A. IDENTITAS MAHASISWA
A.1 Nama Lengkap/NIM : Farikha Aulia/K011191067
a. Beasiswa
A.9 Pembayar Biaya Kuliah :
b. Orang Tua
c. Lainnya...........
A.10 Rata2 Biaya Hidup per : Rp. 1.000.000
Bulan
Berat
rata
Berat (g)
Porsi S
Frekuensi Porsi
Nama Makanan
pernah
TIdak
x/M
g/H
x/H
x/H
K S B
xB
Makanan Pokok
Nasi putih 200 1 prg sdg 2 √ 2x1 2x200
Bubur Nasi 250 1 mnk bsr √
Nasi goreng 200 1 prg sdg 3 √ 3/7 3/7x200
Nasi Kuning 200 1 prg sdg 1 √ 1/7 1/7x200
Lontong 100 10 ptg 2 √ 2/7 2/7x200
Ketupat 180 1 bh kcl √
Mie Kemasan 80 1 bks 2 √ 2/30 2/30x80
Singkong/Ubi/Pisang/jagung 50 1 prg 2 √ 2/30 2/30x50
REBUS
Roti Tawar 35 1 lbr 2 √ 2/7 2/7x70
Roti Manis 75 1 buah √
Lauk pauk
Sosis / Nugget 20 1 buah 3 √ 3/7 3/7x80
Ayam goreng 50 1 ptg 2 √ 2/30 2/30x100
Sayuran
Sayur asem 250 1 mgk 2 √ 2x1 2x250
Sayur sop 250 1 mgk 2 √ 2/7 2/7x250
Sayur bayam bening 100 1 mgk 3 √ 3x1 3x100
Sayur lodeh 250 1 mgk 1 √ 1/7 1/7x250
Tumis tauge 65 1 prg kcl 2 √ 2x1 2x65
Pecel 50 1 prg kcl √
Buah
Alpukat 130 ½ bh sdg √
Apel 60 1 bh 2 √ 2/7 2/7x30
Duku 100 10 bh √
Durian 30 1 bj √
Jambu biji 250 1 bh sdg √
Jeruk medan 60 1 bh sdg 2 √ 2/7 2/7x60
Kedondong 50 1 bh sdg √
Klengkeng 10 10 bh 2 √ 2/7 2/7x10
Buah naga 80 1 ptg sdg √
Pisang ambon 100 1 bh 2 √ 2x1 2x300
Rambutan 50 5 bj 2 √ 2/7 2/7x100
Salak 40 1 bh sdg √
Sawo 70 1 bh sdg √
Semangka 100 1 ptg 2 √ 2/7 2/7x500
Mangga 75 1 ptg 3 √ 3/7 3/7x375
MINUMAN, Soft Drink (ml)
Teh Manis 200 gls 2 √ 2/7 2/7x200
G.2
Selama sebulan terakhir, berapa menit anda membutuhkan waktu untuk dapat tertidur di malam hari? 30
Menit.
G.3 Selama 1 bulan terakhir, sekitar pukul berapa anda biasanya bangun
tidur di pagi hari? Pukul 05.00
Seberapa sering anda terjaga karena….. Tidak < 1x/ 1-2 x/ >2 x/
G.5 Pernah minggu Minggu Minggu
a. Tidak dapat tertidur dalam waktu 30 menit ✓
b. Terbangun ditengahmalam atau pagi- pagi sekali ✓
c. Terbangun karena ingin ke kamar mandi ✓
d. Terganggu pernafas
✓
e. Batuk/mendengkur terlalu keras
✓
f. Merasa kedinginan
✓
g. Merasa kepanasan
✓
h. Mimpi buruk
✓
i. Merasa kesakitan
✓
Kami ingin mengetahui bagaimana Anda menilai penampilan Anda dalam jangka waktu EMPAT MINGGU
TERAKHIR. Baca dan jawablah setiap pertanyaan berikut dengan melingkari nomor yang sesuai di lajur
kanan. Jawablah semua pertanyaan
Keterangan
No Pertanyaan
H.1 Pernahkah perasaan bosan membuat Anda khawatir tentang bentuk tubuh 1 2 4 5 6
Anda?
H.2 Pernahkah Anda merasa bahwa paha, pinggul, atau pantat Anda terasa terlalu 1 2 4 5 6
besar untuk tubuh Anda?
H.3 1 2 4 5 6
Pernahkah Anda merasa khawatir bila otot menjadi kendur?
H.4 Pernahkah Anda merasa sangat sedih tentang bentuk tubuh Anda sehingga 1 2 4 5 6
membuat Anda menangis?
H.5 Pernahkah Anda menghindari lari-lari karena takut otot 2 3 4 5 6
Anda kelihatan kendur atau bergoyang-goyang?
H.6 1 3 4 5 6
Pernahkah Anda merasa peka ketika berada bersama orang yang langsing?
H.7 Pernahkah Anda merasa cemas paha Anda mungkin menggelambir sewaktu 1 3 4 5 6
Anda duduk?
H.8 Pernahkah Anda merasa gemuk meskipun Anda hanya 1 2 4 5 6
makan dalam jumlah sedikit?
H.9 Pernahkah Anda menghindari pakaian yang membuat Anda peka pada bentuk 1 2 3 5 6
tubuh Anda?
H.10 Pernahkah Anda merasa sewaktu makan kue, manisan dan makanan berkalori 1 3 4 5 6
tinggi lain yang membuat Anda merasa gemuk?
H.11 Pernahkan Anda merasa malu akan bentuk tubuh Anda? 1 3 4 5 6
Apakah perasaan khawatir terhadap bentuk tubuh Anda membuat Anda
H.12 1 2 4 5 6
melakukan pengaturan pola makan (diet)?
Apakah Anda merasa sangat senang tentang bentuk tubuh Anda ketika perut
H.13 1 2 3 5 6
sedang kosong (misalnya dipagi hari)?
H.14 Pernahkan Anda merasa tidak adil karena orang lain lebih langsing dari Anda? 1 3 4 5 6
Pernahkah Anda merasa khawatir bila badan menjadi berlekuk-lekuk karena
H.15 1 2 4 5 6
lipatan lemak?
Pernahkah Anda merasa khawatir dengan bentuk tubuh,
H.16 1 2 4 5 6
sehingga Anda merasa ingin melakukan senam atau olah raga?
Pernahkah Anda merasa khawatir sekali tentang bentuk
H.17 1 2 4 5 6
tubuh Anda, sehingga Anda merasa harus mengatur pola makan (diet)?
Pernahkah Anda merasa takut kalau tubuh Anda menjadi gemuk (atau lebih
H.18 1 2 3 5 6
gemuk)?
H.19 Pernahkah perasaan kenyang (misalnya setelah makan hidangan yang 1 2 3 5 6
banyak) membuat Anda merasa gemuk?
H.20 Pernahkah memperhatikan bentuk tubuh orang lain dan 1 2 4 5 6
merasa bentuk tubuh Anda tidak sebaik mereka?
H.21 Pernahkan fikiran tentang bentuk tubuh Anda mengganggu konsentrasi Anda 1 2 3 5 6
(misalnya saat menonton tele√ise, membaca, mendengar percakapan)?
H.22 Apakah Anda merasa ketika Anda tidak berpakaian, misalnya sewaktu mandi; 1 2 3 5 6
membuat Anda merasa gemuk?
H.23 Pernahkah Anda berpikir untuk membuang bagian tubuh yang Anda rasa 1 2 4 5 6
berlebihan?
H.24 Pernahkan Anda memutuskan untuk tidak bergaul atau bersosialisasi hanya 1 2 4 5 6
karena merasa tidak puas dengan bentuk tubuh Anda?
H.25 1 2 4 5 6
Pernahkah Anda merasa terlalu gemuk dan bulat?
H.26 Pernahkah Anda berpikir bahwa bentuk tubuh Anda sekarang karena 1 2 3 5 6
kurangnya kontrol diri?
H.27 Pernahkah Anda marasa khawatir bila orang lain melihat lipatan - lipatan lemak 1 2 3 5 6
di sekitar perut dan pinggang Anda?
H.28 Sewaktu bersama orang lain, apakah Anda merasa mengambil ruang terlalu 2 3 4 5 6
banyak (misalnya saat duduk di sofa/ bus)?
H.29 Ketika melihat pantulan diri Anda (misalnya di cermin atau di etalase toko) 1 2 4 5 6
apakah Anda merasa sedih karena bentuk tubuh Anda?
H.30 Pernahkah Anda mencubit bagian tubuh Anda untuk 1 2 4 5 6
mengetahui betapa banyak timbunan lemaknya?
Pernahkah Anda menghindari situasi dimana orang lain
H.31
dapat melihat bentuk tubuh Anda (misalnya di ruang ganti umum atau di ruang 1 3 4 5 6
mandi kolam renang?
H.32 Pernahkah Anda merasa peka/menyadari bentuk tubuh 1 3 4 5 6
Anda ketika berada di tengah-tengah sekelompok orang?
SETIAP ORANG MEMILIKI ALASAN TERTENTU DALAM MEMILIH MAKANAN/MINUMAN YANG AKAN DIKONSUMSI.
DIBAWAH INI TERDAPAT SEJUMLAH ALASAN YANG DAPAT MEMPENGARUHI PILIHAN MAKANAN/ MINUMAN ANDA.
BACALAH SETIAP ITEM ATAU ALASAN TERSEBUT DENGAN SEKSAMA DAN TENTUKAN SEBERAPA PENTING
ALASAN TERSEBUT BAGI ANDA. LINGKARI PILIHAN NOMOR YANG PALING SESUAI DENGAN PENDAPAT ANDA.
Sangat
Tidak Biasa Sangat
Penting bagi saya memilih makanan / minuman yang: Tidak Penting
Penting saja Penting
Penting
I.1 Mudah menyiapkan 1 2 3 5
I.2 Tidak mengandung zat adiktif / bahan tambahan berbahaya 1 2 3 4
I.3 Rendah kalori 1 2 4 5
I.4 Rasanya enak 1 2 3 4
I.5 Mengandung bahan-bahan alami 1 2 4 5
I.6 Tidak mahal (harga standar) 1 2 4 5
I.7 Rendah lemak 1 2 4 5
I.8 Sudah lazim / familiar bagi saya 1 2 4 5
I.9 Tinggi serat 1 2 3 4
I.10 Bergizi 1 2 3 5
I.11 Mudah didapatkan dan tersedia di toko/pasar/supermarket 1 2 3 5
I.12 Kualitas sesuai dengan harga 1 2 3 5
I.13 Membuat saya bersemagat 1 2 4 5
I.14 Aromanya enak 1 2 3 5
I.15 Mudah untuk dimasak 1 2 3 5
I.16 Membantu mengurangi stress 1 2 4 5
I.17 Membantu saya mengendalikan berat badan 1 2 3 5
I.18 Tekstur yang baik 1 2 4 5
I.19 Kemasannya ramah lingkungan 1 2 4 5
I.20 Diimpor dari Negara yang saya akui secara politik 1 3 4 5
I.21 Sama dengan makanan yang saya makan sejak kecil 1 3 4 5
I.22 Mengandung √itamin dan mineral 1 2 4 5
I.23 Tidak mengandung bahan sintetis (pemanis/pewarna) 1 2 3 4
Sangat
Tidak Biasa Sangat
Penting bagi saya memilih makanan / minuman yang: Tidak Penting
Penting saja Penting
Penting
I.24 Membuat saya tetap terjaga 1 2 4 5
I.25 Terlihat menarik 1 2 4 5
I.26 Mengenyangkan/membantu menjadi lebih rileks 1 2 3 5
I.27 Tinggi protein 1 2 3 5
I.28 Membutuhkan sedikit waktu untuk menyiapkan 1 2 3 5
I.29 Menjaga kesehatan 1 2 3 4
I.30 Baik untuk kulit, rambut,kuku,gigi 1 2 3 5
I.31 Membuat saya merasa lebih baik dari kondisi sebelumnya 1 2 4 5
I.32 Diberikan tanda yg jelas dari mana Negara asal makanan 1 3 4 5
I.33 Apa yg biasanya saya makan 1 2 4 5
Membantu saya untuk menghadapi kehidupan (misalnya saat ada
I.34 1 2 4 5
masalah)
I.35 Dapat dibeli ditoko-toko terdekat dengan tempat tinggal saya 1 2 3 5
I.36 Murah 1 2 3 5
Pilihlah jawaban yg paling tepat untuk anda dengan melingkari salah satu jawaban benar atau salah pada kolom
sebelah kanan pada tiap-tiap pertanyaan.
Jika anda merasa bahwa jawaban anda tidak sepenuhnya benar atau salah, gunakanlah alternati√e lain yang paling
mirip dengan keadaan sekarang (pada bulan lalu). Kebanyakan pertanyaan tentang pola makan, namun beberapa
item tambahan juga ada. Pastikan anda menjawab semua pertanyaan. SEMUA INFORMASI YANG ANDA BERIKAN
DIJAMIN KERAHASIAANNYA hanya digunakan dalam penelitian ini.
Jawablah masing-masing pertanyaan dengan sejujurnya dan hati-hati.
No. Pertanyaan B S
J.1 Saya suka makan B S
J.2 Saya makan (nasi) 3 kali sehari B S
J.3 Saya sering memikirkan tentang makanan. B S
J.4 Saya jarang sekali makan (nasi) pada jam-jam tertentu B S
J.5 Saya punya nafsu makan yang sehat B S
J.6 Saya jarang mengkonsumsi makanan tidak sehat (misalnya: fried chicken, fast food, makanan instant) B S
K. KESEHATAN JIWA
Kami ingin mengetahui kondisi kesehatan Anda dalam jangka waktu EMPAT MINGGU TERAKHIR. Kami akan
mengujukan 20 pertanyaan yang memerlukan jawaban Ya (1) atau Tidak (2)
Kualitas Hidup
L. WHOQOL-BREF
Pertanyaan berikut ini menyangkut perasaan anda terhadap kualitas hidup, kesehatan dan hal-hal lain dalam hidup
anda. Saya akan membacakan setiap pertanyaan kepada anda, bersamaan dengan pilihan jawaban. Pilihlah
jawaban yang menurut anda paling sesuai. Jika anda tidak yakin tentang jawaban yang akan anda berikan
terhadap pertanyaan yang diberikan, pikiran pertama yang muncul pada benak anda seringkali merupakan jawaban
yang terbaik.
Camkanlah dalam pikiran anda segala standar hidup, harapan, kesenangan dan perhatian anda. Kami akan bertanya
apa yang anda pikirkan tentang kehidupan anda pada empat minggu terakhir.
Pertanyaan berikut adalah tentang seberapa sering anda telah mengalami hal-hal berikut ini dalam empat minggu
terakhir.
No Pertanyaan Dlm
Tdk sama Sedik Sangat Dlm jumlah
jumlah
sekali it sering berlebihan
sedang
Pertanyaan berikut ini adalah tentang seberapa penuh anda alami hal-hal berikut ini dalam 4 minggu terakhir?
dalam bergaul?
Pertanyaan berikut merujuk pada seberapa sering anda merasakan atau mengalami hal-hal berikut dalam empat
minggu terakhir.
Pernyataan berikut dirancang untuk menukur berbagai prilaku, proses berfikir dan karakteristik mental. Bacalah
setiap pernyataan dengan cermat dan pilih salah satu dari lima jawaban yang mungkin paling mencerminkan anda
dengan melingkari angka yang sesuai. Jika anda tidak yakin, atau jika suatu pernyataan tampaknya tidak berlaku
untuk anda, pilih jawaban yang tampaknya terbaik. Harap jawab dengan jujur dan berikan tanggapan berdasarkan
bagaimana anda sebenarnya dan bukan seperti apa yang anda inginkan. Lima kemungkinan tanggapan adalah:
0 – Sama sekali tidak mencerminkan diri saya; 1 – Tidak terlalu mencerminkan diri saya; 2 – Agak
mencerminkan diri saya; 3 – Sangat mencerminkan diri saya; 4 – Sepenuhnya benar-benar mencerminkan
diri saya
Untuk setiap item, lingkari satu jawaban yang paling akurat menggambarkan ANDA