depan area pertahanan
lawan

11.
- Push
- Drive
- Servis
- Block

12.
- Shakeholder cara memegangnya dengan menggenggam dengan seluruh jari .
- Penholder cara memegangnya seperti memegang pena

13.
- Forehand Drive
1.Gerakkan bet (alat pemukul) ke arah depan 
2.Gerakkan sambil diikuti dengan memutar badan ke arah depan, sekitar 30 derajat
perputaran badan. 

- Backhand Drive
1.Bentuk sudut pemain 90 derajat 
2.Pergerakan bet diikuti badan yang bergerak memutar 
3.Usahakan selalu kontak dengan bola ketika bet sudah berada di depan dengan posisi
badan agak ke kiri.

14.
- Forehand Push
1. Posisi pemukul agak sedikti terbuka, lalu gerakan bet kedepan, serta sedikitkebawah
2. Usahakanlah kalau bola mengenai bet pada bagain tengah

- Backhand push
1. Pastikan jika kontak bola hanya terjadi gerakan namun kuat, sehingga akan
menghasilkan bola backhand yang lebih sempurna lagi
2. Pastikan juga bola pada bagian kiri mendekati bagian tubuh didepan

15.
1. lambungkan bola ke udara 
2. pukul bola dan arahkan ke lapangan kita sendiri 
3. usahakan bola melewati net dan jatuh di daerah lawan