LAPORAN KEGIATAN EDUKASI KESEHATAN PROLANIS

PUSKESMAS PASAR REBO

Klub Hipertensi

I. PESERTA
Peserta Edukasi Kesehatan Prolanis Klub Hipertensi terdiri dari peserta program
Prolanis Hipertensi.
Peserta yang datang pada saat kegiatan berjumlah 22 Orang.

II. WAKTU DAN TEMPAT PELAKSANAAN

Edukasi Kesehatan dilaksanakan pada:
Hari/ Tanggal : Selasa/ 26 Mei 2022
Tempat : Kantor Desa Bojong
Waktu : 09.00 – 10.00 WIB

III. HASIL PELAKSANAAN KEGIATAN

Pembicara/ Narasumber : Ani Mulyaningsih, Amd.Keb
Judul Materi Edukasi : Manfaat dan Pilihan Olahraga yang Aman untuk Penderita
Hipertensi

Notulen Kegiatan : Selain dengan mengubah pola makan sehat dan minum obat,
penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi perlu rutin berolahraga untuk
mengendalikan tekanan darahnya. Meski saat ini tekanan darah Anda tidak tergolong
hipertensi, namun risiko hipertensi dapat meningkat seiring bertambahnya usia.
Olahraga memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Saat melakukan aktivitas
fisik, seperti olahraga, jantung menjadi lebih kuat, sehingga tidak perlu bekerja lebih
keras dalam memompa darah. Pada kondisi ini, termasuk untuk penderita hipertensi,
membuat aliran darah menjadi lancar dan tekanan darah pun menjadi lebih terkendali.
Selain itu, olahraga secara teratur pun dapat mempertahankan berat badan yang ideal,
sehingga terhindar dari obesitas yang merupakan salah satu penyebab hipertensi.
Oleh karena itu, seseorang yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi perlu
melakukan olahraga. Dengan olahraga, jantung akan lebih sehat dan tekanan darah
akan menurun sehingga terhindar dari risiko komplikasi hipertensi.
Selain itu, olahraga rutin pun dapat mengurangi kebutuhan minum obat darah tinggi
bagi penderita hipertensi. Pasalnya olahraga dapat menurunkan tekanan darah sistolik
sebesar 4-9 mmHg, yang sama baiknya dengan manfaat mengonsumsi obat untuk
pengidap hipertensi.

Pertanyaan ibu Oom Komariah : Jenis olahraga apa yang baik untuk penderita
hipertensi?
 Jawaban narasumber : Adapun olahraga yang paling direkomendasikan untuk
penderita hipertensi adalah jenis aerobik. Aerobik mencakup berbagai gerakan ritmik
yang dilakukan secara berulang, serta melibatkan kelompok otot besar pada tubuh
Anda, seperti kaki, bahu, dan lengan seperti berjalan kaki,bersepeda, berenang, Yoga
dan senam.

IV. RINCIAN BIAYA

Honor Narasumber : Rp. 500.000
Konsumsi :-

V. DAFTAR HADIR PESERTA

VI. PENUTUP
Demikian laporan kegiatan ini dibuat sebagai pertanggungjawaban Kegiatan Edukasi
Kesehatan Prolanis di Puskesmas Pasar Rebo
26 Mei 2022