c. Reiki
Reiki adalah teknik pengobatan komplementer alternatif dari Jepang untuk
mengurangi stress dan relaksasi yang juga mendorong penyembuhan. Teknik ini
dikelola dengan bertumpu pada tangan dan didasarkan pada gagasan abhwa energi
adalah kekuatan hidup yang tak terlihat dan mengalir melalui tubuh, dan membujat
kita hidup. Jika energi gaya hidup seseorang rendah, maka kita lebih mungkin jatuh
sakit atau merasa stress. Sebaliknya jika energi tersebut tingg, kita lebih mampu
menjadi bahagia dan sehat.
Kata reiki terbuat dari dua kata Jepang, yaitu Rei yang berarti kebijaksanaan
tuhan atau kekuatan yang lebih tinggi, dan Ki yang merupakan energi kekuatan
kehidupan. Jadi, reiki adalah kekuatan energi kehidupan dalam panduan secara
spiritual.
Reiki memperlakukan semua aspek, termasuk tubuh, emosi, pikiran dan
semangat untuk menciptakan banyak efek menguntungkan. Efeknya, antara lain
meliputi relaksasi dan perasaan damai, serta keamanan dan kesejahteraan pada diri
seseorang.
d. Qi Gong
Qi gong dikenal juga sebagai Chi Gung atau Chi Kung. Terapi energi ini
meliputi sesi latihan lembut yang terdiri dari gerakan yang diulang beberapa kali,
dengan meregangkan tubuh, meningkatkan pergerakan cairan tubuh (darah, sinovial,
dan getah bening) serta membangun kesadaran tentang bagaimana tubuh bergerak
melalui ruang.
Dalam Qi Gong, dikenal gerakan eksternal dan gerakan internal. Gerakam-
gerakan atau arus internal disebut neigong atau kekuatan internal. Gerakan neigong
ini menjadikan Qi Gong sebagai praktik kesehatan dan kebugaran yang unggul.
Gerakan internal dan eksternal Qi Gong membedakan Qi Gong dari hamper setiap
bentuk latihan modern yang sering menekankan gerakan kardiovaskular
berkepanjangan (seperti berlari dan bersepeda) atau fokus pada latihan kekuatan otot
(angkat beban)
Efektivitas Qi Gong telah terbukti di Cina karena dampak menguntungkannya
terhadap kesehataan jutaan orang selama ribuan tahun. Bagi kebanyakan orang,
manfaat utama dari Qi Gong terletak pada pencegahan masalah kesehatan kronis.
Berbagai penyakit yang bisa dibantu oleh Qi Gong, antara lain kanker, penyakit
organ internal, sirkulasi yang buruk, nyeri saraf, masalah punggung dan sendi serta
penyakit fisik secara umum.
DAFTAR PUSTAKA