Soal Pjok Pas 2021 X
Soal Pjok Pas 2021 X
Corner kick dalam permainan sepak bola dilakukan di daerah pojok lapangan
………………..
a. Sebelah kanan lapangan
c. Tengah lapangan
e. Tengah gawang
b. Sebelah kiri
d. Sebelah kiri/kanan
3. Pada permainan bola volley bila seorang pemain mempunyai tugas melindungi
penyerang di sebut ……..
a. Blocker c. Set Uper e. Stopper
b. Cover d. Spiker
5. Dalam permainan sepak bola minimum pemain yang diperbolehkan bermain dalam
pertandingan
a. 6 orang c. 8 orang e. 10 orang
b. 7 orang d. 9 orang
7. Prestasi yang tinggi dalam olahraga dapat dicapai dengan cara latihan ……..
a. Yang Berat c. Yang teratur e. Bergiliran
b. Yang lama d. Naik dan turun
10. Latihan interval dan latihan secara pengulangan dalam olahraga atletik di sebut
a. Latihan biasa c. Repetition running e. Over training
b. Weight training d. Clean n Jerk training
11. Jika tubuh kita kurang garam,mineral,zat telur atau zat yang dibutuhkan oleh
tubuh biasa disebut
a. Virulensia c. Imflammation e. Droplet Infection
b. Defesiensi d. Airborne infection
12. Ada bermacam basil bakteri dan bentuk dari basil bakteri adalah
a. Berbentuk batang c. Berbentuk peluru e. Berbentuk spiral
b. Berbentuk embrio d. Aprophyta
15. Seorang pelari 800 m dalam atletik harus melewati garis finish berapa kali ?
a. 2 kali c. 3 kali e. 4 kali
b. 1 kali d. 2, 5 kali
16. Faktor kualitas fisik yang dapat mempengaruhi /menentukan pencapaian prestasi
olahraga adalah
a. Unsur-unsur kondisi fisik c. Pelatih olahraga e. Kesempatan berlatih
b. Sarana olahraga d. Pengalaman bertanding
17. . Salah satu penyebab timbulnya cedera olahraga adalah kurangnya ………….
a. Tenaga c. Protein e. Kekuatan otot
b. Kalsium d. Gizi
18. Latihan dengan mengatur kecepatan lari sesuai dengan yang di inginkan selama
melakukan daya
tahan disebut latihan………………..
a. Fartlek c. Cross Country e. Suttle Run
b. Interval d. Aerobic
19. Dibawah ini adalah vitamin yang tidak larut dalam lemak
a. A c. C e. K
b. D d. E
20. . Olahraga di alam terbuka sangat memerlukan latihan fisik yang berat meliputi
teory dan praktek yang intensif serta ………….
a. Kecerdasan c. Ketrampilan individu e. keberanian yang besar
b. Kerjasama team yang kompak d. Kerja individu yang trampil
21. . Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang di lombakan
adalah
a. 100 m dan 200 m c. 200 m dan 400 m e. 300 m dan 400 m
b. 100 m dan 300 m d. 200 m dan 500 m
22. Latihan senam yang bertujuan untuk memperbaiki kekakuan ringan dalam tubuh
disebut
a. Prestasi c. Relaksasi e. Pembentukan
b. Normalisasi d. Seni gerak
23. . Landing yang baik ketika melakukan smash dalam bola volley adalah
a. Satu kaki c. kaki kiri e. kedua kaki
b. Kaki kanan d. Kaki yang kuat
24. Berapa angka pertama ketka pemain berhasil melakukan point dalam tenis lapangan
?
a. 15 c. 30 e. 40
b. 20 d. 50
31. . Roland Garos merupakan stadium yang biasa dipakai untuk olahraga
a. Gulat c. Atletik e. Sepakbola
b. Tennis Lapangan d. Anggar
34. . Ketika peserta kurang dari 8 orang dalam lompat jauh maka pserta
akan melakukan lompatan
a. 8 kali lompatan c. 3 kali lompatan e. 5 kali lompatan
b. 10 kali lompatan d. 12 kali lompatan
36. . Jarak standard lari steeplechase atau lari halang rintang dalam atletik adalah
a. 1000 m & 1500m c. 3000m & 3500m e. 2000m & 3000m
b. 800m & 1000m d. 800m & 3500m
37. . Nama lain salah satu jenis narkoba yang biasa disebut shabu –shabu adalah
a. Meth-Amphetamine c. Lexotan e. Putaw
b. Mariyuana d. Blue Heart
39. . Penyakit dapat ditularkan lewat berbagai cara dan nama lain penularan lewat debu
…
a. Airborne infection c. Droplet Infection e. Trachoom
b. Desinfektansia d. Gonorrhoe
43. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih
selama …
a. 4-6 Minggu
b. 5-7 Minggu
c. 6-8 Minggu
d. 7-9 Minggu
e. 8-10 Minggu
46..Mula-mula tidur terlungkup, kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang
kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan
a. Push-up
b. Back-lift
c. Sit-up
d. Squard-jump
e. Shuttle-run
49. Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan
memantul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama
dan gol, maka gol tersebut dinyatakan …
a. Tidak sah
b. Pelanggaran
c. Gol sah
d. Tendangan diulangi
e. Menendang mendapat kartu kuning