Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

NovoPsych

Kesulitan dalam Skala Regulasi Emosi (DERS)

instruksi:
Silakan tekan jawaban yang paling benar menurut Anda.

Sekitar setengah dari Sebagian besar

Hampir tidak pernah Kadang-kadang Hampir selalu
waktu waktu

1 Saya jelas tentang perasaan saya 5 4 3 2 1

2 Saya memperhatikan apa yang saya rasakan 5 4 3 2 1

Saya mengalami emosi saya sebagai

3
luar biasa dan di luar kendali
1 2 3 4 5

4 Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya 1 2 3 4 5

Saya mengalami kesulitan memahami

5
perasaan saya
1 2 3 4 5

6 Saya memperhatikan perasaan saya 5 4 3 2 1

7 Saya tahu persis bagaimana perasaan saya 5 4 3 2 1

8 Saya peduli dengan apa yang saya rasakan 5 4 3 2 1

9 Aku bingung dengan perasaanku 1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya mengakui

10
emosi saya
5 4 3 2 1

Ketika saya marah, saya menjadi marah

11
pada diri sendiri karena merasa seperti itu
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya menjadi

12
malu karena merasa seperti itu
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya mengalami kesulitan

13
dalam menyelesaikan pekerjaan
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya menjadi tidak

14
terkendali
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya percaya bahwa saya akan

15
tetap seperti itu untuk waktu yang lama
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya percaya bahwa pada

16
akhirnya saya akan merasa sangat tertekan
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya percaya bahwa

17
perasaan saya valid dan penting
5 4 3 2 1

Halaman 1 dari 3
 NovoPsych

Sekitar setengah dari Sebagian besar

Hampir tidak pernah Kadang-kadang Hampir selalu
waktu waktu

Ketika saya sedang marah, saya

18
kesulitan untuk fokus pada hal lain
1 2 3 4 5

19 Ketika saya marah, saya merasa di luar kendali 1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya masih bisa

20
menyelesaikan sesuatu
5 4 3 2 1

Ketika saya marah, saya merasa malu dengan

21
diri saya sendiri karena merasa seperti itu
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya tahu bahwa saya dapat

22
menemukan cara untuk akhirnya merasa lebih baik
5 4 3 2 1

Ketika saya marah, saya merasa seperti saya

23
lemah
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya merasa seperti saya

24
dapat tetap mengendalikan perilaku saya
5 4 3 2 1

Ketika saya marah, saya merasa bersalah

25
karena merasa seperti itu
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya sulit

26
berkonsentrasi
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya kesulitan

27
mengendalikan perilaku saya
1 2 3 4 5
Ketika saya marah, saya percaya bahwa tidak ada yang bisa

28 saya lakukan untuk membuat diri saya merasa lebih baik 1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya menjadi kesal dengan diri

29
saya sendiri karena merasa seperti itu
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya mulai merasa sangat buruk

30
tentang diri saya sendiri
1 2 3 4 5

1 2 3 4 5
Ketika saya marah, saya percaya bahwa berkubang di
31
dalamnya adalah satu-satunya yang bisa saya lakukan

Ketika saya marah, saya kehilangan kendali

32
atas perilaku saya
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, saya

33
kesulitan memikirkan hal lain
1 2 3 4 5

5 4 3 2 1
Ketika saya marah, saya meluangkan waktu untuk mencari
34
tahu apa yang sebenarnya saya rasakan.

Ketika saya marah, saya butuh waktu lama

35
untuk merasa lebih baik
1 2 3 4 5

Ketika saya marah, emosi saya

36
terasa luar biasa
1 2 3 4 5

Referensi Pengembang:

halaman 2 dari 3
 NovoPsych

Gratz, KL, & Roemer, L. (2004). Penilaian multidimensi regulasi emosi dan disregulasi:
Perkembangan, struktur faktor, dan validasi awal kesulitan dalam skala regulasi emosi.
Jurnal penilaian psikopatologi dan perilaku, 26(1), 41-54.

Halaman 3 dari 3