Soal UKK/PAT Penjaskes (PJOK) Kelas 1 SD Kurikulum 2013

I. Pilihan Ganda

1. Andi melakukan loncatan pada olahraga senam, dimana sebaiknya Andi mendarat ...

a. pasir
b. matras
c. bangku

2. Gerakan mengangkat satu kaki untuk melatih ...

a. keseimbangan
b. kelincahan
c. keindahan

3. Pada saat kita menggantung dengan dua tangan badan kita harus ...

a. ditekuk
b. melengkung
c. lurus

4. Gerak dengan tidak berpindah tempat disebut ...

a. manipulatif
b. nonlokomotor
c. lokomotor

5. Untuk memulai senam sikap tubuh harus ...

a. berdiri
b. duduk
c. berlari

6. Di bawah ini contoh gerakan berpindah ...

a. menunduk
b. meliuk
c. berjalan

7. Olahraga yang diiringi dengan musik adalah ...

a. senam irama
b. senam lantai
c. senam pemanasan

8. Yang termasuk gaya dalam renang adalah ...

a. gaya dada
b. gaya mengapung
c. gaya tenggelam

9. Untuk berlatih renang agar tidak tenggelam kita menggunakan ...

a. kaki katak
b. pelampung
c. pegangan

10. Saat berenang kita menggunakan baju ...

a. sekolah
b. seragam
c. renang

11. Lari bolak-balik termasuk gerak dasar ...

a. lokomotor
b. nonlokomotor
c. manipulatif

12. Permainan berkuda untuk melatih otot ...

a. perut
b. tangan
c. kaki

13. Yang termasuk gerakan pada olahraga kasti adalah ...

a. memukul
b. berlari
c. menangkis

14. Melempar bola pada permainan berburu binatang termasuk geak dasar ...

a. lokomotor
b. manipulatif
c. nonlokomotor

15. Saat berlatih renang alat yang harus kita siapkan adalah ...

a. jam tangan
b. tongkat
c. pelampung

16. Kita berlatih renang di ...

a. pemancingan
b. kolam renang
c. sungai

17. Salah satu olahraga keseimbangan adalah ...

a. berdiri satu kaki

b. berjalan
c. melompat

18. Salah satu tujuan olahraga senam adalah ...

a. kelincahan
b. kebersamaan
c. kebugaran

19. Kegiatan meloncat dan berputar untuk ...

a. kekuatan dan kelincahan

b. kebugaran
c. kebersamaan

20. Faza melempar bola, Isha menangkap bola, dan Dzain menari. Yang dilakukan Isha
termasuk gerak dasar olahraga ...

a. sepak bola
b. senam
c. kasti

II. Isian

21. Dzain menirukan gerakan sikap kapal terbang satu kaki diangkat ke ...

22. Bermain holahop untuk melatih otot ...

23. Dani sedang berenang gaya bebas, saat mengambil nafas Dani menengok ke ...

24. Ridwan belajar berenang dengan pelampung, Ridwan melakukan gerak dasar ...

25. Supaya mata kita tidak pedih saat berenang baiknya kita memakai ...

26. Permainan loncat katak untuk melatih kekuatan ...

27. Menggantung di palang sejajar untuk melatih kekuatan ...

28. Melangkahkan kaki ke depan disebut gerak dasar ...

29. Contoh gerakan pemanasan di kepala adalah ...

30. Melakukan gerakan bermain berkuda untuk melatih ...

III. Uraian

31. Untuk melatih kekuatan otot apakah pada permainan jalan kepiting?

32. Sebutkan dua perlengkapan berenang!

33. Disebut apakah gerakan berirama yang diiringi dengan musik?

34. Sebutkan 2 manfaat berolahraga!

35. Sebutkan 2 gerakan keseimbangan!