Apa Itu Stress?

Dalam konteks ini, kita dapat melihat bahwa kata stres adalah istilah umum yang
dapat diganti dengan kata-kata seperti ketakutan, ketakutan, atau kecemasan meskipun dalam
konteks lain stres bisa merujuk ke salah satu dari sejumlah emosi yang berbeda seperti iritasi,
malu, atau kesedihan. Dan stres tidak hanya terbatas pada pengalaman emosional tetapi juga
mencakup fisiologis (misalnya, kupu-kupu John), perilaku (misalnya, gerakan ragu-ragu John
ke stand kuliah), dan kognitif (misalnya, pikiran John yang mengkhawatirkan tentang
bagaimana kinerjanya akan dirasakan). Karena stres adalah hal yang umum kata, apa artinya
sebenarnya
Seperti yang kita amati dengan pengalaman John, konsep stres dan adaptasi umumnya
memiliki dasar biologis yang meliputi: komponen fisiologis reaksi stres. Misalnya, Walter
Cannon's (1932) istilah homeostasis mengacu pada proses pengaturan diri biologis yang
memungkinkan organisme untuk beradaptasi dengan tuntutan kehidupan. Seseorang yang
sehat dalam keadaan normal yang mengalami stresor memiliki lonjakan aktivitas fisiologis
diikuti dengan kembalinya homeostatis ke baseline. Pertarungan atau pelarian Cannon reaksi
terhadap stresor, seperti ancaman fisik, adalah contoh bagaimana seseorang tubuh merespon
dengan aktivasi fisiologis untuk melindungi dirinya sendiri melalui melawan ancaman atau
melarikan diri darinya. Setelah ancaman mereda, mekanisme home meostatik tubuh bekerja
untuk mengembalikan sistem biologisnya ke keadaan normal tingkat pra-ancaman.

Menurut ( Hinkle,1947 : Newton, 199) stres saat ini secara intuitif dipahami oleh
kebanyakan orang, definisi yang tepat umumnya sulit dipahami. Namun demikian, itu adalah
hal biasa untuk menganggap stres sebagai sesuatu yang tidak diinginkan dan berbahaya bagi
kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Beberapa penulis menelusuri penggunaan istilah stres
kembali ke abad ke-17 sebagai konsep yang menunjukkan kesulitan.
Mempertimbangkan kedua jenis stres, Selye mendefinisikan stres sebagai tidak
spesifik tanggapan tubuh membuat tuntutan (Selye, 1956b). Holmes dan Rahe (1967),
dibangun di atas pandangan Selye tentang stres, juga memungkinkan untuk hal negatif dan
positif stresor dalam model stres mereka dan mendefinisikan stresor sebagai peristiwa
kehidupan utama yang memerlukan penyesuaian terhadap pola hidup normal seseorang.
Peristiwa ini mungkin negatif, seperti masalah mertua, atau positif, seperti pernikahan.

Richard Lazarus, salah satu teori stress dan pelapor penelitian penting paling
berpengaruh di zaman kita, berpihak pada penilaian subjektif. Lazarus dan rekan- rekannya
membuat timbangan rancangan untuk menangkap dirasakan kesulitan hidup sehari-hari.
Kerumitan adalah iritasi dan tekanan yang kita alami dalam kehidupan. Kelompoknya juga
menginginkan ukuran setiap hari meningkat, pertemuan dan pengalaman positif kita sebagai
penyeimbang kerepotan.
Dengan mengingat berbagai konsep stress ini dan meminjam banyak dari Lazarus,
kita dapat mendefinisikan stress dengan cara berikut : menekankan adalah konsttelasi reaksi
kognitif, emosional, fisiologis dan perilaku yang dialami organisme saat bertransaksi dengan
ancaman dan tantangan yang dirasakan. Reaksi reaksi ini memiliki signifikansi adaptif bagi
organisme.