MANFAAT ZAT GIZI

PEMBERIAN
HUBUNGI KAMI :
(0321) 690441
MAKANAN
08113036663
rssumberglagah
TAMBAHAN
RsSumberglagah
RsSumberglagah
(PMT)
rs sumberglagah IBU HAMIL
RSUD SUMBERGLAGAH

GAMBAR 1.
ISI PIRINGKU, PANDUAN SATU KALI MAKAN
Asupan ibu hamil bukan hanya berasal CONTOH MENU PMT BUMIL
dari makanan utama, tetapi juga dari
SERABI TELUR
makanan tambahan untuk
Bahan :
meningkatkan status gizi ibu hamil. 20 gram tepung terigu

20 gram telur kocok
Bentuk PMT dapat berupa PMT 30 cc air
pabrikan maupun PMT berbasis 2 gram margarin
Garam secukupnya
pangan lokal.
Bahan Kuah :

5 gram kacang hijau
Mutu makanan tambahan lokal dapat 5 gram gula merah
ditingkatkan dengan menambah 5 gram gula pasir
½ lembar daun pandan
pangan sumber protein hewani dan
10 cc santan & Garam secukupnya
nabati sesuai dengan kebutuhan gizi
masa kehamilan trimester I, II, dan III. Cara Membuat :

1. Campur tepung terigu dengan telur kocok,
Kebutuhan gizi untuk ibu hamil tuang air sedikit demi sedikit sambil diaduk
rata. Masukkan garam dan aduk rata.
mengalami peningkatan dibandingkan
2. Panaskan wajan serabi, tuang 1 sendok sayur
dengan ketika tidak hamil. kecil adonan serabi, tutup, masak hingga
matang.
3. Kuah : Rebus santan dan gula maerah sambil
diaduk hingga gula larut, lalu saring. Rebus
Cara mendapatkan gizi seimbang
kembali bersama gula pasir dan daun pandan.
saat kehamilan:
Kentalkan dengan tepung sagu, beri garam,
aduk rata, angkat.
1. Makanlah dengan pola gizi
seimbang dan bervariasi, 1 porsi 4. Serabi siap disajikan dalam kondisi hangat.
lebih banyak dari sebelum hamil Kandungan zat gizi (per saji)
2. Tidak ada pantangan makanan
selama hamil Energi = 153 kkal
3. Cukupi kebutuhan air minum pada Protein = 4,7 gram
saat hamil (10 gelas / hari) dapat dikonsumsi di antara waktu makan utama
4. Jika mual, muntah dan tidak nafsu sebagai selingan
makan maka pilihlah makanan
yang tidak berlemak dalam porsi
kecil tapi sering. Seperti buah, roti,
singkong dan biskuit.