mengigit gigi-gigi hingga tegang. Gerakan 12 : Tarik nafas panjang dan Terapi Relaksasi
hembuskan berlahan
Gerakan 8 : Bibir di moncongkan
sekuat-kuatnya. Otot Progresif (ROP)
2022
Gerakan 3 : Menekuk lengan sampai ke
CARA MELAKUKAN ROP bahu
PENGERTIAN
Gerakan 1 : Mengepalkan tangan